Hvilke kosttilskudd bruker dere?

[eelise]

Bruker omega-3, multivitaminer, kreatin og proteinpulver

[Lame Nordstrom]

Bruker omega-3, multivitaminer, kreatin og proteinpulver

Nøyaktig det samme som meg det jo . Jeg bruker tran og ikke ren omega-3, men allikevel.

[eelise]

Nøyaktig det samme som meg det jo . Jeg bruker tran og ikke ren omega-3, men allikevel.

Enkelt og greit trenger ikke så masse dilldall for å komme i form

[Imu]

Jeg bruker ganske store doser b vitaminer, krom og d-vitamin kjøpt på bigvits.com, spiser fet fisk for å unngå å måtte ta tran, tar selen, sink , magnesium, c-vitamin, e-vitamin, jern og kelp (jod). Valget er tatt ufra hva jeg spiser så det kan hende du trenger andre tilskudd enn meg, men akkurat sink, krom, jern, b8, b6 og magnesium er noe de færreste får nok av fra mat bare. De tre første skal du være forsiktig med, altså ikke bruke store mengder av i lang tid. De tre sistnevnte derimot lagres ikke i kroppen hvis du får i deg mer enn du trenger.

[Christoffer L.]

Proteinpulver

Omega-3

Kreatin

BCAA

Hvis jeg kunne bare velge ett ville jeg hatt omega-3.

[Tarjeii]

Protein, kreatin + godt og variert kosthold.

[ErikH]

Protein, kreatin, multivitaminer, d-vitamin, pwo, arctic oil og masse god mat!

[kommunetrollet]

Protein, kreatin monohydrat og omega 3. Eneste tilskuddene jeg finner som kan vise til reelle forskningsresultater. Energi før trening får jeg gjennom litt frukt.

[OhMickey]

Protein, jern og tran :thumbsup:

[Svein Erik]

Her er det jeg bruker:

Omega-3

Fres

100% whey (proteinfabrikken)

Gainer (i perioder)

Kreatin (monohydrat)

Bcaa

c-vitamin (hvis jeg husker)

[Olaf G.]

Proteinpulver

Jack3d/Fres

Xtend BCAA

Opti-men

Også skal jeg skjerpe meg og bestille omega3 :/

[Caped]

Proteinpulver

CLA

omega-3(de dagene jeg husker det da..)

Har netopp gått til innkjøp av spirulina også. Blir spennende å se hvordan det funker:)

[Moped]

Tran og PWO resten får jeg via mat.

[Torem9]

Noen som har prøvd denne, funker den?:¨

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/ripped-hardcore-60-caps

kunne godt tenkt meg å bli litt ripped jeg..

fungerer meget bra! spesielt om du ikke liker kaffi

[Liberaleren]

Kreatin og proteintilskudd. Ferdig arbeid.

[Angeliqa]

* ON 100% Whey proteinpulver

* Kalium

* Bio-Life

* Jerntabletter

[Torem9]

For øyeblikket bruker jeg:

- Whey-80

- CLA

- Ripped Hardcore (koffein)

- L-Glutamine

- ZMA

- Creatine

- Omega 3

Ellers et normalt sunt kosthold

Fungerer supert og har merket stor øking! Anbefales

Har du et forslag til en forbedring i min liste så er det bare og komme med den

[Liberaleren]

Ser jeg glemte tran. Det er fast hver kveld (så slipper jeg å rape tran hele dagen).

[thmz]

Min liste:

- Proteinpulver

- No Xplode/Anabolic Beast (av og til)

- Omega-3 kapsler, høykonsentrert

- BCAA xplode

- Ripped hardcore (brukes kun ved morgencardio)

- ZMA

ellers supplerer jeg med ekstra c-vitaminer og multivitaminer ved behov:)

[ErikH]

Ser jeg glemte tran. Det er fast hver kveld (så slipper jeg å rape tran hele dagen).

Prøv Vital Arctic Oil 300ml - Omega 3 eller Selolje 3x300ml appelsinsmak - Norkost.no

Førstnevne har jeg selv og den smaker digg og gir ikke de forferdelige rap-smakene. Den andre har jeg fått anbefalt og smaker visstnok også ganske godt.