Trening på morgenen

[simon2013]

Hei, lurer på om det er noe forskjell med tanke på effekt ol. med å trene 06:00 på morgene for så å spise og gå på skolen. Er det noe problem å trene styrke så tidelig på morgenen. Står opp ca. 05:30.

[LeanMachine]

Overhodet ikke Trener mest om morgenen kl 6 selv. Kjør på!

[anorakk]

Glufs nedpå en stor kopp kaffe og en kilde med 20g raske karbohydrater - go forth and make the gainz.

[LeanMachine]

Glufs nedpå en stor kopp kaffe og en kilde med 20g raske karbohydrater - go forth and make the gainz.

Eller bare våkne opp og dra på gymmet. Evt. Trenger ikke alltid mat! Men sikkert lurt.

[Tonje_86]

Har trent mange ganger på morgenen uten å spise først Drikker en kopp te og tar med bcaa.

[anorakk]

Eller bare våkne opp og dra på gymmet. Evt. Trenger ikke alltid mat! Men sikkert lurt.

Kjetter!!! Trenger ikke alltid mat, du. Pøh! Hvordan skal man ellers få HUGE GUNS?!

[LeanMachine]

Kjetter!!! Trenger ikke alltid mat, du. Pøh! Hvordan skal man ellers få HUGE GUNS?!

Du spiser alt i løpet av dagen vel! Trenger så absolutt ikke mat før en økt om morran. Jeg gjør aldri det.

[anorakk]

Du spiser alt i løpet av dagen vel! Trenger så absolutt ikke mat før en økt om morran. Jeg gjør aldri det.

GUNS!!!!!!!!!!!!!!!!!

[LeanMachine]

GUNS!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja er all for guns! Men personlig fungerer jeg ikke på morran med mat i magen før en økt.

[anorakk]

Ja er all for guns! Men personlig fungerer jeg ikke på morran med mat i magen før en økt.

Haha, jeg bare sitter og roter altså. Det gjør selvfølgelig ingenting å trene på tom mage, det er det nok mange som gjør. Personlig hater jeg å trene om morgenen, kjenner meg helt fryktelig.

[LeanMachine]

Haha, jeg bare sitter og roter altså. Det gjør selvfølgelig ingenting å trene på tom mage, det er det nok mange som gjør. Personlig hater jeg å trene om morgenen, kjenner meg helt fryktelig.

Jaja, er jo helt grusomt å stå opp kl 530 5 dager i uka for å trene.. men når valget er det, eller å trene om kvelden når det er fullstappa på gymmet og man heller kan sitte i armkroken til den heldige utvalgte hjemme i sofaen, blir valget plutselig lett!

[nyttig]

God start på dagen hvertfall Jeg pleier fra kl 9 ca, synes det gir en god start mentalt som henger igjen hele dagen...

[pilatus]

Det er en vanesak. Hvis man ikke har gjort det før, så er det hat i starten. Så blir man vant til det. Nå synes jeg det er kjipt å trene på kvelden, for da er jeg mye daffere enn på morgenen.

Den store oppsiden med å trene tidlig på morgenen er jo at det omtrent ikke er folk på treningssenteret...

[Chrisemor]

Står opp 5:30 og trener fra 06:15. Lite folk, lite forstyrrelser, helt tipp-topp selv om det tok litt tid å venne seg til. Litt gjesping er ikke til hinder for tunge løft. Pleier å spise en liten frokost først (bortsett fra hvis jeg skal løpe, da tar jeg bare 1/2 banan + espresso). Kunne sikkert ventet med å spise til etter styrketrening også, men det har blitt en vane, så da kjennes det "tryggest" med litt i magen.

[02-snapper]

Hei, lurer på om det er noe forskjell med tanke på effekt ol. med å trene 06:00 på morgene for så å spise og gå på skolen. Er det noe problem å trene styrke så tidelig på morgenen. Står opp ca. 05:30.

Tenker aten nok bør være grundigere opp oppvarming og oppv.sett da kroppen ikke er like våken, og så må man nok være litt mer konsntret mtp teknikk i løfte e sommark og bøy osv. Merker selv at tunge løft/maksimal styrke (typ 7x2) må skje litt ut på dagen rett og slett for å ha fokus nok. Mens lettere økter (=høyere antall reps, enklere øvelser, sirkeltrening osv) går vleidg fint om morgenen. MEN for min del ville det å trene rykk og støt, f.eks, være forferdelig å gjøre gyrtidlig fordi jeg ikke hadde fått hode med meg