Hvilken vekt skal jeg ligge på? Blir jeg noengang fornøyd!

[Louise86]

Det er mitt spørsmål. Jeg er 26 år og har til nå gått ned 40 kg. Akkurat nå følger jeg Silje Mariela sitt Fat Attack 2013 program. Jeg er 165 cm og veier nå 84 kg. Selvfølgelig ikke fornøyd enda. Jeg vil ned en god del til, men målet mitt er ikke å bli veldig tynn, men normal. Mitt mål er å være sunn og å ha en ok stram kropp. Hva er en sunn vekt for meg?

Har aldri hatt en normalvekt og har ikke peiling på hvordan jeg ser ut da. Så det kan jo bli meget spennende nå som jeg nærmer meg 70 - tallet . Veide vel rett over 70 kg da jeg var 14 år.

Har dere noen tanker?

[Indiska]

62-65, grovt tippet. Ville satt 65 som målvekt, og deretter endret på kroppssammensetningen i det vektområdet. Altså mer muskler for å se mer definert ut, eller litt mer fett om du ikke liker det så markert

[Louise86]

Takk for svar Jeg har tenkt ca. det samme. 65-67 kg. Da er det bare å ha som mål å gå ned ca. 20 kg til da .

[Msk87]

Eg e 168-9 å veige 67,5 heilt gudd shitt d ass...

[02-snapper]

Prøv å komme ned på 60-tallet (altså; seksti-noe..ikke nødvendigvis 60 blank) og så stabilisere vekta der. Så fortsetter du med tung styrketrening, gode matrutiner og hverdagsaktiviteter så ser du d ann. Ville også bare si; GODT JOBBA!!!

[puma]

Det er jo helt umulig å spå den vekta du skal være på. Det spørs hvor mye muskler du har. Noen bærer vekta bedre enn andre. Flere jeg har sett her inne er oppi 80-90 kg og ser ikke et gram over 65. Tren heller til du blir ok fornøyd også sjekker du vekta selv etterpå.

[Cala_]

Jeg er 167 cm høy og veier 63 kg. Men jeg er ikke akkurat en muskelbunt da hehe.

[Afterall]

Hvorfor bry deg om å veie et bestemt antall kilo?

Tøys å skulle ned på 62 kg om det viser seg at du ser awesome ut og føler deg awesome på 65-85

Bruk målebånd og speil til å avgjøre når du er fornøyd heller

[Louise86]

Sant nok det dere sier. Og er i grunn veldig enig, men er redd for å gjemme vekta helt. Er redd for å ikke ha kontroll og å legge på meg igjen. Er vel blitt litt ødelagt i "hodet".

Nå har jeg bestemt meg for å ikke ha vekt som mål, men heller cm. og å bruke speilet som du nevner Afterall. Skal ikke veie meg i det hele tatt i sommer. Nok er nok, blitt for opphengt i vekt. Blir gal av det til slutt.

Takk for respons folkens dette fikk meg til å endre på tankene mine!

[Tonje_86]

Vekta er teit Jeg liker ikke vekta for den sier at jeg veier ganske mye i forhold til høyden min, så den kan egentlig ryke og reise hehe.

Kjempebra at du heller går for speilbildet og målebånd. Vil tro du får mye mer igjen for det.

[puma]

Det tar en stund å venne seg til å ikke veie seg. Fordelen er at man da blir litt mer forsiktig med godsakene.. Ettervært går det bedre og man kjenner fort selv på kroppen om man har fått i seg for mye eller for lite..

[Affi]

Æ har ikkje nåkka å si på spørsmålet ditt, ville bare si Gratulere med vektap! Skikkelig tynn og stram i ansiktet på bildet ditt, ser ikke ut som du har for mye kg nå eller noen gang har hatt det. Veldig imponert!

[MrCool]

Hvilken metode brukte du for å gå ned i vekt?

[Raptorial]

Vekt er teit.

Men her har vi en tommelfingerregel for hva som burde være minimumsvekt.

Legg merke til det.

Minimumsvekt. Ikke idealvekt.

Men regla er iallefall at man tar høyden i cm, og trekker fra 110.

Så i ditt tilfelle så er 55kg det absolutt laveste du bør veie.

De fleste vil se best ut 5-10 kg over dette.

65-70 som målvekt høres veldig bra ut.

[M. B.]

Minimumsvekten som tommelfingerregel er jeg ikke helt enig i ;-) -alt er relativt, også er det litt forskjell på å være lav/ og gutt vs jente ifht muskler :-)

Du har forresten gjort en helt utrolig jobb... -vet ikke om jeg kunne ha klart det samme; all grunn til å se opp til deg selv :-D

[Ikkelitago]

Det med minimumsvekt er jeg heller ikke enig i.. Da skulle jeg veid 68 kg( er 178) minimum. Jeg veier 62 kg og er absolutt ikke for tynn... At min optimale vekt er 73-78 kg høres utrolig merkelig ut. Da hadde jeg vært nærmere overvektig.

[Gjest Slettet]

Gutt 173cm og ca 82kg. Har det helt ok, går egentlig utifra at jeg vil veie rundt 78-79kg i "god form".. Men per dags dato har jeg litt for mye

Men høyde- 100cm for gutter er en ok veiviser og jenter kan f.eks være høyde-110:) altså 55 for deg!

Men det er slik at alle kropper er forskjellig, noen har en ideal/match vekt på 5kg mer enn høyde (for min del virker det sånn f.eks)!

Noen vil være 65kg p¨å 173(gutter) mens andre foretrekker 80+

[Raptorial]

Det med minimumsvekt er jeg heller ikke enig i.. Da skulle jeg veid 68 kg( er 178) minimum. Jeg veier 62 kg og er absolutt ikke for tynn... At min optimale vekt er 73-78 kg høres utrolig merkelig ut. Da hadde jeg vært nærmere overvektig.

At noe er en tommelfingerregel betyr ikke at den er absolutt. Men du mener at du "absolutt ikke er for tynn" når du bare er 3.5 kg fra å være undervektig sier en del om hvordan du oppfatter deg selv.

Selvfølgelig er dette en helt latterlig regel, og du vil selvfølgelig finne de som ser smashing ut, og føler seg tilsvarende, på en lavere vekt enn det regelen tilsier... men det betyr ikke at tommelfingerregelen er idiotisk eller helt feil.

[Siri Eveline]

Du har gjort en kjempejobb!

Og er enig i at vekta bør gjemmes, legg den ihvertfall vekk, toppen at et skap eller boden. Da er det vanskelig å hente den frem.

Min erfaring selv når det gjelder vekt er at jeg satte meg et ca. tall når jeg startet å gå ned. Som 164 høy så satte jeg først et mål om å komme meg under 70, så var det 65. Derimot har jeg innsett at jeg godt kan forbli på 68-69, så lenge det er musklene som gir meg vekta

[LeanMachine]

Som 164 høy veier jeg ca 54 kg. Med nok muskler vil jeg tippe, siden jeg ikke vet hvordan det kommer til å se ut, at det tar seg best ut å veie 58-60 kg. Men hvem vet, kanskje det kan være feil. Jeg veier meg ikke så ofte, og pleier noen ganger å glemme det selv om jeg har en rutine på hvordan jeg gjør det. Fokus på vekt er ikke for alle like heldig, dessverre, så derfor er målebåndet og før og etter bilder en mye bedre enn vekta. Faktisk burde du egentlig bare kaste den hehe.