eb12

Har du lest denne? http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/ Hjalp hvertfall meg et godt stykke på veien når jeg var ny innenfor trening

Gourmet-pro fra gymgrossisten i smaken double chocolate!! Superdigg, smaker Oboy!

Proteinshake og 100g cashewnøtter :happy:

Jeg spiser stortsett dette: Frokost: egg og havregrøt med cottage cheese Lunsj: kyllingkjøttdeig, ris, grønnsaker og kesam Middag: kyllingfilet eller svinestrimler, ris eller potetbåter, kesam, grønnsaker Før trening: eple og noen ganger nøtter Etter trening: proteinshake, riskaker, banan Dette er fra man-fre, blir ca.300-400kr i uken. Avhenger av hva jeg har igjen. I helgene spiser jeg noe anderledes og er da ganske flink til å sløse penger på mye unødvendig mat..

Vil tro det er ganske individuelt ja! Det stemmer at den har lite hormoner, så det er jo veldig positivt. Hvertfall for min del som reagerer en del på det. Med cerazette kan man ikke hoppe over mensen. Det er 28 piller som man skal ta og når du har tatt den siste pillen på brettet, begynner du rett på neste brett. Så du går altså på piller hele tiden. Ikke syv dager "av" som på andre p-piller. Men dette resulterer i at man rett og slett ikke har mensen i det hele tatt med mindre man er uheldig og får konstante blødninger (men da er ikke cerazette tingen vil jeg tro, men det vet man jo ikke før man har testet). Man kan få mellomblødninger da, men det har jeg ikke opplevd hittil.

Jeg begynte på cerazette i november/desember-13 og hadde blødninger i de ti første dagene, før den forsvant helt og den har ikke returnert på tre mnd ca. Legen sa at det er vanlig å "miste" mensen på disse pillene ELLER at man får mensen konstant! Jeg har hvertfall vært utrolig fornøyd med cerazette så lenge jeg har brukt de. Null bivirkninger og jeg har reagert på alle tidligere p-piller jeg har prøvd (diane, microgynon, loette, mercilon osv.). Både vektoppgang, kviser og humør. Av cerazette føler jeg nesten at jeg har fått bedre hud

166cm høy, 58kg. Trener annenhver dag styrke (fullkropp, x-press) og alt fra 1-3 dager cardio (intervaller). Jeg spiser ca 1800-2000 kcal

hvis du bestilte for over 200$ i september, blir man automatisk oppgradert til VIP-kunde... tror jeg

Enten jarlsberg og skinke/kalkun/kyllingpålegg eller kanel og sukringold (mmm, smaker kanelbolle nesten... )

Jeg passer på å få i meg næringsrik mat hver dag (kylling, laks, grønnsaker, frukt, poteter/ris, cottage cheese, egg osv.). De dagene jeg har lyst på sjokolade, is eller kaker så spiser jeg det . Noen ganger skjer det flere ganger i løpet av uka (denne uka har det bla. gått ned to b&j is, en hel sjokoladeplate og smågodt på ulike dager, namm ) , andre ganger ikke i det hele tatt. Tar det litt på feelingen og hører på kroppen og hodet .Har ikke noe regler på hva jeg ikke kan spise og når, men merker jeg fungerer best på skole og trening med mye næringsrik mat i kosten til daglig

Eksamen i morgen :(

Skuldre og knebøy (om jeg har en god dag).

- Spiser rømme på alt mulig rart! Bader maten i rømme.. - Når jeg kjøper yoghurtnøtter står jeg i en evighet for å plukke ut de som er buet (som den nederste nøtten på bildet). De er det cashewnøtter inni nemlig. Liker ingen av de andre.. sært ja... Tar litt tid når jeg skal kjøpe meg en solid porsjon yoghurtnøtter for å si det sånn

Arrow!! Ny favoritt Anbefales på det sterkeste! Trailer:

Ja, eller de har endret boks. Får ikke kjøpt 300g lenger:(