Brød.. fy fy

[Joachim Nilsen]

Hei.

Har hørt mye snakk om at brød er fy fy om man skal ned i vekt. Stemmer det?

Spiser mye brød om dagen, det er billig og lettvint for en student.

Har det noe å si så lenge jeg ligger i kaloriunderskudd uansett?

[Thess]

Så lenge du får i deg nok proteiner og tilstrekkelig mengde av de essensielle fettsyrene så kan du fylle resten av kalorikvoten din med hva du vil:)

Om mengden karbohydrater derimot går på bekostning av at du ikke får i deg nok proteiner risikerer du å miste en god del muskelmasse.

[Joachim Nilsen]

Ahh, takk for svar. Spiser proteinrikt pålegg, ofte proteinrik middag og alltid en shake etter trening på kvelden.

[eelise]

Jeg ville logget maten din en uke på diett.no for å sjekke hvordan ting ligger an Da ser du om brødet går på bekostning av proteiner også.

[McBain]

Latterlig å hate på brød. Eneste grunnen til å hate brød er hvis man 1) er et brødhode eller 2) har glutenallergi. Og ikke kom å si at 95% av befolkningen har glutenallergi (de bare vet det ikke selv!)...

[Vegard L]

Brød er en matvare det er veldig lett å overspise på, siden det for mange gir dårlig metthet for kaloriene. Hvis du ikke sliter med dette eller reagerer på kornet på andre måter, er det bare å spise brød om du ønsker det.

[DukeNukem]

Brød har vel et dårlig rykte fordi en skive med 1 servelatbit og litt majones gir ikke så mye bra næring. Om man derimot lager en ordentlig brødskive med 3-5 skiver med skinke, litt paprika og sunt margarin blir ikke skiva så ille lengre. Lag ordentlige brødskiver og spis brød med god samvittighet.

[02-snapper]

Brød er ikke en dum ting - det er MENGDEN som utgjør problemet hos mange. Og - påleggsvalg! Bruk egg, rent kjøtt, fisk o.l og selvfølgelig helgrovt brød

Er selv student og ting som tunfisk sammen med feks brokkoli og byggris er billig og lett å ha med

[Vegard L]

Brød har vel et dårlig rykte fordi en skive med 1 servelatbit og litt majones gir ikke så mye bra næring. Om man derimot lager en ordentlig brødskive med 3-5 skiver med skinke, litt paprika og sunt margarin blir ikke skiva så ille lengre. Lag ordentlige brødskiver og spis brød med god samvittighet.

Hvorfor er margarin sunnere enn eksempelvis smør eller majones?

[DukeNukem]

Hvorfor er margarin sunnere enn eksempelvis smør eller majones?

Det er ikke nødvendigvis det, eksemepelt mitt var mest for å fremstille en kjip brødskive kontra en med litt mer næring i seg, mulig det ikke gikk helt frem.

[™]

Non-Celiac Wheat Sensitivity Diagnosed by... [Am J Gastroenterol. 2012] - PubMed - NCBI

Noen som kan kommentere denne?

[Vegard L]

Non-Celiac Wheat Sensitivity Diagnosed by... [Am J Gastroenterol. 2012] - PubMed - NCBI

Noen som kan kommentere denne?

Det er gjort en del studier på ikke-cøliakisk glutenintoleranse i Australia. Sue Shepherd er en sentral person her. Sjekk ut hjemmesiden hennes her:

Shepherd Works

[™]

Skal ta en titt på den

[BadWolf]

Personlig preferanse trumfer (nestent) alt når det kommer til vekttap. Om du ikke har reaksjon på brød, så er det heller ikke noe problem å spise det. For meg er brød lite gunstig og økonomisk. Skal jeg bli mett på brød må jeg ha 2 påleggspakker på brødskiven

[megatron]

Personlig preferanse trumfer (nestent) alt når det kommer til vekttap. Om du ikke har reaksjon på brød, så er det heller ikke noe problem å spise det. For meg er brød lite gunstig og økonomisk. Skal jeg bli mett på brød må jeg ha 2 påleggspakker på brødskiven

Enig når det gjelder det med personlig preferanse. Men for meg har det vært helt omvendt. La om livsstil fullstendig for 6 år siden og har gått ned nesten 50 kilo siden det. Spist masse brød og koser meg fortsatt med det. Kan dog få ekstrem craving av fine baguetter, ciabatta og slikt, så det prøver jeg å ligge unna...

[BadWolf]

Enig når det gjelder det med personlig preferanse. Men for meg har det vært helt omvendt. La om livsstil fullstendig for 6 år siden og har gått ned nesten 50 kilo siden det. Spist masse brød og koser meg fortsatt med det. Kan dog få ekstrem craving av fine baguetter, ciabatta og slikt, så det prøver jeg å ligge unna...

skjønner ikke helt hva du vill frem til her?

[VegarL]

Spiste en haug med brødskiver (KNEIP) med majones og en dynge kyllingpålegg hver lunsj i 6mnder da jeg gikk ned 20kg...funker dt. Fins det bedre alternativer? HELT KLART.

[megatron]

skjønner ikke helt hva du vill frem til her?

Ikke noe annet enn at brød er godt og kan spises når man er på slankern. Fint brød bør man (eller i hvert fall jeg) derimot være mer forsiktig med.

[BadWolf]

Ikke noe annet enn at brød er godt og kan spises når man er på slankern.

Ja jeg er helt enig, det var poenget med innlegget mitt

[megatron]

Ja jeg er helt enig, det var poenget med innlegget mitt

Kveld her jeg bor og sliten etter trening. Skjønner ikke slike "skjulte" hentydninger da...