Kjeveoperasjon

[Isa24]

Hei folkens!

Vet ikke om dette er rette plassen å poste, men prøver meg.

Jeg skal om en tre ukers tid opereres. Kjeveoperasjon. Vet ikke mye om hva som skjer enda utenom at jeg antagelig må være i ro i en 6 ukers tid, og most mat og supper er eneste alternativ.

Det eg lurte på er om noen har noe erfaring innen denne type operasjon?

Evt. tips/triks til gode næringsrike måltider?

Er så kjipt, da jeg endelig begynner å se resultater av treningen min (tung styrketrening), og nå kommer dette, selv om denne operasjonen er noe jeg har ventet på lenge.

Før hadde jeg nok jublet, da jeg har hørt man gjerne tar av noen kg, men jeg er nå livredd for at det av muskler jeg har klart å fått forsvinner på disse ukene..:/

Takker for svar, innspill/tilbakemeldinger

[Ole-Mats Moskvil]

Tipper Vegard L kan komme med noen tips her, men så lenge du holder protein- og kaloriinntaket oppe og holder deg litt i aktivitet er det ingenting som går til hælvete på seks uker. Det kommer også fort tilbake

[Aurelius]

proteinshaker burde jo fremdeles være gangbar valuta, og det er MYE god mat man kan lage på suppe/saus/purekonsistens (:

[Ole-Mats Moskvil]

Jeg har alltid hatt lyst til å lage en kyllingshake i blenderen, kan ikke du være prøvekanin? Ser for meg en liter H-melk og en grilla kylling. Up for the challenge?

[Isa24]

Jeg har alltid hatt lyst til å lage en kyllingshake i blenderen, kan ikke du være prøvekanin? Ser for meg en liter H-melk og en grilla kylling. Up for the challenge?

Lett

[Vegard L]

Som nevnt over her så er protein- og energiinntaket det viktigste. Du kan be legen din om å få medisinske næringsdrikker på resept, noe som vil lette inntaket av både energi og protein. Når maten du spiser må være flytende så kan det være problematisk å få i seg nok energi, ettersom mengdene fort blir veldig store. Et triks er å benytte deg av mye fett, noe som gjør at mengdene du må få i deg blir mindre og det blir lettere å få i deg nok. Proteinshaker kan også være nyttig i denne perioden

[TaTa]

Proteinshake med h-melk og peanøttsmør. DIGG!

[Raptorial]

Slo ut fortennene mine en gang for mange år siden, og har transplantert tenner fra underkjeve til overkjeve... Gikk derfor lenge på såkalt halvflytende diett. (fikk ikke lov til å tygge mat på flere uker)

Dette var dog på en tid hvor jeg ikke egentlig brydde meg noenting om hva jeg spiste, så jeg spiste mye dritt...

Men som sagt.. alt går i blenderen hvis du vil det...

Men det er lite motiverende at alt du spiser ser ut som om noen har spist det før.

(hold deg forresten unna spaghetti... kjedelig når den ligger ned langs halsen, på brekningspunktet, uten at du får gjort mye med det)

[Krie]

Har hatt operasjon i kjeve nylig selv. I perioden i etterkant spiste jeg mye havregrøt i ulike varianter, melkeprodukter (youghurt, skyr, cottage cheese, kesam), most banan og proteinfluffer. Prøvde å være litt kreativ på kjøkkenet, og lagde diverse mousser (laksemousse f.eks. ble kjempegodt ) og grønnsakene lagde jeg pureer av (most avokado ).

[VegarL]

tunfisk og annanas i blendern

Eller dette måltiddrikken jeg laga:

150gram cottage cheese, 50-80gr havremel, 50gram bær, 30 gram /scoop proteinpulver, 5dl melk, ei skje eller to med syltetøy, en dæsj olje- BLENDE, DRIKK.

[Isa24]

Takker for gode tips:)

[Kjekkoggrei]

Hei folkens!

Vet ikke om dette er rette plassen å poste, men prøver meg.

Jeg skal om en tre ukers tid opereres. Kjeveoperasjon. Vet ikke mye om hva som skjer enda utenom at jeg antagelig må være i ro i en 6 ukers tid, og most mat og supper er eneste alternativ.

Det eg lurte på er om noen har noe erfaring innen denne type operasjon?

Evt. tips/triks til gode næringsrike måltider?

Er så kjipt, da jeg endelig begynner å se resultater av treningen min (tung styrketrening), og nå kommer dette, selv om denne operasjonen er noe jeg har ventet på lenge.

Før hadde jeg nok jublet, da jeg har hørt man gjerne tar av noen kg, men jeg er nå livredd for at det av muskler jeg har klart å fått forsvinner på disse ukene..:/

Takker for svar, innspill/tilbakemeldinger

Hallo!

Jeg hadde en kjeveoperasjon for et halvt år tilbake i tid, men jeg kunne gå tilbake til vanlig kosthold etter ca 2-3 veker. Det jeg vil anbefale deg er å prøve å holde deg i aktivitet (men hold deg for guds skyld unna styrketrening de første dagene/uka, etterhvert kan du ta i litt enkelt hjemme før du prøver deg rolig på gymmen Når det kommer til inntak er det ekstremt vanskelig å holde vekten etter en slik operasjon så du må nok være forberedt på å gå ned noen kg.. Proteinshaker funker, men siden du får i deg lite fast føde, spesielt de første dagene ville jeg ventet til du kan begynne med litt tyngre mat før du begynner å drikke shaken (dette er bare en personlig erfaring, du kan for all del ta slurpe i deg shake før dersom du føler det går greit / er behagelig, men da må du kompensere med vanlig mat også)! Det du kan gjøre er å bruke en blender til å mose x antall gram kylling/kjøtt/fisk, deretter koker du opp en suppe som passer til kjøttet og hiv oppi brødsmuler/most flatbrød/ris. Drikk masse melk / sjokolademelk, da spesielt Litago eller Q melk, ikke Oboy. Ellers gjelder det bare å trykke i seg det du greier av mat, ikke vær redd for å legge på deg fett, bare et alt du klarer, overspis når du eter suppe med most kjøtt, der føler du deg mett selvom du ikke har fått ideg for mye. Spesielt etter operasjonen har du liten matlyst, da blir kroppen vant til lite mat og du føler deg mindre sulten selvom musklene dine skriker etter næring - den smellen gikk jeg på.. gikk ned 6 kg på 3 uker..uff og uff... Håper dette hjalp! Lykke til!

[Jon A]

Prøv å få inn noen oljer i de flytende måltidene dine. Høyt kcal-innhold i sunne oljer kan legges til som et tillegg til mange gode oppskrifter og forslag som er postet. Olivenolje har ca 900kcal/100g, det samme gjelder mange fiskeoljer.

[Vegard L]

Proteinshaker funker, men siden du får i deg lite fast føde, spesielt de første dagene ville jeg ventet til du kan begynne med litt tyngre mat før du begynner å drikke shaken (dette er bare en personlig erfaring, du kan for all del ta slurpe i deg shake før dersom du føler det går greit / er behagelig, men da må du kompensere med vanlig mat også)!

Hvorfor mener du at man bør vente med shake til man har begynt å få i seg "tyngre mat"? Og hvorfor må man kompensere med vanlig mat?

Det er helt motsatt. Proteinshake er helt ypperlig for å dekke proteinbehovet i perioden der man ikke får i seg nok protein via annen mat.

[Kjekkoggrei]

Hvorfor mener du at man bør vente med shake til man har begynt å få i seg "tyngre mat"? Og hvorfor må man kompensere med vanlig mat?

Det er helt motsatt. Proteinshake er helt ypperlig for å dekke proteinbehovet i perioden der man ikke får i seg nok protein via annen mat.

Enkelt og greit fordi proteinshake er et kost-----TILSKUDD. I perioder der han kommer til å spise lite fast føde, vil det i enkelte tilfeller vere ekkelt for kroppen å få i seg så mye flytende føde, og den mengden han får i seg bør vere mest mulig naturlige råvarer siden han kommer til å ha et lavt kaloriinskudd etter en slik operasjon. Enig i det siste du skriver, det er helt ypperlig til de som ikke får i seg nok proteiner gjennom et vanlig kosthold, men i en periode med lavt kaloriintak er det ikke noe lurt å la shaken være 30-40 % av det en får i seg. Det er dessuten dritekkelt å ha mye laktose, og myseprotein i kroppen når en knapt har spist fast føde. De fleste blir kvalme og får magetrøbbel..Magetrøbbel/diarè + kjeveoperasjon = Helvete på jord

[Raptorial]

Det er klart det vil være ekkelt... Men så lenge det er det eneste reelle alternativet, så må man jo gå for det.

Eller mener du man omtrent bør faste de første dagene/ukene?

Et kosttilskudd skal ikke erstatte "ekte" mat, men "ekte" mat er jo knapt et alternativ.

Du sier jo også at man skal drikke "dritmye" melk... Men proteinpulver er fy-fy?

[Negativ]

Hei folkens!

Vet ikke om dette er rette plassen å poste, men prøver meg.

Jeg skal om en tre ukers tid opereres. Kjeveoperasjon. Vet ikke mye om hva som skjer enda utenom at jeg antagelig må være i ro i en 6 ukers tid, og most mat og supper er eneste alternativ.

Det eg lurte på er om noen har noe erfaring innen denne type operasjon?

Evt. tips/triks til gode næringsrike måltider?

Er så kjipt, da jeg endelig begynner å se resultater av treningen min (tung styrketrening), og nå kommer dette, selv om denne operasjonen er noe jeg har ventet på lenge.

Før hadde jeg nok jublet, da jeg har hørt man gjerne tar av noen kg, men jeg er nå livredd for at det av muskler jeg har klart å fått forsvinner på disse ukene..:/

Takker for svar, innspill/tilbakemeldinger

Hvis dette er en kjeveortopedisk operasjon for å korrigere underbitt (kappe av mandibel under condylen eller ved arcus, så kommer du nok til å gå med kjevelås i 4-6 uker og kun kunne innta næring gjennom sugerør. Ville nok anbefalt en weight gainer som er spicet opp med vitaminer og mineraler, feks reflex sin gainer som har det meste.

[Kjekkoggrei]

Det er klart det vil være ekkelt... Men så lenge det er det eneste reelle alternativet, så må man jo gå for det.

Eller mener du man omtrent bør faste de første dagene/ukene?

Et kosttilskudd skal ikke erstatte "ekte" mat, men "ekte" mat er jo knapt et alternativ.

Du sier jo også at man skal drikke "dritmye" melk... Men proteinpulver er fy-fy?

Men det er jo ikke eneste reelle alternativ, det er det jeg prøver å få fram Du kan få det meste i blenderen! Kanskje dritmye melk var en liten overdrivelse, men melk og proteinpulver er da vitterlig ikke det samme! Kanskje ikke veldig ulikt i innhold, men konsistens, smak mengde - stor forskjell.

[Drkzoo]

Hei

Fikk nedre delen av kjeven knekt på høyre og venstre siden rett føre påsken.

Nå til helgen kan jeg endelig etter 6 uker tygge igjen. Skal forsåvidt feire med mat helg....

Tror to ting vil være til stor hjelp for deg.

Proteinshakes og skaff deg en blender dersom du ikke har det og bruk den til alt mulig som du liker

For meg var det absolutt ingen problem å leve litt ekstra på proteinshakes, men det får du merke litt på kroppen selv.

Selv følte jeg at energiinntaket har vært for lavt, men klarte ikke gjøre så mye med det selv, så kan ikke hjelpe deg der.

Bare å begynne venne seg til litt kjedelig måltider og at alt fra blendern ser ut som baby mat, 6 uker går fort

[Vegard L]

Enkelt og greit fordi proteinshake er et kost-----TILSKUDD. I perioder der han kommer til å spise lite fast føde, vil det i enkelte tilfeller vere ekkelt for kroppen å få i seg så mye flytende føde, og den mengden han får i seg bør vere mest mulig naturlige råvarer siden han kommer til å ha et lavt kaloriinskudd etter en slik operasjon. Enig i det siste du skriver, det er helt ypperlig til de som ikke får i seg nok proteiner gjennom et vanlig kosthold, men i en periode med lavt kaloriintak er det ikke noe lurt å la shaken være 30-40 % av det en får i seg. Det er dessuten dritekkelt å ha mye laktose, og myseprotein i kroppen når en knapt har spist fast føde. De fleste blir kvalme og får magetrøbbel..Magetrøbbel/diarè + kjeveoperasjon = Helvete på jord

Ja, og kosttilskudd er nyttig i en slik situasjon. Medisinske næringsdrikker er også et kosttilskudd, og benyttes når man av ulike grunner ikke får i seg tilstrekkelig på andre måter. En kjeveoperasjon er en slik situasjon.