Blåmerker ved styrketrening?

Første gang jeg fikk det var for en drøy mnd siden...

To skikkelige herlige blåmerker på kosrsryggen.

Men jeg hadde vært på fest, så jeg tenkte at jeg kanskje hadde skumpa borti noe.. Haha!

Så for 2 uker siden, fikk jeg et nytt et opp skulderen. Skikkelig blåmerke, men ikke vondt. Noen dager etter fikk jeg på armen, innside arm. Heftige blåmerker egentlig...

I går var de nesten borte, alle jeg hadde og var fornøyd med det

Etter corebartrening i gårkveld, da jeg dreiv å skifta så hadde jeg fått merker på underside arm igjen. De var stooore, og røde! Ekle egentlig,....

Så, spm mitt, mulig å få blåmerker ved styrketrening? Blodkar som sprekker eller noe?

Jeg løfter vel tungt kroppsvekt tatt i betraktning, men at eg skal få blåmerker?

Jeg må legge til at jeg alltid har fått lett for blåmerker. men jeg VET at jeg ikke har slått meg nå. Så de blåmerkene på armen er et mysterieum...

Jeg får blåmerker på knærne og leggene når jeg kjører markløft og stanga dultes borte beina.

Jeg har og opplevd å få blodutredelse på ryggen etter knebøy, men aldri store blåmærker.

Så skal det jo også nevnes at det er veldig individuelt hvor lett man får blåmerker. Noen får lettere blåmerker enn andre, så det er fullt mulig at det er treningen det kommer av.

Jeg får tidvis "blåmerker" på skuldre og lats når jeg trener tungt.. Tar det som ett tegn på at jeg har gjort en innsats og lar det være med det..

Da slår jeg meg til ro med at det er treninga sin feil...

Gjør det.. her er ett eksempel..

[ATTACH]16601[/ATTACH]

Da slår jeg meg til ro med at det er treninga sin feil...

Det kan du nok gjøre med stor trygghet! Jeg får blåmerker jevnlig både her og der jeg. Dro til legen med det for å dobbeltsjekke og alt ellers er i orden, så treninga har nok skylda, ja Mine er derimot ikke vonde i det hele tatt, de bare er der! Bittelitt ømme når jeg trykker på dem bare

Ja, det var det jeg lurte på og, om jeg skulle dra til legen for å sjekke opp...

Tenkte kanskje jeg mangla noe vesentlig, men jeg har alltid fått lett merker

tok bildet, skal legge det ut

[ATTACH]16680[/ATTACH]

Ser ikke så ille ut ser jeg..

Moro at dette ble ett tema idag. Fikk nemlig sjokk når jeg så meg selv i speilet ista. Hadde to heftige blodutredelser på skuldrene etter tåhev idag:p Ingenting vondt eller noe. Bare sjokkerende når jeg så det;)

Moro at dette ble ett tema idag. Fikk nemlig sjokk når jeg så meg selv i speilet ista. Hadde to heftige blodutredelser på skuldrene etter tåhev idag:p Ingenting vondt eller noe. Bare sjokkerende når jeg så det;)

En får jo litt sjokk da... Eller rettere sagt noia, da en ser sånne merker, og vite at en IKKE har slått seg

En får jo litt sjokk da... Eller rettere sagt noia, da en ser sånne merker, og vite at en IKKE har slått seg

Hehe jeg også bæda helt og viste det til samboer'n min. Og han bare: jaja da har du trent tungt nok idag da kjære

Jeg får blåmerker på knærne når jeg kjører dypere knebøy enn vanlig Skjedd flere ganger nå, ser verre ut enn det føles.. Aner ikke hva det kommer av Fått det på biceps noen ganger også

Jeg får blåmerker på knærne når jeg kjører dypere knebøy enn vanlig Skjedd flere ganger nå, ser verre ut enn det føles.. Aner ikke hva det kommer av Fått det på biceps noen ganger også

Sikker på at det er knebøyen det kommer av?

Kjører du noen øvelser før/etter som kan være årsaken til blåmerkene?

Hvis man får blåmerker / blodutredelser UTEN å ha vært borti plassen men at det kommer på knæra av belastning i feks bøy villa jeg tatt hintet og dratt te legen ( sier han som aldri drar til legen )

Får du på nakken av knebøyen, skuldrene av stående tåhev o.l er det jo greit.

For noen kan blåmerker skyldes genetiske sykdommer(husker ikke hva de heter, selv om jeg "lider" av det selv), som gjør at man lettere får slikt, og når du er ganske lys i huden, så vises det megetmeget godt..., men dukker det opp på plasser som ikke har vært utsatt for noe som helst trykk, eller at man plutselig begynner å få blåmerker lett, uten at det har vært tilfelle tidligre, så bør man komme seg en tur til legen for å få avkreftet at man har lukemi eller noe slikt(ikke meninga å skape panikk nå altså!!). Men vet man at området har vært borti ett eller anet under trening, så er det stort sett det som er problemet

Forrige helg så det ut som noen hadde vært litt hardhendte med meg:P Hadde to mørke flekker nederst på innsiden av armen, som om noen hadde grepet skikkelig hardt i meg..

Var nå bare det at jeg har prøvd å løfte 20kg-vektskiver uten å kunne bruke fingrene, så de "landa" på armen:P

Sikker på at det er knebøyen det kommer av?

Kjører du noen øvelser før/etter som kan være årsaken til blåmerkene?

Kan være markløft også, har fått det av den og. Får ellers lett blåmerker også :/

Kan være markløft også, har fått det av den og. Får ellers lett blåmerker også :/

Jeg bruker av og til å få blåmerker på legger og lår, så det kan godt være det.

kjører du sumo eller vanlig?

[ATTACH]16680[/ATTACH]

Ser ikke så ille ut ser jeg..

Hei Lima eg har nettopp oppdaget de samme blåmerkene, fant du ut hva det var for noe?

[ATTACH]95306[/ATTACH]

Får alltid noen relativt greie utredelser på skuldrene etter tåhev eller om jeg bærer en tung sekk. Kona blir like sjokkert hver gang