Cottage cheese

[solstraale]

Ok, greit jeg ikke burde skrevet "haha". Meeen, jeg trodde virkelig vi var over det i dagen lavkarbo samfund at fett var usunt.. Og når du prestere å si "For å få ned fettprosenten sier det seg seg vel selv at man ikke skal dytte i seg fett." så synes jeg det var litt morsomt.

For å gå ned i vekt må man ligge i kalori underskudd, og det å gi kroppen fett er viktig for at kroppen skal brenne fett. Samme som det er greit å få i seg karbohydrater og du er aktiv, selvom det ikke er noe kroppen MÅ ha. Og proteiner er det viktigste næringsemnet da det hjelper + styrketrening, kroppen å bygge/vedlikeholde muskulaturen i kaloriunderskudd..

Ok, så nøkkelordet for å gå ned i fettprosent er i tillegg til trening kaloriunderskudd? Jeg har aldri satt meg inn i lavkarbogreiene for det første fordi jeg liker mat med karbohydrater og kunne aldri klart å droppe/minke det, i tillegg til at jeg, som jeg nevnte tidligere, ikke tenker på fett som spesielt sunt.

Dette er et forum og da må det være greit å stille spørsmål/påstander uten å bli latterliggjort. Jeg har bare trent styrketrening aktivt i ett års tid og det er det som har vært fokuset mitt. Har aldri spist spesielt usunt eller mye, så jeg har jeg latt kostholdet være og begynner så smått og lære om fettprosenter, fett og proteiner og karbs nå.

[Velvet]

Ok, så nøkkelordet for å gå ned i fettprosent er i tillegg til trening kaloriunderskudd? Jeg har aldri satt meg inn i lavkarbogreiene for det første fordi jeg liker mat med karbohydrater og kunne aldri klart å droppe/minke det, i tillegg til at jeg, som jeg nevnte tidligere, ikke tenker på fett som spesielt sunt.

Dette er et forum og da må det være greit å stille spørsmål/påstander uten å bli latterliggjort. Jeg har bare trent styrketrening aktivt i ett års tid og det er det som har vært fokuset mitt. Har aldri spist spesielt usunt eller mye, så jeg har jeg latt kostholdet være og begynner så smått og lære om fettprosenter, fett og proteiner og karbs nå.

Du må trø litt utenfor komfortsonene dine skal du ha suksess. Karbohydratrike varer er uheldigvis veldig gode, men også ikke bra for oss i store mengder. Du trenger ikke frykte CCen, eller fløten. Om du vil ha en innføring i gode og dårlige næringskilder, start en egen tråd eller les deg opp - spør i tråder hvor tema gjelder

(sier det bare for å ikke gå helt banalt off topic her)

[Gjest]

Noen som har oppskrifter (mer enn bruksområde altså) m/cottage cheese? Synes jeg har sett noen blandet det inn i noe bakevarer...

[Sussi90]

Jeg blander det med naturell youhurt til frokost og kvelds. Blander det med fun light saft med bringebær smak. Fantastisk godt

[Kirill W.]

Du må trø litt utenfor komfortsonene dine skal du ha suksess. Karbohydratrike varer er uheldigvis veldig gode, men også ikke bra for oss i store mengder. Du trenger ikke frykte CCen, eller fløten. Om du vil ha en innføring i gode og dårlige næringskilder, start en egen tråd eller les deg opp - spør i tråder hvor tema gjelder

(sier det bare for å ikke gå helt banalt off topic her)

Akkurat det samme kan sies om mettet fett...........................

[Moniique]

Noen som har oppskrifter (mer enn bruksområde altså) m/cottage cheese? Synes jeg har sett noen blandet det inn i noe bakevarer...

Jeg bruker å lage Ingers Lavkarbo brød som inneholder en boks CC, å det er nydelig godt! Finner oppskriften her Sunne oppskrifter på lavkarbo-bakst - De beste lavkarbo-brødene - Oppskrifter

[Miah]

Prøvde den klassiske CC + fun light appelsin for noen dager sin, fytti fytti, ikke noe godt! Tror jeg må få tak i fun light wild berries og lage "riskrem."

[mikrotina]

Da jeg var barn, fikk jeg cottage cheese blandet med yoghurt som erstatning for godteri, som pappa ikke ville at jeg skulle ha. Funket som bare det, og jeg elsker det den dag i dag! Men akkurat nå er det litt for mye sukker og fett i yoghurt i forhold til hva jeg vil ha i meg om dagen, så det går lenge mellom hver gang jeg bruker den blandinga.

[n8b6]

I hvilke butikker er det dere har funnet den magre c.c'en? Den finnes ikke på Rimi hvertfall

[Lisa91]

I hvilke butikker er det dere har funnet den magre c.c'en? Den finnes ikke på Rimi hvertfall

Rema

[Gjest noen123]

rema, meny, spar, coop obs og kiwi er de butikkene jeg har sett den. store prisforskjeller der meny er dyrest med sine 28 kr og coop obs billigst med 19

[Anya]

Magerversjonen har typ 19 kcal mindre.. og bittelitt mer karb.. surere og tørrere syns jeg også den var Ble skuffa jeg, trudde det skulle være stooor forskjell Fortsetter med den vanlige boksen om dagen ,med 1 SS magerkesam, sukrin, kanel og hakkede valnøtter :thumbsup:

[n8b6]

Takk for svar!

[cabla]

Er allergisk mot melk og egg, så hva kan jeg erstatte cottage cheese med? Vet laks er fett, dog sunt... Kan jeg erstatte cc med laks?? Mtp proteininnhold vs fett....

[Imu]

Jeg bruker den i sjokoladekakebakst istedenfor smør. Som salatdressing sammen med dijonsennep, salt og urter. Som tilbehør til kylling eller fisk.

[cabla]

Takker for info om bruksområder til CC, men jeg er ALLERGISK mot melk og egg og trenger tips til ERSTATNING for CC. Forslag anyone??!?