10år gammel jente, 95kg i knebøy - verdensrekord

[Gjest Am]

10år gammel jente med 95kg (209 pounds) i knebøy gjør verdensrekord i styrkeløft. Skal sies at teknikken var langt fra god, men en utrolig styrke!

http://www.kiiitv.com/story/16574968/10-year-old-girl-breaks-world-squat-record

Så jenter, bare å trene mer knebøy

[Gjest Jester]

damn! Det er ganske heftig for en 10åring! Eller, det er vell en understatement!

[Cosmobot]

Konfirmasjonsgave: power cage.

[Tamadeus]

Konfirmasjonsgave: power cage.

Lurer på om hun allerede har byttet ut dokkehuset med en slik en.

[Birgit Sorteberg]

Crap, jeg som var så fornøyd med mine 50 bak nakken Jaja, da stikker man på trening og gjør noe med saken

[Gjest Fitnesss]

Tipper ho blir å se i en mer voksen alder med ordentlig teknikk på scenen!

[wheysted]

Det der kan jo umulig være godt for utviklingen av skjelettet..

[Oddis]

Det der kan jo umulig være godt for utviklingen av skjelettet..

Tenkte det samme

Men uansett utrolig imponerende å se på.

[Cosmobot]

Lurer på om hun allerede har byttet ut dokkehuset med en slik en.

Jeg mente mine egne barn, når den tid kommer

[FrkHoel]

Det der kan jo umulig være godt for utviklingen av skjelettet..

+ 1

og ikke minst leddene..

[LiB]

Herregud!! Stakkars jente!

[Cosmobot]

Hva angår at barn blir misdannet/ødelagt av styrketrening, har senere forskning pekt på at det er en feiloppfatning på linje med, tja, at knebøy gir deg eksploderende knær. Masse stoff tilgjengelig via Google.

[DukeNukem]

Tipper ho blir å se i en mer voksen alder med ordentlig teknikk på scenen!

Jeg har vokst i alle fall 25 cm etter jeg begynte å trene, mener du jeg ville vært høyere hvis jeg hadde ventet noen år?

[Gjest Fitnesss]

Jeg har vokst i alle fall 25 cm etter jeg begynte å trene, mener du jeg ville vært høyere hvis jeg hadde ventet noen år?

Har eg indikert at du ville blitt høyere? Eller jenta? Confused..

[elias]

Utrolig sterk jente. Da er det jo låv og håpe for sine egne arvinger;)

[Rodolfo]

Det er ihvertfall ikke mer farlig å løfte tungt enn å sitte timesvis foran xbox 360...Men coach`n burde være litt mer obs på teknikken hennes synes jeg. Stakkars rygg.

[DukeNukem]

Har eg indikert at du ville blitt høyere? Eller jenta? Confused..

Sorry, glipp fra min side, skulle sitere de som påpekte hvorvidt dette var dårlig for skjelettet hennes.

[wheysted]

Sorry, glipp fra min side, skulle sitere de som påpekte hvorvidt dette var dårlig for skjelettet hennes.

Men tror du ikke det kan være ødeleggende i det hele tatt? Jeg bare spør.

Hvordan blir man forresten så sterk som en 10 år gammel jente? Medikamenter eller bare syke gener?

[DukeNukem]

Jeg velge å tro at ved riktig trening er ikke dette spesielt skadelig for veksten, Farfaren min jobbet på gård fra han var liten gutt og bar tungt hver dag. Dette var uten fokus på kosthold og hvile, men farfar er rimelig høy for det. Medikamenter eller ei skal jeg ikke si noe på, men de var amerikanere så de er syke nok til å kunne dope ungane sine.

[Gjest Am]

Styrketrening for barn og unge er for mange et omstridt tema.

Foreldre er ofte av den oppfatning at denne målgruppen skal være ute og leke og/eller holde på med allsidige idretter som fotball og håndball.

Dette er selvsagt bra, men trenger dette å bety at styrketreningen skal neglisjeres? Og hva med de unge som ikke er så glad i de overnevnte aktiviteter ; er det bedre at de sitter inne og spiller tv-spill eller at de finner seg til rette i byens rusmiljø, i stedet for å trene styrke?

Å trene styrke for barn og unge har det lenge blitt advart mot fra helsemyndigheters hold og treningssentre pleier å ha aldersgrense på 16 år for blant annet å forhindre at de unge skal skade seg. Ja, styrketrening kan gjøre mere skade enn nytte hvis man er veldig uforsiktig, men utført korrekt med god teknikk så er styrketrening en av de sikreste aktivitetene man kan gjøre. Sannsynligheten for direkte skade er 1/1500 del av den risiko man utsetter seg på fotballbanen.

Dette er fordelene man kan gi sitt barn ved å la det trene styrke:

• Økt muskelstyrke og utholdenhet

• Bedre beskyttelse av muskler og ledd mot skader

• Forbedret prestasjonsevne i andre idretter

• Gi en bedre hjerte og lungefunksjon, en sunn kroppskomposisjon, sterkere beinbygning, lavere kolesterol og en sunn vane som vil følge barnet resten av livet.

Generell styrketrening burde vært like mye praktisert i gymtimene på barne- og ungdomskoler som lagidretter og jogging blir praktisert. Likevel er det nærmest ikke-eksisterende på norske skoler.

Les mer på:

http://www.iform.no/pub/art.php?id=2444