Treningsformer som forbrenner lite fett

[Smoit]

Hei folkens! Visste ikke helt hvor jeg skulle opprette denne tråden, så det ble her. Jeg lurer veldig på nettopp det som står i tittelen; hvilke treningsformer forbrenner lite fett? Fins det, eller er det generelt bare å spise mer enn det man forbrenner? Veier nok litt for lite, men vil jo fortsatt holde meg i form og være fysisk aktiv.

[Tor]

Hei folkens! Visste ikke helt hvor jeg skulle opprette denne tråden, så det ble her. Jeg lurer veldig på nettopp det som står i tittelen; hvilke treningsformer forbrenner lite fett? Fins det, eller er det generelt bare å spise mer enn det man forbrenner? Veier nok litt for lite, men vil jo fortsatt holde meg i form og være fysisk aktiv.

Treningen i seg er en av mange variabler i likningen og vil i lengden utgjøre en forskjell. Hvilke trening som forbrenner hva har også en del variabler, men viktigste er hvor mye energi personene legger i tiden de trener.

Så svaret er at det finnes sikkert, men det er uhyre vanskelig å måle, og gir smal gevinst i lengden. Det er iallefall min påstand

[Smoit]

Du er en klok mann du, Tor Får bare unngå å trene for mye i første omgang i hvert fall

[TomasErl]

Treningsform som forbrenner lite fett er vel folk som kommer på gymmet, "varmer opp" med litt biceps. Deretter legger seg i benken for å kjøre 4 trege sett + litt cable flyes før de trasker 10min i bestemorfart på mølla.. Cardio vet du!!

[Therese]

Ikke vær redd for å trene, fettforbrenning og lagring foregår døgnet rundt enten du vil eller ikke - så lenge energiinntaket samsvarer med uttaket går en opp eller ned i vekt

Mao - tren og SPIS

[Babo]

Trening med lite arbeid forbrenner lite. Og det er jo kjedeleg.

PS: sjokolademelk eller melk kan "kjøpe" deg bedre "vektsamvittighet". Lett å innta og bra for å bygge muskler

[kaa9]

Yoga:)

[Aurelius]

TV-titting skal vistnok være bra til det formålet du etterspør

[seppo]

Så lenge du spiser mer enn du forbrenner, så vil du gå opp i vekt. Dette gjelder uansett om du trener eller ikke. Spiser du mindre enn du forbrenner, så går du ned i vekt.

Treningen gjør bare at du må spise mer for å gå opp, men gjør også slik at vekten legger seg mer i musker istedenfor (eller i tillegg) til fett (basert på hvor mye overskudd du har). Spiser du for lite, mister du både muskler og fett, men om du trener, så minimerer du muskeltapet og øker fett-tapet.

Så om du vil ikke forbrenne fett, så er det vel bare å spise nok ifohold til; vekt, alder, (kjønn?) og hvor mye du beveger deg.

[BananArne]

Hvis sjakk er en sport: sjakk.