Svetter aldri!

[mprz]

Det er individuelt hvor mye en svetter. Leste en artikkel for en stund siden som hevdet at godt trente personer svettet mer enn dårlig trente. Kanskje det dummeste jeg har lest noen gang.

Enig der. Stemmer ihvertfall ikke i mitt tilfelle hvor danselæreren min påpekte at jeg burde ha kortere kostymer og vise fram den muskuløse kroppen min :rofl:

[nano]

Det er individuelt hvor mye en svetter. Leste en artikkel for en stund siden som hevdet at godt trente personer svettet mer enn dårlig trente. Kanskje det dummeste jeg har lest noen gang.

Hvorfor er det det dummeste du har lest? Det blir nok ikke riktig å si at alle dårlige trente svetter lite, mens alle godt trente svetter mye. Men som regel vil en person kunne svette mer jo bedre trent de blir, nettopp fordi kroppen blir bedre på feed-forwardregulering av kroppstemperaturen.

[slettetbruker]

Det er det dummeste jeg har lest fordi jeg erfarer det nesten totalt motsatte. Ser på meg selv som godt trent, jeg svetter veldig lite. Dette gjelder også de fleste vennene mine som er godt trente. Folk jeg kjenner som er i dårligere form svetter mye. Overalt ser jeg at det er de dårlig trente personene som svetter mest.

[OhMickey]

Mitt inntrykk er at godt trente personer svetter mest, og har også inntrykk av at det er fordi de trener hardere (derav er de godt trente)

[Sigvar Garfors]

Jeg kan jo bare skyte inn fra siden her at jeg SVETTER SOM EN ELV

Men fra spøk til revolver. Svettesekresjon er først og fremst individuelt, men som Nano sier, så er det noe som heter akklimatisering, og kroppen vil etterhvert justere sitt eget nedkjølingssystem bedre og bedre. Igjen justerer den jo ut i fra de genene man har fått utdelt, så det trenger ikke å ha allverdens å si.

Det er pur logikk at du svetter mer når du holder på med kardio siden du da (mest sannsynlig) vil ha en mye høyere puls enn om du trener styrke.

Som noen prøver å antyde her, prøv å tren intensiv styrketrening. Det er jo tydelig at det har noe med intensitet å gjøre da du svetter mer når du trener kardio.

Få deg en pulsklokke og sjekk pulsen din ved både styrketrening og kardio, så finner du nok fort svaret

[mprz]

Skal sjekke om det skjer noe hvis jeg gjør raskere reps. Blir spennende å se hvordan ristinga i foten reagerer på dette under benpress!

[Sigvar Garfors]

Skal sjekke om det skjer noe hvis jeg gjør raskere reps. Blir spennende å se hvordan ristinga i foten reagerer på dette under benpress!

Du vil nok ikke få noe særlig økt kroppstemperatur av å øke hastigheten på repsa dine, og derfor heller ikke svette noe særlig mer. Vær heller nøye med å utføre øvelsene riktig.

Her er det snakk om å f.eks. gå fra en styrkeøvelse og rett til en annen (som Linjemannen sa; "Supersett med knebøy/nedtrekk, vekt tilpasset et høyt repsantall (10-15).") for å få opp pulsen.

Da kan du f.eks. legge på vekter som tilsvarer 10-15rm i de respektive øvelsene og switche umiddelbart fra den ene til den andre. Om dette ikke får fart på sakene kan du også kjøre f.eks. 4 øvelser etter hverandre.

50kg Knebøy x 12 --> 30kg Stangroing x 12 --> Push-ups x 12 --> 20kg Utfall x 20 skritt.

1 minutt pause, og gjenta til du svetter

Svetter du ikke av noen runder med dette skal du få en gratis PT-time av meg, for da blir jeg mildt sagt veldig nysgjerrig

[Kalii]

Jeg har også lest den artikkelen, uten at det gjør den sannere eller mer troverdig.. Jeg tror svetting er høyst individuelt. Jeg svettet mye når jeg var fet (115kg), men jeg svetter faktisk lettere og sikkert MER nå som jeg er mange størrelser mindre (70 kg) og i langt bedre form. Bytter gjerne med en av dere ikke-svettere, altså..

[ustedalen]

Dere er heldige. Selv svetter jeg av så lite som å støvsuge hjemme (bare tenk på hvordan det er når jeg skal gå til byen en varm sommerdag), så under både styrke og kardio blir jeg kliss våt. Og om jeg først har begynt, slutter jeg gjerne ikke før en time eller mer etter endt aktivitet.

Sinnsykt ekkelt, både for meg og mest sannsynlig andre rundt meg.

[mprz]

Du vil nok ikke få noe særlig økt kroppstemperatur av å øke hastigheten på repsa dine, og derfor heller ikke svette noe særlig mer. Vær heller nøye med å utføre øvelsene riktig.

Her er det snakk om å f.eks. gå fra en styrkeøvelse og rett til en annen (som Linjemannen sa; "Supersett med knebøy/nedtrekk, vekt tilpasset et høyt repsantall (10-15).") for å få opp pulsen.

Da kan du f.eks. legge på vekter som tilsvarer 10-15rm i de respektive øvelsene og switche umiddelbart fra den ene til den andre. Om dette ikke får fart på sakene kan du også kjøre f.eks. 4 øvelser etter hverandre.

50kg Knebøy x 12 --> 30kg Stangroing x 12 --> Push-ups x 12 --> 20kg Utfall x 20 skritt.

1 minutt pause, og gjenta til du svetter

Svetter du ikke av noen runder med dette skal du få en gratis PT-time av meg, for da blir jeg mildt sagt veldig nysgjerrig

Jeg har allerede fått et opplegg av en veileder hvor programmet består av alt fra benpress, knebøy, bulgarske utfall til nedtrekk, benkpress, roing, osv. Teknikken min har blitt observert av andre, og takket være min fortid fra dans, så har jeg null probs med å gjøre øvelsene riktig. Jeg har sjeldent pauser, da jeg har en ganske hektisk timeplan for sommeren, så alt må skje "fort". Men skal prøve et supersett i knebøy, så får vi se om ting skjer!

[OhMickey]

Jeg har allerede fått et opplegg av en veileder hvor programmet består av alt fra benpress, knebøy, bulgarske utfall til nedtrekk, benkpress, roing, osv. Teknikken min har blitt observert av andre, og takket være min fortid fra dans, så har jeg null probs med å gjøre øvelsene riktig. Jeg har sjeldent pauser, da jeg har en ganske hektisk timeplan for sommeren, så alt må skje "fort". Men skal prøve et supersett i knebøy, så får vi se om ting skjer!

Vil du svette eller ?

[Gjest FrøkenFat]

Heldiggriser. Jeg svetter så mye at jeg ikke kan vise meg blant folk. Si i fra om noen vil ha mine DÅRLIGE gener.

[SandraLinnea]

Jeg svetter ikke SÅ mye, selvom jeg kan jobbe hardt, og når jeg ser på de andre på trening er jo t-shirten dens gjennomvåte.

Også har jeg lest svette er fett da får jeg skikkelig noia! For jeg tror at om jeg ikke svettet mye nok så minsker jeg ikke fett%, er det et tilfelle? eller er det bare bullshit?

Går jo ikke en treningsøkt UTEN å svette, men er mange som svetter mer enn meg for å si det sånn

[Gjest Jester]

Jeg svetter ikke SÅ mye, selvom jeg kan jobbe hardt, og når jeg ser på de andre på trening er jo t-shirten dens gjennomvåte.

Også har jeg lest svette er fett da får jeg skikkelig noia! For jeg tror at om jeg ikke svettet mye nok så minsker jeg ikke fett%, er det et tilfelle? eller er det bare bullshit?

Går jo ikke en treningsøkt UTEN å svette, men er mange som svetter mer enn meg for å si det sånn

Svette er ikke fett nei. Hvordan skulle det gå til? Så aner ikke hvor du har det i fra men det er bullshit

[SandraLinnea]

Svette er ikke fett nei. Hvordan skulle det gå til? Så aner ikke hvor du har det i fra men det er bullshit

Tror jeg så det på et bilde fra en facebookside jeg likte en gang, så stod det: sweat is fat. Var en treningsside hvert fall

Så okei, da slipper jeg å beskymre meg mer for det. Jeg har ingen aning hvordan det skulle fungert, haha.

[Gjest Jester]

Tror jeg så det på et bilde fra en facebookside jeg likte en gang, så stod det: sweat is fat. Var en treningsside hvert fall

Så okei, da slipper jeg å beskymre meg mer for det. Jeg har ingen aning hvordan det skulle fungert, haha.

Det var nok ikke ment bokstavelig

[SandraLinnea]

Det var nok ikke ment bokstavelig

http://cdnimg.visualizeus.com/thumbs/18/9e/fit,life,inspiration,sweat,photography,typography,exercise-189eeb772397f86e309e80ebc77e0225_h.jpg

det bildet! Ja, det kan godt hende det IKKE er. Men om man ikke har peiling på hvordan fettet oppfører seg når det blir redusert ut av kroppen så tror jeg det er fort gjort å tro på det, slik jeg gjorde.

[kerand]

Dere kan godt få litt svette av meg, blir svett for ingenting jeg.

[Gjest Jester]

http://cdnimg.visualizeus.com/thumbs/18/9e/fit,life,inspiration,sweat,photography,typography,exercise-189eeb772397f86e309e80ebc77e0225_h.jpg

det bildet! Ja, det kan godt hende det IKKE er. Men om man ikke har peiling på hvordan fettet oppfører seg når det blir redusert ut av kroppen så tror jeg det er fort gjort å tro på det, slik jeg gjorde.

Det er bare en måte å si at man forbrenner fett under hard arbeid (svette kan være et tegn på hardt arbeid/trening) Så ja, var ikke ment til å være boksatvelig

[VegarL]

Svette er noe drit!!

Misunner nesten han ene karn på tv som ikke hadde svettekjertler, aner dog ikke om han lever lengre men.