Løftesko eller ikke?

[Min treningslykke]

Er det noe poeng i å bruke løftesko under knebøy dersom man har god nok mobilitet til å komme dypt nok uten? Har løftesko ( sånne med opphøyd hæl altså) noen andre funksjoner? Jeg har fått meg et par av disse, men usikker på om jeg skal bruke dem eller ei under bøyen... prøvde igår og føltes litt uvant... Er det også greie sko å bruke under andre øvelser? Hva med markløft, da er det vel best å stå uten sko eller helt flate såler eller?

[Therese]

Jeg vil anbefale helt flate sko, gjerne noen som tillater plass til tærne, fivefingers feks :)

[Min treningslykke]

Jeg vil anbefale helt flate sko, gjerne noen som tillater plass til tærne, fivefingers feks :)

hvorfor?

[Therese]

hvorfor?

Flere grunner - i hovedsak på bakgrunn av din informasjon, ingen begrensninger i bevegelighet som "trenger" støtte som skal hjelpe deg til å yte bedre. På en annen side konkurrere du ikke (?) i en idrett der det "kreves/tillates" bruk av utstyr og du vil mao ikke få noen fordeler av å bruke utstyr

Tren uten bruk av utstyr så langt det er mulig, det er tross alt sånn vi er laget

Endret 20. desember 2015 av Therese

[nyttig]

Bruker ikke oppbygde løftesko selv, kommer dypt i knebøy for det. Men virker som  nesten alle bruker det? Styrkeløftere også. Men litt glatt i sokker, så hvilke flate sko kan brukes til mark/knebøy/benk? tenkte for festet sin skyld. Vet du får jo kjøp markløftslippers, men finner det kun på noen få nettbutikker...finnes det noen i Oslo som selger dette?

[Therese]

Bruker ikke oppbygde løftesko selv, kommer dypt i knebøy for det. Men virker som  nesten alle bruker det? Styrkeløftere også. Men litt glatt i sokker, så hvilke flate sko kan brukes til mark/knebøy/benk? tenkte for festet sin skyld. Vet du får jo kjøp markløftslippers, men finner det kun på noen få nettbutikker...finnes det noen i Oslo som selger dette?

Med eller uten tær - sklir ikke. Men er nok ikke godkjent til konkurranse om en konkurrerer i styrkeløft (?). Om en bare trener uten å konkurrere er det knall  

haugevis av nettbutikker som selger, samt løplabbet, xxl osv

[Min treningslykke]

Med eller uten tær - sklir ikke. Men er nok ikke godkjent til konkurranse om en konkurrerer i styrkeløft (?). Om en bare trener uten å konkurrere er det knall  

haugevis av nettbutikker som selger, samt løplabbet, xxl osv

Hva heter den øverste skoen der?

[Therese]

Hva heter den øverste skoen der?

vivo barefoot

[Kjetil Larsen]

Løftesko er fint om du kjører smalt, har dårlig mobilitet, eller sliter med å havne "bakpå".

Greit å ha i bakhodet at løftesko endrer tyngdepunktet fremover. Altså må kroppen gjøre alt i 'nedoverbakke'. Dette er ikke motorisk optimalt i min oppfatning, men for all del; mange gode løftere både med og uten sko.

[nyttig]

Takk for svar, men disse barefoot skoene har jo også en myk gummisåle som vil fjøre litt ved løfting?

[Therese]

Takk for svar, men disse barefoot skoene har jo også en myk gummisåle som vil fjøre litt ved løfting?

Minimalt til ubetydelig - de er laget på en måte at din egen fot(og derav resten av kroppen) skal gjøre "den jobben" 

Endret 21. desember 2015 av Therese

[Amba]

Det er nok lov å bruke fivefingers i styrkeløftkonkurranser. Det bare forekommer sjelden.

[Vrimmel]

Det blir litt dumt å ensbetinget anbefale flate sko uten å vite hva slags kroppsproporsjoner personen har. Vi med lange lår og korte legger får en helt jævlig bunnposisjon uten opphøyet hæl.

[Andyb]

Når det kommer til flate sko er disse en type jeg har siklet veldig på. Dette er damemodellen: http://www.amazon.com/Reebok-Womens-Crossfit-Lite-Training/dp/B00P27QU14
Det står crossfit, men er vell utviklet med hjelp av flere styrkeløftere om jeg ikke tar feil. Mark Bell og Jesse Burdick var i hvert fall med på det.

Finnes også med lav kant. 

Endret 21. desember 2015 av Andyb