heddahedda Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 Hei! Dette er sikkert et dumt spørsmål, men jeg kan ikke så mye om dette med kosthold og trening. Jeg vil ikke rase opp i jula og tenker å regne litt grovt på kcal. Er det sånn at det kreves 7500 kcal for å gå opp 1 kg? Isåfall, hvis jeg går 7500 kcal i overskudd i jula, kan jeg da tenke (sånn ca) at det blir 1 kg opp i vekt? Takk for alle svar :-) Siter
rudboy Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 Hei! Dette er sikkert et dumt spørsmål, men jeg kan ikke så mye om dette med kosthold og trening. Jeg vil ikke rase opp i jula og tenker å regne litt grovt på kcal. Er det sånn at det kreves 7500 kcal for å gå opp 1 kg? Isåfall, hvis jeg går 7500 kcal i overskudd i jula, kan jeg da tenke (sånn ca) at det blir 1 kg opp i vekt? Takk for alle svar Det er for å legge på seg 1 kg fett, men du kan oppleve å gå opp enda litt mer pga vann og mageinnhold, men dette forsvinner fort igjen da du legger de gi kaloriunderskudd Siter
Espen Espelund Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 7500 er vel mest korrekt når det gjelder å gå ned. Nei, siden du mest sannsynlig vil spise litt mindre noen andre dager om du overspiser en dag. Hvis du ligger jevnt 9000 over i uka kan du nok til dels regne deg frem til vektoppgang. Siter
heddahedda Skrevet 20. desember 2011 Forfatter Skrevet 20. desember 2011 Takk for gode svar! :-) Siter
heddahedda Skrevet 20. desember 2011 Forfatter Skrevet 20. desember 2011 Ps; det er altså korrekt at 7500 tilsvarer 1 kg, men man går det fort ned igjen når det blir vanlige rutiner for vektoppgangen krever som vektnedgang overskudd/underskudd over tid? Siter
rudboy Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 Ps; det er altså korrekt at 7500 tilsvarer 1 kg, men man går det fort ned igjen når det blir vanlige rutiner for vektoppgangen krever som vektnedgang overskudd/underskudd over tid? For å gå ned 1 kg fett, så må du ha 7500 kalorier i underskudd, men du vil oppleve å gå ned litt mer i starten pga vann i kroppen og mageinnhold Så kostholdet ditt bestemmer hvor mye vekt du går ned Siter
heddahedda Skrevet 20. desember 2011 Forfatter Skrevet 20. desember 2011 takk! Beklager at jeg spør litt dumt, men synes dette er litt forvirrende og har akkurat begynt med omlegging av kost og trening Siter
rudboy Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 takk! Beklager at jeg spør litt dumt, men synes dette er litt forvirrende og har akkurat begynt med omlegging av kost og trening Bare hyggelig..håper du skjønte forklaringen min Siter
BROrilla Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 Hvorfor legge på seg fett? den ser jg faktisk ikke... Siter
HHHH Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 Hvorfor legge på seg fett? den ser jg faktisk ikke... Er vel ingen som ønsker å bli feit som et mål i seg selv, men mange ønsker å ligge i kalorioverskudd - og det kan ha noen leie bivirkninger :whistling: Siter
BROrilla Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 Er vel ingen som ønsker å bli feit som et mål i seg selv, men mange ønsker å ligge i kalorioverskudd - og det kan ha noen leie bivirkninger :whistling: 1 kg blir fort til 10. d er en dårlig uvane hehe Siter
heddahedda Skrevet 20. desember 2011 Forfatter Skrevet 20. desember 2011 den var veldig enkel å forstå! tusen takk Er ikke interessert i å legge på meg, men tenkte å prøve å kontrollere jula litt mtp mengder... Siter
Keegil Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 7500 er vel mest korrekt når det gjelder å gå ned. Nei, siden du mest sannsynlig vil spise litt mindre noen andre dager om du overspiser en dag. Hvis du ligger jevnt 9000 over i uka kan du nok til dels regne deg frem til vektoppgang. nano 1 Siter
CaraMella Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 De siste dagene( 5 dager:confused:) har jeg vært oppmot 3500 kcal ( bare sjokkis og pepperkaker:eek:) Og basal skal være 1400 ish. Kan jeg da regne med å ha gått opp 1-2 kg? Dårlig samvittighet MAX! Siter
Espen Espelund Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 De siste dagene( 5 dager:confused:) har jeg vært oppmot 3500 kcal ( bare sjokkis og pepperkaker:eek:) Og basal skal være 1400 ish. Kan jeg da regne med å ha gått opp 1-2 kg? Dårlig samvittighet MAX! Nei du kan regne med at du i uka som kommer spiser litt mindre av deg selv. Hvis du derimot bevist trøkker i deg mer mat noen uker til blir det en annen sak. Siter
heddahedda Skrevet 20. desember 2011 Forfatter Skrevet 20. desember 2011 hahaha... er sterkt sannsynlig at jeg ser sånn ut etter grovregninga den 24... Siter
jallajalla Skrevet 20. desember 2011 Skrevet 20. desember 2011 1 kg blir fort til 10. d er en dårlig uvane hehe Er det nå jeg skal få dårlig samvittighet fordi sjokoladeposen er godt plasserti fanget mitt, og most likely kommer til å tømmes rimelig fort? Meeens jeg ser på "the biggest looser"... hahahaha rudboy 1 Siter
lillefrøken Skrevet 24. desember 2011 Skrevet 24. desember 2011 Liite spørsmål her før etegildet setter igang Kanskje et dumt spørsmål, men kjører på likevel jeg La oss si at jeg spiser 7500 kcal over mitt kaloriforbruk i dag - vil det da bli lagret som en kg fett? Eller klarer ikke kroppen lagre så mye på så kort tid? Siter
Andy Skrevet 24. desember 2011 Skrevet 24. desember 2011 Liite spørsmål her før etegildet setter igang Kanskje et dumt spørsmål, men kjører på likevel jeg La oss si at jeg spiser 7500 kcal over mitt kaloriforbruk i dag - vil det da bli lagret som en kg fett? Eller klarer ikke kroppen lagre så mye på så kort tid? Det lå en tråd om akkurat det samme litt lengre ned på siden her, så jeg slo sammen begge trådene. Håper du fikk svaret du var ute etter her Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.