Jump to content

Jan Kristoffersen

Members
  • Content Count

    18
  • Joined

  • Last visited

About Jan Kristoffersen

  • Rank
    Newbie
  • Birthday 11/04/1959
  1. Hvis jeg har bare en maxpuls, så vil jo intensitet sonene bli helt feil jeg klarer aldri å oppnå samme puls på sykkelen som i skiløypa, gjør noen andre det?
  2. Kjenner jeg deg Raptorial, du vet meget om meg. Jeg driver som aktiv mosjonist mine beste tider ligger jo noen år tilbake og jeg er alt for tung til å oppnå noen kjempetider for øyeblikket. Hvet at jeg må mye ned i vekt for å kunne oppnå gode tider. Regner meg som ganske grei form og jeg kjenner flere som har vært i mye bedre form en meg som har fått det, og være stor er ikke noe fordel men hovedsakelig er hjerteinfarkt arvelig har jeg lært på sykehuset.jeg fikk mitt under grenserittet, hadde faktisk regnet med å perse men gjennomførte for jeg viste ikke hva som traff meg
  3. Jeg er enig i mye av det selters skriver men jeg kan vell ikke se at det er så mye dyrere protein barene feks koster 206 for 14 stk det blir 14,70 baren.
  4. Takk for engasjementet jeg er rimilig godt trent har ti birkbeiner ritt ni birkebeiner renn og fem birkebeiner løp pluss noen helmarathon diverse turrenn og turritt. I følge kondis så varierer maxpulsen for hver idrett, kanskje vi har bare en maxpuls men for meg varierer den, jeg kommer mye høyere på ski og løping som ikke er de idrettene jeg har trent mest på i det siste
  5. Jeg synes ikke testen på "Matkontrollen" var helt retferdig overfor proteinpulveret på grunn av at de måte spise mye mer en de pleide før de spiste proteinpulveret. For det andre så prater dere litt mot hverandre i det ene øyeblikket skal man klare seg på husmannskost og i det andre ikke. Jeg mener hun som nybegynner klarer seg med husmannskost i begynnelsen Og konsentrere seg om å gjøre øvelsene riktig
  6. Hei igjen maxpulsen er forskjellig fra idrett til idrett, jeg har ikke testet de andre idrettene men min maxpuls på spinning er testet til 145 og nå etter medisinering er den atskillig lavere så etter ei hard times intervall økt på spinning sykkelen har jeg snittpuls på 95 og hat maxpuls på 110. Spørsmålet er om jeg skal bruke maxpuls før eller etter medisiner. Jeg har vært oppet i 163 i et mosjonsløp for et par år siden
  7. Har i utgangspunktet lav maxpuls på spinning (145) og hvilepuls (45) men etter et hjerteinfarkt i 2014 så er jeg tungt medisinert og har vansker med og gå over 120 slag etter hard intervall trening. Mitt spørsmål er er det makspulsen etter medisinering som jeg må regne puls sonene etter eller den gamle maxpulsen før hjerteinfarkte jeg må regne puls sonene etter. Har på movescount i Elixia systemet satt ned maxpulsen til 135 men det virker enda får høyt og nå på hjemmesystemet satt ned til 130 som virker bedre i forhold til puls som oppnås på trening
  8. Jeg har fått svar på problemet, fikk hjerteinfarkt under grenserittet.
  9. denne tråden gir hvel også svar på mitt spørsmål om hvorfor jeg ikke får opp pulsen lenger, jeg må trenne mer i lavere puls soner
  10. det har skjedd litt gradvis, det har ikke vært noe langt opphold i treninga. fikk et forslag om å kutte ned på de harde pulsøktene og ta heller litt styrketrening, hun trodde jeg var sliten og måtte ha litt mere ro mellom intervallene
  11. Det skjedde noe rart i går når jeg prøvde å legge inn fra mobilen, nå er spørsmålet korekt
  12. Trener på Elixia hvor vi har puls visning på storskjerm før så klarte jeg å følge foreslåtte puls soner men nå er det vanskelig å få opp pulsen følt intensitet er mye høyere enn puls registreringa. Har en makspuls som virker riktig
  13. er det forskjell på makspuls i forhold til hvilken idrett man utfører. Jeg mener er det forskjell på makspuls i løping ski og sykling
×
×
  • Create New...