Bulgarske utfall - Mest smertefulle øvelse noensinne?

[miaheart]

Fortell mer om resultatene det gir.

For min del vokser både rumpe og lår, noe jeg er meget fornøyd med(y)

Edit: Ikke bare av denne øvelsen, men den er en stor del av min beintrening.

[AnetteMo]

Godt å lese! kroppen min stresser og svetter. Synes det er vanskelig å vite hvor jeg skal gjøre av alt på kroppen. Krampe i foten. Må nitenke på å stabilisere. Har mista balansen et par ganger. Trodde det bare var meg og at andre hata fordi den var tung. Det er det minste problemet liksom. Takk - delt smerte er halv smerte

[Tuon]

Det der med den bakerste foten: Jeg syns det er genialt å bruke slynge i stedet for benk, da eliminerer jeg i stor grad all pain i fot/ ankel på bakerste fot. Tør ikke bruke stang i slynge da, så det blir med manualer.

[Åsmund!]

Elsker den! En ustabil bøy uten farlig mye vekt, perfekt!

[FitFish]

Ekstra pain hvis en har vekta i frontrack(som en frontbøy). Da blir man kvalt samtidig

This. Herregud, jeg hater det:dead:

[Isabel R9]

Jeg hater den:hungover:...

Spesielt da jeg skulle ha litt variasjon og la inn hopp i tillegg, prøv DET så kommer tårene, svir som f...

[LeanMachine]

Vettu, det er pain, men ikke så mye pain som det engang var. Etterhvert som jeg har blitt sterkere og har økt vektene jevnlig og rolig, er det som hver en vilkårlig øvelse! Hadde jeg aldri trodd.

[SamGold]

Etterhvert som jeg har blitt sterkere og har økt vektene jevnlig og rolig, er det som hver en vilkårlig øvelse! Hadde jeg aldri trodd.

Du lyver!

Hadde en ny økt i går. Er oppe på 24 kg i hver hånd nå. Den er fortsatt vond, men den er på en måte litt mindre vond. Jeg blir så sykt andpusten av den. Det er kanskje noe av det verste/beste.

Elsk/hat :p:p

[LeanMachine]

Du lyver!

Hadde en ny økt i går. Er oppe på 24 kg i hver hånd nå. Den er fortsatt vond, men den er på en måte litt mindre vond. Jeg blir så sykt andpusten av den. Det er kanskje noe av det verste/beste.

Elsk/hat :p:p

Haha, jeg lyver ikke! Spørs om det er høyreps eller lavreps. Nå hater jeg alt over 6 repetisjoner jeg da, så jeg er vel ingen målestokk uansett

[Gjest =xXx=]

Det der med den bakerste foten: Jeg syns det er genialt å bruke slynge i stedet for benk, da eliminerer jeg i stor grad all pain i fot/ ankel på bakerste fot. Tør ikke bruke stang i slynge da, så det blir med manualer.

Godt tips, skal prøve slynge;)