Roger86 Skrevet 21. oktober 2011 Del Skrevet 21. oktober 2011 Fant ikke noen lignende tråd da jeg søkte. Hvilke tips/råd ville du gitt deg selv om du kunne reist tilbake i tid til da du begynte å trene? - Jeg ville helt klart bedt meg selv om å fokusere på det som egentlig betyr noe. Jeg har brukt alt for mye tid til å finne den perfekte oppskriften på ditt og datt, isteden for å bare gjøre noe som jeg vet fungerer. - Verdien av kontinuitet - Mer fokus på baseøvelser - Aldri tro på det du leser om kosthold og trening i aviser og ukeblader. Cheesecake og longcat 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Fredrik Skrevet 21. oktober 2011 Del Skrevet 21. oktober 2011 Kom deg tilbake på gymmet, din forbanna quitter, er det jeg ville sagt til meg selv. God dammit. Oddis og Cheesecake 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddis Skrevet 21. oktober 2011 Del Skrevet 21. oktober 2011 Artig tråd. Jeg hadde en periode jeg var ganske gira på trening for rundt 10-11 år siden, dessverre gjorde jeg altfor mye feil. - Ikke høre på alle de som maste om at 4 split var det eneste riktige og heller fortsatt med fullkroppsprogrammer og 2 splitter - Trene knebøy selv om det gjorde litt vondt i knærne når jeg prøvde et par ganger - Trene bevegelighet - Trene mer balansert mellom bryst og rygg. - Fokusere mer på skadeforebyggende trening og dynamisk oppvarming - Heller fokuser på å få i riktige næringsstoffer og nok protein enn å måtte spise hver tredje time - Fokusert litt mer på kardio for å få opp arbeidskapasiteten - Slutte å lese på iform og andre nettsteder som ikke kvalitetssikrer artiklene sine - Generelt være mer kritisk til alt en leser og hører - Ikke slutte å trene på grunn av litt motgang med sykdom - Spise glutenfritt - Ta omega 3 Cheesecake og Roger86 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Stig Ingebrigtsen Skrevet 21. oktober 2011 Del Skrevet 21. oktober 2011 Når jeg begynte for 18 år siden så fantes det ikke noe internett som jeg kunne lese og lære fra. Så det lille man kunne fikk man fra FLEX og gutta på gymmet. Om jeg skulle gitt meg selv noen tips så måtte det vært: - Ta kontroll over kosten din fra dag 1! Lær å spise riktig og nok. - Bruk periodisering, deload og progresjonsregler for å forbedre programmer gitt av instruktørene på treningstudioet. - Tren mindre! (jeg trente hver eneste dag med friidrett + styrke) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Espen Espelund Skrevet 21. oktober 2011 Del Skrevet 21. oktober 2011 - Finn ut hvem Robert Eilertsen er, og fiks websiden hans. - Ikke slutt å trene i "korte" perioder, du blir skinnyfat før du vet ordet av det. - Matintolleranser Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Karoline Skrevet 21. oktober 2011 Del Skrevet 21. oktober 2011 - Ikke trene av og på og late som du trener - Spist mer riktig og balansert - Omega 3 - Aldri les i shape up, iform osv og trodd på det som sto der Roger86 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
flexxnes Skrevet 21. oktober 2011 Del Skrevet 21. oktober 2011 tunfisk er ikke så fælt som du tror! bare husk masse krydder. Magnus 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Keegil Skrevet 21. oktober 2011 Del Skrevet 21. oktober 2011 "Spis mer MAT, din idiot!" Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
T-bone Skrevet 21. oktober 2011 Del Skrevet 21. oktober 2011 - Dump idioten du er sammen med - Slutt å sammenligne deg med alle andre jenter - Tren vekter og spis fornuftig! - Slutt å sulte deg!!!! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Jester Skrevet 21. oktober 2011 Del Skrevet 21. oktober 2011 SPIS! Tren tungt! Ikke fjas rundt med tusen isolasjonsøvelser berengnet på et tysk eksperiment av en fyr! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sungrazer Skrevet 21. oktober 2011 Del Skrevet 21. oktober 2011 - Løft tungt tre ganger i uka - Legg inn sprintøvelser 1 - 2 ganger i uka - Hold deg i bevegelse igjennom hele dagen - Tren bevegelighet - Spis mye mer fisk og skalldyr - Spis enda mer grønsaker - Kutt ut kornprodukter - Få nok søvn! Roger86 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Roger86 Skrevet 21. oktober 2011 Forfatter Del Skrevet 21. oktober 2011 - Slutt å synes synd på deg selv med en gang du møter litt motgang. slettet1 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.