fyllogfanteri

[Gjest Jester]

Som det er sagt, trening er ikke hele livet. Unn deg 17 dager med morro, kommer mange dager å være "flink" på resten av livet etter Så nyt russetiden din du, og ta med flere av de gode tipsene herfra for litt "skadebegrensende tiltak" om du ikke vil skeie helt ut

[Svekling]

Som det er sagt, trening er ikke hele livet. Unn deg 17 dager med morro, kommer mange dager å være "flink" på resten av livet etter Så nyt russetiden din du, og ta med flere av de gode tipsene herfra for litt "skadebegrensende tiltak" om du ikke vil skeie helt ut

17 dager var back in the old days Nå er det vel 27 ca!

[Gjest Jester]

17 dager var back in the old days Nå er det vel 27 ca!

Mye mulig, her Nord er det 1.mai som er første dag en har lov å ha på russeklærne, det var i allefall det da jeg var russ, men det nærmer seg 10 år siden alt for fort.

Pointet mitt var, "lev livet"

[Ultraboy]

Kort oppsummert er strategien for drikkedagen som følger:

- Hold fettinntaket til et absolutt minimum

- Begrens deg også en del mtp. karbohydrater

- Spis så mye proteiner du vil

Hvilken matprodukter burde man spise?

[goforit]

Jeg lot trening og hverdagsrutine ligge på vent de usle 17 dagene jeg var russ, og det er jeg så evig glad for! Det er noe man skal oppleve bare èn gang i løpet av et langt liv, og 17 dager av 365 er vel strengt tatt ikke noe å stresse over

Jeg gikk faktisk ned i vekt i russetiden, spiste det jeg hadde lyst på når jeg var sulten (nå skal det sies at jeg ikke kan fordra junk fra gatekjøkken o.l..) og var på treningssenteret 1 gang i løpet av 3 uker.. Vi var i mye mer aktivitet under russetiden enn ellers, mye vi skulle være med på og vi var stadig ute å løp for å utføre russeknuter

Og ja, det var litt ekstra tungt å komme igang igjen etter 3 uker, men det er verdt det!

Nyt russetiden for alt den er verdt, hverdagen kommer tidsnok tilbake igjen

[AnonymCapybara]

Da jeg var russ kom all næringen jeg fikk i meg fra Burger King og Ringnes Men det gikk bra det. Klart at formen er litt slapp en tid etter russetida, veldig mange på min skole fikk lungebetennelse, kikhoste, bronkitt (undertegnede) eller liknende. Men jeg la ikke merke til at noen la på seg nevneverdig med fett Måltidsfrekvensen går fort ned, og man er i aktivitet hele tida. Min kompis som levde akkurat som meg og hadde trent seriøst i et par år på forhånd, la treningen helt på hylla hele russetiden. 17. mai hadde han for første gang skikkelig sixpack

Bare fest og tøys og løp og tull og lev det ut til fulle. Fest så mye du kan! Man orker mer enn man tror Hvis du likner på meg og mine venner orker du ikke å drikke igjen før langt uti juli, så da har du en perfekt anledning til å fokusere på trening etterpå

[Lame Nordstrom]

Kort oppsummert er strategien for drikkedagen som følger:

- Hold fettinntaket til et absolutt minimum

- Begrens deg også en del mtp. karbohydrater

- Spis så mye proteiner du vil

Hvilken matprodukter burde man spise?

Magert kjøtt/fugl/fisk og proteinpulver f. eks.

[guggen]

Tips for å øke sannsynligheten for å overleve russetiden:

1. Ikke sitt på i biler med en sjåfør som har drukket.

2. Ikke sitt på i en bil hvor sjåføren har vært våken hele natta.

3. Ikke drikk så mye at du kan få alkoholforgiftning.

4. Ikke gå alene og full.

5. Ikke ta russeknuter som innebærer stor risiko.

6. Ikke ta narkotika.

7. Ikke drikk hjemmebrent. Det kan være metanol.

Om du skulle legge på deg noen kilo, så er ikke det så vanskelig å gjøre noe med i etterkant.

[Gjest Plingen]

Er selv russ og har tenkt på det samme! Men med eksamen 10. mai og flere avgjørende prøver kommer jeg til å sette skolen foran selve drikkinga, så jeg må prøve å finne en gylden middelvei der Er smålei maset om at "man bare er russ en gang - slapp av litt da!" Men jeg tror jeg heller vil angre på at jeg ikke brydde meg om skolekarakterer, men heller å leve russetida fullt ut når jeg ikke kommer inn på den skolen jeg vil senere, f. eks. Det handler i bunn og grunn om prioriteringer!

Trenings- og kostholdsmessig kommer du garantert til å hente deg inn igjen etter et par uker - DET er null stress :-) Lykke til, og god russetid! :thumbsup:

[Velvet]

I morgen skal jeg løpe coopers i terrengløype

Kondolerer

Spis godt med mat i dag og legg deg tidlig. Skal du ha godt resultat må du være uthvilt og ha energi.

[Velvet]

Er selv russ og har tenkt på det samme! Men med eksamen 10. mai og flere avgjørende prøver kommer jeg til å sette skolen foran selve drikkinga, så jeg må prøve å finne en gylden middelvei der Er smålei maset om at "man bare er russ en gang - slapp av litt da!" Men jeg tror jeg heller vil angre på at jeg ikke brydde meg om skolekarakterer, men heller å leve russetida fullt ut når jeg ikke kommer inn på den skolen jeg vil senere, f. eks. Det handler i bunn og grunn om prioriteringer!

Trenings- og kostholdsmessig kommer du garantert til å hente deg inn igjen etter et par uker - DET er null stress Lykke til, og god russetid! :thumbsup:

Det er vesentlig forskjell på å prioritere karakterer man skal leve med resten av livet og det å legge "sunne vaner og trening" litt til sides i noen uker

[guggen]

btw, det er russeknute for å ha sex med noen fra forumet her. en proteinbar

[T-bone_84]

"Raising a hand"

[T-bone_84]

Tips for å øke sannsynligheten for å overleve russetiden:

1. Ikke sitt på i biler med en sjåfør som har drukket.

2. Ikke sitt på i en bil hvor sjåføren har vært våken hele natta.

3. Ikke drikk så mye at du kan få alkoholforgiftning.

4. Ikke gå alene og full.

5. Ikke ta russeknuter som innebærer stor risiko.

6. Ikke ta narkotika.

7. Ikke drikk hjemmebrent. Det kan være metanol.

Om du skulle legge på deg noen kilo, så er ikke det så vanskelig å gjøre noe med i etterkant.

Skal du følge alt det der kan russetiden umulig bli morro

[Elena S]

I april i fjor, rett før russetiden, var jeg endelig blitt frisk, og på tur å gå ned 30 kilo. Men jeg fant ut at russetiden kom jeg bare til å oppleve en gang, og ferdig obligatorisk skolegang måtte feires. Så jeg ga faen i alt som het diett. Jeg tenkte fornuftig og drakk med måte. Hadde en helt fantastisk russetid med masse aktivitet og gikk ikke opp så alt for mye.

Rutinene kan du få tilbake igjen når russetiden er ferdig, men jeg oppfordrer deg til å gjøre det beste ut av det nå når du har muligheten.

[MarcusK]

Ha det gøy, det er ikke snakk om så alt for lenge. Jeg var ganske tilbakeholden i russetiden av andre grunner, angrer meg bittert. Har du kunnskapen, er det ikke noe problem å komme tilbake i samme form igjen. For guds skyld, russetiden er bare 1 gang : p

[Sara]

Det høres flott ut ..hadde selv planer om å være litt streng med meg selv nå i russetiden, men valgte å droppe det og spise som jeg ville. Og jeg angrer heller ikke. 3 uker med junk food har vært deilig, og gjør meg bare enda mer motivert til å spise sunt fremover så nå blir det psmf en uke. det vil sikkert gi litt sukkerabstinenser, men kroppen min har ihvertfall godt av en detox!