Gå til innhold

Hvilke kosttilskudd bruker dere?


Gjest

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Jeg bruker ganske store doser b vitaminer, krom og d-vitamin kjøpt på bigvits.com, spiser fet fisk for å unngå å måtte ta tran, tar selen, sink , magnesium, c-vitamin, e-vitamin, jern og kelp (jod). Valget er tatt ufra hva jeg spiser så det kan hende du trenger andre tilskudd enn meg, men akkurat sink, krom, jern, b8, b6 og magnesium er noe de færreste får nok av fra mat bare. De tre første skal du være forsiktig med, altså ikke bruke store mengder av i lang tid. De tre sistnevnte derimot lagres ikke i kroppen hvis du får i deg mer enn du trenger.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

  • 2 måneder senere...

Annonse

For øyeblikket bruker jeg:

- Whey-80

- CLA

- Ripped Hardcore (koffein)

- L-Glutamine

- ZMA

- Creatine

- Omega 3

Ellers et normalt sunt kosthold :)

Fungerer supert og har merket stor øking! Anbefales :)

Har du et forslag til en forbedring i min liste så er det bare og komme med den :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Min liste:

- Proteinpulver

- No Xplode/Anabolic Beast (av og til)

- Omega-3 kapsler, høykonsentrert

- BCAA xplode

- Ripped hardcore (brukes kun ved morgencardio)

- ZMA

ellers supplerer jeg med ekstra c-vitaminer og multivitaminer ved behov:)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...