Problemer med oppblåst mage.

[Helmsley]

Hei, Jeg har noen som kan beskrive som utstående mage, eller kulemage om du vil.

Jeg trener 6-7 ganger i uka, og er i ganske god form. Men pga min utstående mage, ser det nesten ut som jeg har øl mage allikavel, eller at jeg er gravid. Til tross for at fettprosenten min er såpass lav at sixpakken er synlig. Syns ikke det er noe kult. Noe som har tips om trening eller mat som kan hjelpe på å gjøre magen flatere?

[Tlviken]

Hei! velkommen til fitnessbloggen

Først og fremst, du har det

noen

ganger..? etter du har spist/drukket? isåfall om det da er en spesiell type mat? Skjønner ikke helt hvordan det er men

noe sånt?

[ATTACH]82849[/ATTACH]

Neida. ikke meningen og gjøre narr. Hvordan trener/spiser du som sagt, og ca hvor høy er du?

Er sikkert andre som kan svare bedre enn meg her..

[Helmsley]

Takk for det jeg har det hele tiden, men magen blir som regel større/verre etter mat. Har ikke merket noe serlig mønster at det blir verre etter noe spesiel type mat/drikke.

Hehe det bilde illustrerer problemet mitt ganske bra faktisk, men dog ikke fullt så ille. Jeg trener litt forskjellig: Styrketrening med vekter og egenvekt, kickboksing, bryting og crossfit. Spiser som regel sunt. I form av kjøtt og grønnsaker, men pleier skjeldent å lage middag fra bånn av. Ellers blir det brødskiver med sunt pålegg. Jeg er 194 cm høy.

[Wolven]

Etter litt søking på Google så kan det, (ut i fra det jeg leste) ha noe med mat allergi å gjøre. Som feks. gluten eller laktose. I artiklene jeg leste nevnes også mye salt som en årsak.

NB! Jeg har egentlig ikke peiling på det her, så hør med noen som kan kosthold.

[langaard]

Jeg får iallefall oppblåst mage av brød, prøv å kutt det ut en periode;)

[Helmsley]

Kan tyde på matallergi, har vært hos lege nå. Så satser på å finne ut hva jeg reagerer på. Takk for svar

[L.C]

Jeg blir også oppblåst/gravid mage om jeg spiser brød, havregryn og slike matvarer. Går jeg en dag å bare spiser kjøtt, kylling og fisk har jeg ingen kulemage Syns det høres ut som om du reagerer på noe du spiser.

[Helmsley]

Du har nok rett, men klarer ikke helt å finne ut hva det er. Får satse på at prøvene fra legen gir meg svar

[Andy]

Endret trådtittelen til noe mer beskrivende. Fiks gjerne litt på den selv hvis du ikke er helt fornøyd

- Mod.

[sistemann]

Kan du ikke poste et bilde eller to? Har du noe ubehag, smerte eller lignende, eller bare en oppblåst mage?

[VegarL]

Post gjerne bilde fra siden. For er en del. spesielt damer også som har bekken som roter fremmover. Noe som gjør at det ser ut som mer mage.

[Helmsley]

  "VegarL skrev:

Post gjerne bilde fra siden. For er en del. spesielt damer også som har bekken som roter fremmover. Noe som gjør at det ser ut som mer mage.

Sånn ser det ut, kan vere bedre og verre en dette.

[Helmsley]

  "sistemann skrev:

Kan du ikke poste et bilde eller to? Har du noe ubehag, smerte eller lignende, eller bare en oppblåst mage?

Kan ha lettere ubehag, men det er sjeldent plagsomt. Så er mest kun oppblåst mage som er problemet.

[Colombiana]

Har akkurat samme problem selv og prøver å finne ut om det er matvarer jeg reagerer på. Legene har sagt til meg at det mest sannsynlig er irritabel tarm syndrom, noe visst 10% - 15% av befolkningen har. Men for meg er smertene det verste og jeg har til min store skrekk funnet ut at de blir værre etter jeg spiser proteinpulver

Håper du finner ut av det og holder oss oppdatert. Hvordan testet de deg forresten?

[Helmsley]

  "Colombiana skrev:

Har akkurat samme problem selv og prøver å finne ut om det er matvarer jeg reagerer på. Legene har sagt til meg at det mest sannsynlig er irritabel tarm syndrom, noe visst 10% - 15% av befolkningen har. Men for meg er smertene det verste og jeg har til min store skrekk funnet ut at de blir værre etter jeg spiser proteinpulver

Håper du finner ut av det og holder oss oppdatert. Hvordan testet de deg forresten?

Høres ut som du dsv har det verre en meg, siden jeg er kun oppblåst og litt ubehag innimellom. Skal holde dere oppdatert . Det tok blodprøve og avføringsprøve. Har ikke fått svarene ennå siden det måtte sendes inn.

[Daniel Sol]

Etter jeg kutta ut melk i proteinshaken er jeg så og si aldri oppblåst

Eller melk generelt

[kamilligram]

Høres helt klart ut som matintoleranse eller -allergi ja. Du bør kutte ut all laktose- og glutenholdige produkter fra kostholdet ditt en lengre periode. Anbefaler også å føre en matdagbok i den perioden, slik at det blir enklere for deg å holde oversikt. Hvis det hjelper har du jo svaret ditt, hvis ikke bør du oppsøke lege å få en vurdering av fordøyelsen og tarmsystemet ditt.

Det skader nok heller ikke å oppsøke lege allerede nå.

[eeee]

Jeg har hatt nøyaktig samme problem i veldig mange år, uten at noen leger har funnet ut av det. Irritabel tarm er nok mest sannsynlig.

For meg ble løsningen rett og slett å kutte ut diverse matvarer til jeg ble helt bra i magen, og deretter prøve å innføre de enkelte matvarene hver for seg, for å se hva jeg tålte. I dag er jeg helt bra Hva man reagerer på er naturligvis individuelt, så der må du nok bare prøve deg fram (om ikke legene finner ut hva som er årsaken til plagene dine).

Kan anbefale denne artikkelen: Irritabel tarm | Frisk og Funksjonell

Den var i alle fall veldig nyttig for min del!

[Colombiana]

  "Cloudiz skrev:

Etter jeg kutta ut melk i proteinshaken er jeg så og si aldri oppblåst

Eller melk generelt

Jeg drikker alltid laktose-fri melk, men kan det fremdeles være noe man reagerer på i den tror dere?

[kamilligram]

Det er jo de som har melkeallergi, da er det ikke laktosen i melken man reagerer på men proteiner. I så fall nytter det ikke med laktoserfri siden denne melka inneholder de samme proteinene.