Er det bedre å trene og spise usunt, enn å ikke trene i det hele tatt?

[Helene Drage]

Forleden dag snakket jeg med en venninne som endelig har begynt å trene etter å ha klaget over vekten kjempelenge, noe jeg synes er kjempebra! Da vi snakket sammen forleden på vei til trening kom det frem at hun egentlig spiste akkurat som før, og hun gledet seg til å bli ferdig med trening og i helgen ble det jo kake for da hadde hunden hennes bursdag! Nå mener vel de fleste her inne at man skal kose seg litt av og til, men dette er noe som gjentar seg hver helg, kort sagt har vel ikke kostholdet hennes endret seg selv om hun begynte å trene.

Hva mener dere? Er det bedre å trene, men fortsette å spise usunt enn å ikke trene i det hele tatt? Personlig så føler jeg det blir litt som å måke mens det snør, hva er vitsen med å trene om du skal spise opp hele underskuddet, og så ender man opp med å bli frustrert fordi man ikke får resultater! Hvor mye helsegevinst får man egentlig av å trene 4 timer i uka dersom man rett etter trening går på McDonalds eller dytter i seg ferdig pizza?

[lillefrøken]

Det kommer vel litt ann på hvilke mål hun har? Jeg vil si at det er bedre å trene å spise usunt, enn ikke å trene i det hele tatt! Jeg mener trening fører med seg mye positivt, som ikke nødvendigvis har med vektnedgang å gjøre også

[Helene Drage]

Det kommer vel litt ann på hvilke mål hun har? Jeg vil si at det er bedre å trene å spise usunt, enn ikke å trene i det hele tatt! Jeg mener trening fører med seg mye positivt, som ikke nødvendigvis har med vektnedgang å gjøre også

Kan jo legge til da at målet faktisk er vektnedgang og at hun ønsker å se bra ut i bikini til sommeren

[lillefrøken]

Okei, da vil jeg si at det er en ide å legge om kosten litt også

[Tamadeus]

Det er så absolutt bedre å trene og spise crap, enn omvendt. (Med litt forbehold for hva crap er, og kanskje enda viktigere, hvordan man trener)

[Helene Drage]

Det er så absolutt bedre å trene og spise crap, enn omvendt. (Med litt forbehold for hva crap er, og kanskje enda viktigere, hvordan man trener)

Personlig har jeg vanskelig for å se hvilken helsemessig gevinst man får av det, bortsett fra at man kanskje bøter litt på sin dårlige samvittighet. Nå er jeg selvsagt ingen ekspert da

[Tamadeus]

http://www.emedexpert.com/tips/exercise.shtml

http://www.gymaddiction.com/reasons.html

http://www.pickthebrain.com/blog/10-reasons-to-work-out-that-have-nothing-to-do-with-a-sexy-bod/

^ Der har du et par gevinster =)

[Anya]

Får ikke bikinikropp av å ete kun junk ... Dessverre, jeg har prøvd... :whistling:

[Helene Drage]

http://www.emedexpert.com/tips/exercise.shtml

http://www.gymaddiction.com/reasons.html

http://www.pickthebrain.com/blog/10-reasons-to-work-out-that-have-nothing-to-do-with-a-sexy-bod/

^ Der har du et par gevinster =)

Mange gode gevinster der ja, men personlig mener jeg noen av de henger sammen med riktig kosthold også

[Jørgen Andreassen]

Sånn generelt er det bedre å trene enn å ikke trene, uansett hvordan man spiser.

Meeeen kosthold er viktig når man skal ned i vekt / forandre kroppen til det bedre så vil nok tro hun kun lurer seg selv

[Rodolfo]

Skal du ned i vekt, må du spise sunt, variert og trene. Får du i deg mindre energi enn det kroppen må ha for å fungere over tid, vil resultatet være at den henter energi der den finnes lett tilgjengelig på kroppen. Thats a fact. De færreste ser ut til å orke det, fordi de tror de vil sulte. Noen vil heller ikke slippe "kosen". De forstår ikke hvor "kos" det er å ha en kropp du liker å møte i speilet hver morgen - vel, kanskje etter morgenkaffen da, men.

[Jadzhia]

For mange kan det bli veldig mye å skulle forandre alt på en gang. Å legge om hele livet fra det man er vant til, er ikke enkelt, men å starte i en ende og nøste seg videre derifra, er ikke så dumt.

Kanskje hun ender med å endre kostholdet over tid. Trening er jo uansett bra, om hun velger å gjøre det eller ikke :thumbsup:

[Gjest Jester]

Om målet er styrkeøkning er pizza gull verdt Just sayin....

[Helene Drage]

Om målet er styrkeøkning er pizza gull verdt Just sayin....

Har ikke tenkt til å motsi deg der

[Gjest Jester]

Men for å svare på spørsmålet så ja, er bedre å trene og spise usunt en å sitte på ræva og spise usunt

[Helene Drage]

Men for å svare på spørsmålet så ja, er bedre å trene og spise usunt en å sitte på ræva og spise usunt

Jeg tror jeg ville følt at treningen ikke hadde noe for seg så lenge jeg ikke spiste sunt (det føler jeg jo forsåvidt enda), men dette er selvsagt individuelt

[Tamadeus]

Jeg tror jeg ville følt at treningen ikke hadde noe for seg så lenge jeg ikke spiste sunt (det føler jeg jo forsåvidt enda), men dette er selvsagt individuelt

Det er ikke individuelt, det er faktisk meget generelt for alle, akkurat nå virker det bare som om du vil kverulere.

[Helene Drage]

Det er ikke individuelt, det er faktisk meget generelt for alle, akkurat nå virker det bare som om du vil kverulere.

Eh... javel? Kan ikke forstå hvorfor du mener det er å kverulerer. Det er jo tydelig at ikke alle synes dette siden de trener 4 ganger i uken, men fortsetter å ha et ræva kosthold?

[Tamadeus]

Eh... javel? Kan ikke forstå hvorfor du mener det er å kverulerer. Det er jo tydelig at ikke alle synes dette siden de trener 4 ganger i uken, men fortsetter å ha et ræva kosthold?

Selv om de ikke oppnår optimale resultater, så viser de 3 linkene jeg gav deg, relativt mange positive sider ved å trene?

[Helene Drage]

Selv om de ikke oppnår optimale resultater, så viser de 3 linkene jeg gav deg, relativt mange positive sider ved å trene?

Det gjorde de absolutt Det er jo ikke alle som trener for optimale resultater heller som sikkert er fornøyd med slikt det er, men i eksempelet jeg gav er det jo en jente som tydeligvis vil ha optimale resultater (bikinikropp osv).