Hva spiste du til frokost i dag-tråden

[IdaL007]

sjokomelk!

[LMHR]

Blir imponert når jeg ser folk spiser forskjellige frokost hver dag:p..Kunne jeg aldri klart xD

Lenge leve 100gram havregryn, proteinshake og multivitaminer!

Hehe, ja folk flest jeg kjenner spiser stort sett det samme hver dag. Jeg som ikke eter frokost før en gang etter kl. 12 så varierer det ofte.

[jallajalla]

Var på trening før frokost i dag, så var smart og hadde med meg havregryn, kokosolje og vaniljeprotein i en shaker slik at jeg kulle blande det med melk på Elixia

Det som ikke var så smart var at cocosaen selvsagt samlet seg sammen med havregrynet til store, ekle, harde fettklumper som måtte tygges før jeg fikk de ned.

PJUUUUUK!!!!

[Gjest]

Havregrøt, cocosa, egg og vaniljeprotein

[LeanMachine]

I dag hadde jeg tunfisk og masse grønnsaker, pluss masse basilikum og rosmarin. Utrolig hva litt krydder kan gjøre

[Kirstij]

Spiste to brødskiver med hjemmelaget peanøttsmør, hjemmelaget bringebærsyltetøy og banan i klapp i hånda mens jeg skrapte bilen!

[Olga]

Dagens frukust:

[focuseme]

3 x lavkarboknekkebrød

* en med hjemmelaget eggesalat toppet med røkt laks

* en med hjemmelaget hummus toppet med paprika og kyllingpålegg

* en med kyllingpålegg og hjemmelaget tomat- og løksalat

+ et glass med litt melk

Kan ikke bli bedre enn det?

[LeanMachine]

Haha i dag unnet jeg lillegullet mitt og meg en kakemann Skal trene den bort etterpå xD

[lille-gille]

Frokost i dag bestod av 250 gram kyllingbryst og salat med bringebær, skogsbær og mandler

Skal prøve å forbedre kostholdet :cool:

[LeanMachine]

Frokost i dag bestod av 250 gram kyllingbryst og salat med bringebær, skogsbær og mandler

Skal prøve å forbedre kostholdet :cool:

Bedre enn meg i dag.. Haha

[lille-gille]

Bedre enn meg i dag.. Haha

Bedre enn min vanlige frokost som består som regel av kolacher eller noe som jeg kan plukke opp på vei til jobben:notworthy:

[LMHR]

Null frokost i dag da jeg er 12 timer inn i min 36-timers faste! Blir godt med mat i morgen.

[LeanMachine]

Null frokost i dag da jeg er 12 timer inn i min 36-timers faste! Blir godt med mat i morgen.

Hva oppnår man ved å faste 36 timer? Jeg lurte på om jeg skulle vurdere noe sånt selv nemlig

[02-snapper]

har fått dilla på "overnight oats".. Altså havregryn som får stå å svelle over natten. Denne gangen: 50g gryn rørt inn i en blanding av skyr blåbær/vanilje + 1 dl yoglait 0,0% blåbær + melk + blåbær....namnamanam!!!!!!! !!

[LMHR]

Hva oppnår man ved å faste 36 timer? Jeg lurte på om jeg skulle vurdere noe sånt selv nemlig

Nja, jeg vil egentlig ikke spekulere i hva man muligens oppnår

Men gjør det egentlig bare for å gjøre det. Jeg vet faktisk ikke om jeg har gått uten mat så lenge (muligens i militæret for mange år siden, men tviler).

Så gjør det mest for å få et lite avbrekk fra all spisingen og for å se hvordan det føles.

[LeanMachine]

Nja, jeg vil egentlig ikke spekulere i hva man muligens oppnår

Men gjør det egentlig bare for å gjøre det. Jeg vet faktisk ikke om jeg har gått uten mat så lenge (muligens i militæret for mange år siden, men tviler).

Så gjør det mest for å få et lite avbrekk fra all spisingen og for å se hvordan det føles.

Hmm. Okei. Ja, har gjort det en gang før jeg også, ikke helt frivillig men Vet ikke hva det faktisk gjør.

[LMHR]

Hmm. Okei. Ja, har gjort det en gang før jeg også, ikke helt frivillig men Vet ikke hva det faktisk gjør.

Jeg vil anta det oppnår det fasting gjør med kroppen:

Intermittent Fasting, Ch. 1 | Intermittent Fasting | John M. Berardi

The Health Benefits of Intermittent Fasting | Mark's Daily Apple

Det er vel en del argumenter for og i mot faste, men generelt er vel "forskerene" enige om at det har positive sider ved seg.

Men det som er spm. er hvor mye det har å si.

[LeanMachine]

Jeg vil anta det oppnår det fasting gjør med kroppen:

Intermittent Fasting, Ch. 1 | Intermittent Fasting | John M. Berardi

The Health Benefits of Intermittent Fasting | Mark's Daily Apple

Det er vel en del argumenter for og i mot faste, men generelt er vel "forskerene" enige om at det har positive sider ved seg.

Men det som er spm. er hvor mye det har å si.

Hmm, ja, godt poeng skal lese de

[LMHR]

Hmm, ja, godt poeng skal lese de

Nice! Jeg liker at folk leser

John Berardi's 6 mnd med 3 forskjellige Intermittent Fasting approaches var moro lesning i alle fall.