Dagens Glade

[Gjest QueenWinther]

For et kompliment!:happy: Sa du takk? ha ha

Hadde blitt akutt lam i ansiktet jeg sannsynligvis...

Tror jeg sa noe som "herregud, seriøst? Åhh alle sier bare at jeg er for tynn så det var kjempehyggelig tuuuusen takk!!"

superglad, mildt sagt!

[FatUnicorn]

Ammagad! Ikke bare skal jeg til Oslo for meet up og annen moro (join me! Aner ikke hva!), men jeg skal også til Bergen og til Brokkoli!

:D

[Brokkoli]

Ammagad! Ikke bare skal jeg til Oslo for meet up og annen moro (join me! Aner ikke hva!), men jeg skal også til Bergen og til Brokkoli!

:D

Du aner ikke hvor heldig du er. Jeg er sykt ålreit.

[Gjest =xXx=]

Hengt/sittet på porselenet i nesten siste 3 døgn og ofret til vann- og avløpsguden. Fikk likavæl hjennomført ei god treni gsøkt i dag og løftet noen skiver:) dehydrert og jævlig… men trent, jajamensann:)

[Ojive]

100kg frontbøy gikk opp. Fucker.

ENDELIG.

[FrkDiaz]

Ammagad! Ikke bare skal jeg til Oslo for meet up og annen moro (join me! Aner ikke hva!), men jeg skal også til Bergen og til Brokkoli!

:D

Jeg er også i bergen

[Gjest]

Du aner ikke hvor heldig du er. Jeg er sykt ålreit.

Jeg er også i bergen

15 oktober. Mat og vin/øl?

[Brokkoli]

15 oktober. Mat og vin/øl?

Kan jeg få lage maten til dere? Skal spise i sykt underskudd i to uker først slik at jeg kan lage tidenes gainermåltid.

[Gjest]

Kan jeg få lage maten til dere? Skal spise i sykt underskudd i to uker først slik at jeg kan lage tidenes gainermåltid.

Uhm.. Jeg har planer om å ta av meg.. Men greit!

[Brokkoli]

Uhm.. Jeg har planer om å ta av meg.. Men greit!

Ta det med ro! Jeg kan lage mat som passer inn i underskuddsdag og - så lenge du...ikke spiser så mye annet den dagen.

[FrkDiaz]

15 oktober. Mat og vin/øl?

Jeg kan være med på mat sålenge det ikke er for sent, skal på jobb 21

[SlayerDad]

Tjoho, innlegg nr 4000!

I needs a liff...

[LeanMachine]

Hatt en skikkelig bulkdag, namnam så mye god mat! Kan ikke bli matlei av sånt. Proteinene ligger godt innenfor, og det bare med vanlig mat. Og jeg som trodde jeg trengte tilskudd og greier. Går jo fint dette her. Gleder meg til dag 3 av PHAT i morgen tidlig

#denfølelsennårmanhargymmetforsegselv

:D

[Stine smurfine]

Home, sweet home, hjemme hos pusene

Hotellfrokost er digg, men ordentlig sprøstekt bacon er bedre!

Siste bortenatt på, eeehhh, drøyt to uker. Og da blir det kosetur til mamma i Frankrike

[Ostemannen]

Bra mengdedag på bein i dag.

73 reps + 2,5kg gain på knebøy ( 4 sett)

68 reps på frontbøy ( 4 sett)

69 reps på utfall ( 4 sett )

Pleier vanligvis bare kjøre knebøy, men var greit å trene litt mer bein i dag. Skamgøy

Så 3-4 timer med volleyball rett etterpå. Flott melkesyre i beina

[Zmurph]

Tok 13 pull ups i dag, som er 3 rep pers

Edit: woups! Skrev 10 rep pers, men skulle være 3! Happy uansett

[LeanMachine]

Tok 13 pull ups i dag, som er 10 rep pers

Najs, grattis!

[Tiwas]

Med litt flaks er jeg frisk nok til å trene i morgen

[Tonje_86]

Fikk nettopp beskjed om at vannavstengingen er avblåst Skulle vare i tre dager fra 08.00-22.00, men måtte bare holde ut ei natt.

[Ojive]

Sjukt fet kveld idag. Avsluttningsmiddag med jobben.

MØYE mat, dessert og runda av med Long Island.

Persedag imorgen. YOLO.