Kreatinhjelp

[T-bone_84]

Det er mulig. Jeg trodde i iallefall jeg skulle oppleve merkbar mer trøkk i muskulaturen. Virker ikke som jeg har tatt på meg noe vann engang, selv om jeg drikker hele tiden.

[T-bone_84]

Hvis man er en sånn non-responder. Vil det si at man alltid går rundt og er "bloata" naturlig?

Jeg satt å tenkte litt over det nå, og hvis det er sånn seriøst at enkelte folk kommer med fulle kreatinlagere. Så kan det jo umulig være usunt å ta det som tilskudd uten pauser?

[Lame Nordstrom]

  "T-bone_84 skrev:

Hvis man er en sånn non-responder. Vil det si at man alltid går rundt og er "bloata" naturlig?

Jeg satt å tenkte litt over det nå, og hvis det er sånn seriøst at enkelte folk kommer med fulle kreatinlagere. Så kan det jo umulig være usunt å ta det som tilskudd uten pauser?

Jau, det er nå det teorien sier.

Det at man må kjøre kreatin i sykluser er, som du antyder, en myte.

[T-bone_84]

Jeg trodde først kreatin ikke fungerte på meg etter å ha tatt opp nada vann etter en 4 dager runde med mye kreatin. Jeg veier faktisk mindre enn jeg gjorde før. Virker som det å drikke mye vann har kickstarta noe greier lol

Men det jeg stusser på er 3 ting.

1) for det første hadde jeg mye mer trøkk i musklene de siste repsa i går.

2) Jeg orka et helt sett mer enn jeg normalt gjør i de fleste øvelser.

3) Jeg følte meg raskere restituert mellom hvert sett, og i dag føler jeg meg klar for ei ny økt og det er VELDIG unormalt for meg.

Ville dette vært typiske kreatin effekter? I så fall, hvorfor har jeg ikke lagt meg ut mer med vann? Jeg skjønner seriøst nada.

[McBain]

Ja, det er vanlige effekter av kreatin. Du trenger ikke tvangsdrikke vann, dette er nok noe av grunnet til at faktisk har gått noe ned i vekt.

[McBain]

  "T-bone_84 skrev:

Er dette et bra kreatin? Hva er liksom det beste rene kreatinet på markedet?

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/creatine-monohydrate-500-g

Kjøpte denne på tilbud en gang. Lukter felgrens, veldig kjemisk. Virket jo, men lurte alltid på hva som ga lukten. Er vel som alltid: man får hva man betaler for...

[T-bone_84]

  "McBain skrev:

Kjøpte denne på tilbud en gang. Lukter felgrens, veldig kjemisk. Virket jo, men lurte alltid på hva som ga lukten. Er vel som alltid: man får hva man betaler for...

Er egentlig det jeg var redd for også. Jeg endte meg å kjøpe creapure. Men det er jo veldig billig i forhold tel en del andre produkter

[McBain]

  "T-bone_84 skrev:

Er egentlig det jeg var redd for også. Jeg endte meg å kjøpe creapure. Men det er jo veldig billig i forhold tel en del andre produkter

Sjelden at noe i livet er for godt til å være sant:)

[T-bone_84]

Hva er det man burde prøve hvis man synes creapure ikke gir resultater da? Hva har andre her gode erfaringer med?

[Kvisten]

Hva er forskjellen disse to kreatin typene fra Star Nutrition ??

Star Nutrition - Creatine Complete Extreme (http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/creatine-complete-extreme-500-g)

Star Nutrition - Creatine Monohydrate (http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/creatine-monohydrate-500-g)

Ser pris forskjellen..men hvem er "best" altså, hva anbefaler dere?

[Stig Ingebrigtsen]

  "Kvisten skrev:

Hva er forskjellen disse to kreatin typene fra Star Nutrition ??

Star Nutrition - Creatine Complete Extreme (http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/creatine-complete-extreme-500-g)

Star Nutrition - Creatine Monohydrate (http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/creatine-monohydrate-500-g)

Ser pris forskjellen..men hvem er "best" altså, hva anbefaler dere?

Det første produktet er ikke et reint kreatin men et som er mer egnet som pre-workout (før trening). Det inneholder kreatin malat ja, men også bcaa, koffein, beta-alanin etc. Alternativ nummer 2 er et reint mikronisert kreatin monohydrat. Så om det er kreatin du er ute etter ville jeg gå for nummer 2.

[Kvisten]

  "Stig Ingebrigtsen skrev:

Det første produktet er ikke et reint kreatin men et som er mer egnet som pre-workout (før trening). Det inneholder kreatin malat ja, men også bcaa, koffein, beta-alanin etc. Alternativ nummer 2 er et reint mikronisert kreatin monohydrat. Så om det er kreatin du er ute etter ville jeg gå for nummer 2.

Okey, takk for hjelpen!

Har nettopp startet å bruke kosttilskudd, protein pulver, gultamin og kreatin...men har nemlig brukt den øverste i to uker nåå, så så jeg på de to forskjellige kreatin typene på gymgrossisten, å da fant jeg ut at jeg kanskje har brukt "feil", i forhold til hva jeg trudde og hva jeg i utgangspunktet var ute etter! nemlig det siste alternativet

[Økonomen]

Hallo. 5 år siden jeg gikk på kreatin sist og har de siste årene kun brukt proteinpulver, zma og vitaminer. Tenkte jeg skulle prøve meg på en ny kur og på kort tid forstått at mikronisert kreatin av typen monohydrate er det beste på markedet om dagen, som gir best effekt. Andre kreatin-varianter er bare navn og forskjeller som gir dårligere effekt til langt høyere pris.

Så ser jeg at GYMgrossisten har denne;

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/creatine-monohydrate-500-g

kun 100,- for 500 gram

Og at Norkost ( Stig Ingebrigtsen ) har denne:

Ekte creapure mikronisert kreatin monohydrat - Norkost.no

199,- for 500 gram

Begge er mikronisert kreatin..

Er det verdt å betale det dobbelte for tysk produsert kreatin?

Nesten så jeg kjøper den fra norkost kun pga. at jeg er fan av, Stig : )

Edit:

Frakt koster fra Gymfrossisten 64,-

Frakt koster fra Norkost 108,-

[Sondre Aalbotsjord]

Har hørt snakk om at kreatinet fra gymgrossisten smaker kjemisk og er billig kinakreatin.

Om jeg ikke tar feil så bestilte McBain der ifra og var ikke særlig fornøyd?

[Espen-h]

Jeg har et billig fra gymgrossisten og det smaker ingenting. Er helt fint

[Stig Ingebrigtsen]

  "Økonomen skrev:

Hallo. 5 år siden jeg gikk på kreatin sist og har de siste årene kun brukt proteinpulver, zma og vitaminer. Tenkte jeg skulle prøve meg på en ny kur og på kort tid forstått at mikronisert kreatin av typen monohydrate er det beste på markedet om dagen, som gir best effekt. Andre kreatin-varianter er bare navn og forskjeller som gir dårligere effekt til langt høyere pris.

Så ser jeg at GYMgrossisten har denne;

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/creatine-monohydrate-500-g

kun 100,- for 500 gram

Og at Norkost ( Stig Ingebrigtsen ) har denne:

Ekte creapure mikronisert kreatin monohydrat - Norkost.no

199,- for 500 gram

Begge er mikronisert kreatin..

Er det verdt å betale det dobbelte for tysk produsert kreatin?

Nesten så jeg kjøper den fra norkost kun pga. at jeg er fan av, Stig : )

Edit:

Frakt koster fra Gymfrossisten 64,-

Frakt koster fra Norkost 108,-

Takk skal du ha, hyggelig å høre!

Når det gjelder hvilke kreatin du skal velge så SKAL jo disse ha samme kvalitet da begge er mikronisert. Jeg personlig ville nok gå for Creapure, men jeg er nok noe bias i denne sammenhengen.

[McBain]

  "Frk. Sondre skrev:

Har hørt snakk om at kreatinet fra gymgrossisten smaker kjemisk og er billig kinakreatin.

Om jeg ikke tar feil så bestilte McBain der ifra og var ikke særlig fornøyd?

Det stemmer det. Har bestilt derfra to ganger. Den ene gangen var det helt ok, sist gang var det helt grusomt. Kunne knapt brukes som felgrens. Kreatin skal ikke ha lukt/smak, det hadde dette i aller høyeste grad. Jeg donerte det til Rock som tyllet det i seg motvillig. Alt for gainz. Mest sannsynlig kuttet det fire år av livet hans.

[sommerboller]

Eg har den ifrå gymgrossisten. ingent kjemisk lukt, det funker, og smaker ikkje ein shit.

Eit godt tips er pakkeprisen for 2 kg kreatin for 250 kr

[kimz]

  "Frk. Sondre skrev:

Har hørt snakk om at kreatinet fra gymgrossisten smaker kjemisk og er billig kinakreatin.

Om jeg ikke tar feil så bestilte McBain der ifra og var ikke særlig fornøyd?

mitt er helt normalt,smaker ingenting:p

[Drlegendary]

Begynner på kreatin i morgen og skal bruke PF sin, blir spennende å se