Den store diskusjonen om leverglykogen, glykogenlagre og sukker

[Oddis]

"Glycogen storage disease (GSD, also glycogenosis and dextrinosis) is the result of defects in the processing of glycogensynthesis or breakdown within muscles, liver, and other cell types" Altså et problem med å bruke glykogenet, ikke en lagringsfeil.

At leveren over tid kan utvide seg ved slike sykdommer betyr ikke det samme som at den på kort tid kan utvide seg til å lagre ubegrensede mengder leverglykogen som du hevdet tidliggere her.

Hovedpoenget er at hos friske mennesker har leveren en begrenset lagringskapasitet og fruktose over denne grensen vil bli omgjort til frie triglyserider siden fruktsukker ikke kan tas direkte opp som blodsukker uten å gå via leveren.

[kl99]

Kilder, please. Jeg tror nemlig at lagringen er dynamisk

[Oddis]

Kilder, please. Jeg tror nemlig at lagringen er dynamisk

Carbohydrate Metabolism | Advanced Sports Nutrition | Healthline

[kl99]

Carbohydrate Metabolism | Advanced Sports Nutrition | Healthline

Er jo ingen kilder der, men ser jo logisk ut. KAN jo så klart hende at jeg tok feil Er litt surt å innrømme det, for her inne blir man slaktet om man innrømmer noe som helst

[Tamadeus]

Hvordan klarte dere å sette meg som TS?...

[Oddis]

Er jo ingen kilder der, men ser jo logisk ut. KAN jo så klart hende at jeg tok feil Er litt surt å innrømme det, for her inne blir man slaktet om man innrømmer noe som helst

Innrømmelser er bra, det er når du ikke innrømmer feil du blir slaktet :cool:

Du bør også lese denne:

A Primer on Dietary Carbohydrates | BodyRecomposition - The Home of Lyle McDonald

[Oddis]

Hvordan klarte dere å sette meg som TS?...

Det ble bare slik siden din post var den som utløste diskusjonen....

[kl99]

Innrømmelser er bra, det er når du ikke innrømmer feil du blir slaktet :cool:

Du bør også lese denne:

A Primer on Dietary Carbohydrates | BodyRecomposition - The Home of Lyle McDonald

Ser bra ut Er ute etter å lære jeg, ikke nødvendigvis i å ha rett hele tiden, så det er ikke noe stress. takk for oppklaring :-)

[Jibber]

"Glycogen storage disease (GSD, also glycogenosis and dextrinosis) is the result of defects in the processing of glycogensynthesis or breakdown within muscles, liver, and other cell types" Altså et problem med å bruke glykogenet, ikke en lagringsfeil.

GSD kommer av at hepatocyttene har en defekt ved enten glykogen syntese/ nedbrytning. Altså snakk om en sykdom. Ved slike tilfeller kan det skje en akkumulering av glykogen i leveren. Men dette er altså abnormalt, og vil ikke skje i en frisk lever. Friske mennesker vil altså ikke kunne lagre ubegrensede mengder glykogen.

[umadbrah]

Kjetil Larsen sier man behøver kreatin etter trening, forstår ikke hvorfor dere i det hele tatt gidder å diskutere så mye med han. Men iallefall, er vel ikke en hemmlighet at Lustig's "Suger: The Bitter Thruth", ikke er helt riktig framstilt og til å stole på

[kl99]

GSD kommer av at hepatocyttene har en defekt ved enten glykogen syntese/ nedbrytning. Altså snakk om en sykdom. Ved slike tilfeller kan det skje en akkumulering av glykogen i leveren. Men dette er altså abnormalt, og vil ikke skje i en frisk lever. Friske mennesker vil altså ikke kunne lagre ubegrensede mengder glykogen.

Ja, skjønner det, men siden det handlet om problemer med å anvende glykogenet, og ikke feil med leveren i seg selv, så trakk jeg vel den slutningen. Hvis du ser tankegangen.

Kjetil Larsen sier man behøver kreatin etter trening, forstår ikke hvorfor dere i det hele tatt gidder å diskutere så mye med han. Men iallefall, er vel ikke en hemmlighet at Lustig's "Suger: The Bitter Thruth", ikke er helt riktig framstilt og til å stole på

Ja, jeg tar kreatin etter trening. Alt jeg sier må være complete bullshit på bakgrunn av dette! Tulling.

[umadbrah]

Ja, skjønner det, men siden det handlet om problemer med å anvende glykogenet, og ikke feil med leveren i seg selv, så trakk jeg vel den slutningen. Hvis du ser tankegangen.

Ja, jeg tar kreatin etter trening. Alt jeg sier må være complete bullshit på bakgrunn av dette! Tulling.

var bare det jeg syntes var mest broscience som du hadde posta! Men alt du har sagt er jo nesten bare bs. Ikke karbs om kvelden, glykogenlagrene tømmes iløpet av natten etc etc.. list goes on

[kl99]

var bare det jeg syntes var mest broscience som du hadde posta! Men alt du har sagt er jo nesten bare bs. Ikke karbs om kvelden, glykogenlagrene tømmes iløpet av natten etc etc.. list goes on

Insulin opp, veksthormon ned. Vil ha veksthormon om natten jeg Listen din gir jeg pent faen i, bare så det er sagt. Hvor er dine resultater btw, "brah" ?

[umadbrah]

Insulin opp, veksthormon ned. Vil ha veksthormon om natten jeg Listen din gir jeg pent faen i, bare så det er sagt. Hvor er dine resultater btw, "brah" ?

l0l

[kl99]

40 i benken brah? hatin' creatine brah?

[Kris Li]

Insulin opp, veksthormon ned. Vil ha veksthormon om natten jeg Listen din gir jeg pent faen i, bare så det er sagt. Hvor er dine resultater btw, "brah" ?

Human Growth Hormone Release in Sleep: Nonsuppression by Acute Hyperglycemia Growth Hormone Secretion During Sleep: Impairment in Glucose Tolerance and Nonsuppressibility by Hyperglycemia ScienceDirect.com - Metabolism - Implications of growth hormone release in sleep

[Kirill W.]

It's not the size of the bro, but the brotion of the brocean.

[kl99]

Human Growth Hormone Release in Sleep: Nonsuppression by Acute Hyperglycemia Growth Hormone Secretion During Sleep: Impairment in Glucose Tolerance and Nonsuppressibility by Hyperglycemia ScienceDirect.com - Metabolism - Implications of growth hormone release in sleep

Interessant, men motstrider jo den jeg postet tidligere:

Entropy Production: Feast and Fast: the dichotomy of insulin and growth hormone

Viser jo til en del kilder i denne linken også.

Har lest en god del steder fra før av at dette er korrekt. For all del, jeg liker karbo, og om jeg kan vokse mer på å spise det om kvelden så gjør jeg det. Har derimot hatt meget god fremgang med nåværende metode, men det kan jo ha med andre faktorer å gjøre. Jeg gir deg et normalt svar her, så gidd gi meg nedlatende drit a, please.

[Gjest ILU]

Har du lest om biorytmedietten, hvor Børge Fagerli siterte en studie ang karbs på kvelden, DOG med individer i underskudd?

Hvis ikke kan du opplyse ditt vakre sinn med å lese disse studiene - > 1) Keim et al. Weight Loss is Greater with Consumption of large morning meals and fat-free mass is preserved with large evening meals in women on a controlled weight reduction regime., J Nutr. 1997 January; 127 (1) :75-82.

2) Sophereth et al. Greater weight loss and hormonal changes after 6 month diet with carbohydrates eaten mostly the dinner., Obesity (Silver Spring) 2011 Apr 7 [Epub ahead of print]

3) Van Proeyen et al., Training in the fasted state improves glucose tolerance during fat-rich diet., J Physiol. 2010 Nov 1;588(Pt 21):4289-302.

4) Stannard et al., Adaptations to skeletal muscle with endurance exercise training in the acutely fed versus overnight-fasted state., J Sci Med Sport. 2010 Jul;13(4):465-9. Epub 2010 May 7.

5) Deldique et al. Increased p70s6k phosphorylation during intake of a protein–carbohydrate drink following resistance exercise in the fasted state, Eur J App Physiology, Volume 108, Number 4, 791-800

6) Bray et al., Time-of-Day-Dependent Dietary Fat Consumption Influences Multiple Cardiometabolic Syndrome Parameters in Mice., Int J Obes (Lond). 2010 November; 34(11): 1589–1598.Published online 2010 March 30.

[Gjest]

Når du inntar store mengder karbohydrater sent på kvelden vil glukose- og insulinnivåene øke. Etter 3-4 timer vil de droppe igjen, og droppet er større når du inntar store mengder karb enn hvis du ikke hadde spist karb i det hele tatt. De har jo noe som kalles insulin-indusert veksthormonprøve, der de gjør nettopp dette – gir en kalkulert mengde insulin til en pasient, og så måler de veksthormonresponsen 2-3t senere.

Dette droppet inntrer altså ca kl 2-3 på natta, som tilfeldigvis er nettopp da insulinnivåene etter måltidet dropper. Det er altså ingen fare for at du skal få lavere veksthormonutskillelse, heller motsatt.