Knekkelyd i kne ved feks knebøy!

[Obrero]

Har tidvis en knekkelyd som kommer fra inni kneet en plass, men har ingen smerter pga dette.

Er det noe å bry seg om eller er det bare luft ect. som ligger inne i skåla som lager denne lyden?

[BROrilla]

ganske normalt. får det selv. i skuldrene og

[nano]

Mange ulike teorier om hva selve lyden kommer av, men det er nok ikke noe å uroe seg for. Blir en litt annen sak om kneet låser seg og du opplever smerte, og siden du ikke opplever dette; bøy i vei.

[Obrero]

Det høres bra ut! Gikk bra på knebøy idag med 5kg ekstra fra forrige gang, så regner med det går bra Jobber som tømrer, og der er det vanlig med miniskplager, men får håpe jeg slipper dette

[stille]

Vil ikke oprette veldig lik tråd, får spørre her:

Jeg får sånn knekke-lyden i begge skuldrene (chestpress og skuldrepress på maskin) når jeg løften minivekt (5kg ). Det gjør ikke noe vondt, men er litt irriterende. Men går det over etterhvert når jeg blir (kanskje en dag:wub:) sterkere? Hvis det ikke går over, skal man til lege eller?

[Malin]

Vil ikke oprette veldig lik tråd, får spørre her:

Jeg får sånn knekke-lyden i begge skuldrene (chestpress og skuldrepress på maskin) når jeg løften minivekt (5kg ). Det gjør ikke noe vondt, men er litt irriterende. Men går det over etterhvert når jeg blir (kanskje en dag:wub:) sterkere? Hvis det ikke går over, skal man til lege eller?

Slet med knekkelyder i skuldrene selv, spesielt under sidehev. Men nå er lyden borte Så lenge det ikke gjør vondt så tror jeg ikke det er noe å gå til lege for

[Aisha]

Jeg har det samme i begge knær. Knekking og knirking av en annen verden. Tør nesten ikke å gå i trappene pga fare for naboklager.

Legen sier tren støttemuskulatur, treningsveileder sier tren støttemuskulatur, Google sier tren støttemuskulatur, så jeg begynner å tro at det kanskje er noe i det..

[Oddis]

Vil ikke oprette veldig lik tråd, får spørre her:

Jeg får sånn knekke-lyden i begge skuldrene (chestpress og skuldrepress på maskin) når jeg løften minivekt (5kg ). Det gjør ikke noe vondt, men er litt irriterende. Men går det over etterhvert når jeg blir (kanskje en dag:wub:) sterkere? Hvis det ikke går over, skal man til lege eller?

Varm opp med LYTP før pressøvelser så er skuldrene skikkelig oppvarmet først.

[Admira]

Kiropraktor sa til meg så lenge det ikke er vondt er det ikke farlig heller Så det var bare å trene som vanlig

[stille]

Takk for tips Oddis

[Tarjeii]

Knekker i mine kne også, ikke vondt, men sykt irriterende i slynga.

"knekk, knekk, knekk..."

[Skelld]

Snakket med en fysioterapaut om knekking i kne, rygg og skulder. Han sa at det er vakuum som danner seg mellom leddene og når du hører knekkelyden så frigis det. På spørsmål om det er farlig så svarte han at hadde det vært farlig så hadde ikke kiropraktorer hatt noe å gjøre Så lenge det ikke er smerte i forbindelse med "knekkene" så der det som regel helt ufarlig.

[chimay]

Har noen ganger knekkelyder i knebøy på første og/eller andre settet. Deretter er det borte. Har aldri det når jeg er skikkelig varm.

[thelion]

har knekkelyd selv under knebøy, men noen som har opplevd smerter etterpå?

er ikke sinnsyke smerter men kjenner det når jeg går, noe som er irriterende.

blir en "vaglete" stil

smerten går over og dagen etterpå føles det helt normalt ut igjen.

får det uansett om det er tungt eller lett, og ikke alle tide.

er det bare en "kneik" som leddene må komme over eller?

[Indiska]

Knekker av og til på knebøy her og - men PT'en har aldri sagt noe på det så da har jeg gått utifra at det ikke er et problem så fremt man ikke får smerter

[jento]

jeg går til en muskel og ledd-terapeut. Han sa noe om "luft i leddene".... heheh! Så om det ikke er vondt, så kan det rett og slett være luft i ledda )

[Tynnfeit!]

Knekkelyden i knær, skuldre, hofter etc er somregel bare sener som glir over ben "hopper over" liksom, gjør sjeldent vondt og er ufarlig (derimot kan det være ett resultat av en ikke optimal holdning som fører til dette)

Knekker det mye i korsrygg/nakke leddene er min erfaring att dette skjer i de områdene som allerede har for mye bevegelse fra tidligere og det er ikke alltid att dette er like bra, da bevegelsen økes ytterligere og belastningen på område økes.

Knekke disse områdene selv er ikke heller å anbefale etter min mening da kraften kommer til å ta den letteste veien og du ender opp med å bare knekke de områdene som har for mye bevegelse

Sikkert noen som kjenner seg igjen i det att de knekker nakken/korsryggen selv og føler de må gjøre det igjen en time etterpå å sånn fortsetter det hele dagen

Det er forresten ikke luft, men små gassbobler i leddvesken som imploderer når trykket i leddet blir for høyt nesten som når man åpner en brusflaske

[lyspæra]

skru opp musikken og drit i knekkelyden. så lenge du ikke kjenner smerter, bøy på.

[LarsLars]

Knekkingen for meg skjer bare når kneet er foran tærne i bøy-bevegelser. Knekker ofte ved frittstående ett-beins knebøy, men aldri ved front/bilateralt knebøy eller ett-beins knebøy på boks m/hantler. Hvis det irriterer deg kan det kanskje fjernes ved å fokusere mer på å initiere knebøy-bevegelsen med hoftene, det fungerte nå hvertfall for meg

[Ole-Mats Moskvil]

har knekkelyd selv under knebøy, men noen som har opplevd smerter etterpå?

er ikke sinnsyke smerter men kjenner det når jeg går, noe som er irriterende.

blir en "vaglete" stil

smerten går over og dagen etterpå føles det helt normalt ut igjen.

får det uansett om det er tungt eller lett, og ikke alle tide.

er det bare en "kneik" som leddene må komme over eller?

Knekkingen kan være, som det nevnes over her, gassblobler som imploderer, det er helt normalt og helt naturlig.

Når knekkingen er assosiert med smerter bør man være litt mer på vakt. Det mest typiske når det gjelder knekking i knær er meniskskader. De kan komme akutt (typisk ved vridningsskader) eller på mer degenerativ basis. Veldig viktig å ha teknikken spikra, da særlig med tanke på å ikke la knærne vakle innover samt å holde tyngden bak på hælen. Har du det tekniske 100% på plass?

Noen oppfølgende spørsmål: Er det begge knærne? Har du noengang opplevd at kneet låser seg? Sviktfølelse? Vondt om du står med lett bøy i knærne og "twister" (på ett og to ben)?