MølleMila

[Smile88]

Hva er deres beste tid på Mølla hva gjelder 10km. Spør for nysgjerrighetens skyld. Og litt motivasjon er heller ikke feil ;-) Foreløpig har jeg som mål å komme meg under timen.Gruppetimer og utetrim har vært mer min "greie" hittil, men før jul fikk jeg plutselig mølleånden over meg ;-)

[McBain]

45 min med 30 i bmi:/

[rudboy]

under 50

[sprones]

Pleier som regel å løpe rundt 50 - 55.

[Smile88]

Puh, så flinke dere er! Klarer dere å løpe sammenhengende da eller? Jøye meg... akkurat nå har jeg vanskelig for å forestille meg at jeg skal klare ei mil uten pauser og under minuttet. Men det ER målet innen sommeren... og jeg SKAL klare det!!! ;-)

[Optimus]

38min på mølle, med 0,5% stinging.

Raskeste 10km asfalt er 40:40 på en konkurranse.

[Tineel]

65 min er rekorden min, men det begynner å bli en stund siden (og etter et langt avbrekk i treningen jobber jeg meg nå opp til samme nivå)

[UxO]

Skal man løpe på mølle bør man justere prosenten opp til 1% stigning for å simulere det å løpe ute på en bedre måte. Skal du løpe over 13-14km/t bør du stille møllen inn på 1,5-2% stigning for å simulere økt luftmotstand (noe du jo ikke har inne).

[M. B.]

Noen som vet hvorfor leggmuskelene mine dør helt når jeg begynner å jogge igjen? Hadde problemer med dette offshore; da trodde medicen at jeg manglet salter... En annen oppjoggings-fase jeg også hadde tidligere hadde jeg samme problem - trodde det var de lange dagene med heler på kontoret som gjorde det.... Blir skikkelig ille, så trenger 3 joggefrie dager etter turene + ubehagelig Liker egentlig å jogge og føler jg har så mye energi i kroppen; kun leggene som ikke vil sammarbeide nå

[Anny92]

41 min og 18 sek ute på 10 km oppmålt godkjent løye i konkurranse.. har ikke testa mitt beste på mølle, men løp på 47:30 da jeg ikke var i min beste form:P

[DaddyCool]

Noen som vet hvorfor leggmuskelene mine dør helt når jeg begynner å jogge igjen? Hadde problemer med dette offshore; da trodde medicen at jeg manglet salter... En annen oppjoggings-fase jeg også hadde tidligere hadde jeg samme problem - trodde det var de lange dagene med heler på kontoret som gjorde det.... Blir skikkelig ille, så trenger 3 joggefrie dager etter turene + ubehagelig Liker egentlig å jogge og føler jg har så mye energi i kroppen; kun leggene som ikke vil sammarbeide nå

Kanskje på tide å kjøpe nye sko? Eventuelt finpusse på teknikken?

Underlaget der du jogger har også en del å si. Er det mølle du løper på, kan det hjelpe å endre stigningen

[M. B.]

Kanskje på tide å kjøpe nye sko? Eventuelt finpusse på teknikken?

Underlaget der du jogger har også en del å si. Er det mølle du løper på, kan det hjelpe å endre stigningen

Er mølle ja.. Dro nok altfor mye på med stigning første økt (trodde jg kunne fly) - glemmer at man må trenes opp igjen; men siden da har jeg holdt meg til minimalt med 1 Da er dt hvertfall ikke typisk å føle at leggmusklene ikke får plass i leggen - får endre litt uansett ja

[Afterall]

Jeg løper en del, men å løpe en mil på mølle? Er det så kjedelig som det høres ut?

Hva skjedde med å løpe ute, i variert terreng, og på bedre underlag?

[DaddyCool]

Er mølle ja.. Dro nok altfor mye på med stigning første økt (trodde jg kunne fly) - glemmer at man må trenes opp igjen; men siden da har jeg holdt meg til minimalt med 1 Da er dt hvertfall ikke typisk å føle at leggmusklene ikke får plass i leggen - får endre litt uansett ja

Hehe, bra du merker forskjell. Nå er det bare å holde det gående, så blir det bedre og bedre for hver dag:D

[M. B.]

Hehe, bra du merker forskjell. Nå er det bare å holde det gående, så blir det bedre og bedre for hver dag:D

Haha; ja blir heldigvis bedre for leggene etterhvert... ;D Får nok prøve meg igjen i dag, men varme opp litt i evig tid først, tøye litt og generelt bruke endel tid ;P -får se om jeg kommer meg på joggesko shopping i morgen også; trengs jo uansett "løpebåndet" skal visst være ganske OK

[GroTre]

50 min. Kunne sikkert løpt fortere nå, men har sluttet med langdistanse da hoftene og ryggen min streiker, satser heller på tempo og stigning.

[Drlegendary]

Jeg løper en del, men å løpe en mil på mølle? Er det så kjedelig som det høres ut?

Hva skjedde med å løpe ute, i variert terreng, og på bedre underlag?

Mølla er for meg som å se gresset gro. Jeg er bedre på ellipsemaskin, eller det å løpe ute som du sier. En løpetur i skogen f.eks er helt innafor

[Torkild]

49.00 men skal lengre ned i tid etterhvert, :-) ting tar litt tid

[Tom-Erik]

ser fler løper kjappere på mølla? jeg personlig løper alltid bedre tider ute eller på bane.. hmmm..

[ErlingB]

37 inne, 38 ute