Ariel_

Aaa, da skjønner jeg det! Tusen takk!

... når den består mye av stivelse, aka polysakkarider? Trodde det var slik at de komplekse karbohydratene tok lenger tid å bryte ned enn de enklere, jeg!

Hvor lang tid skal det gå før kroppen begynner å produsere østrogen? For min egen del har jeg vært normalvektig med normalt matinntak nesten et år uten å ha fått den (eller bryster - flat som ei pannekake) tilbake. Begynner å bli litt bekymra!

Jeg lover deg jeg spiser så mye mer. SÅ MYE MER. Ikke vær redd for mat. Med den matmengden skal du ikke trene engang, du skader bare kroppen.

Når du lager en tråd ´´hvor mye mat trenger jeg´´, så må du jo ta imot rådene du får, ikke argumentere for å fortsette som du gjør! mer mat, mer protein. Punktum.

Betyr det.....I dag???

Jeg ble spiseforstyrret, er snart frisk OG NORMALVEKTIG (har vært det nesten et år) men mensen kommer ikke tilbake. Kroppen min stoler ikke på meg...

For en ufattelig ekkel og vulgær dame. Og musikken....? Dette lover ikke bra

Håper dere fortsetter med gainz på søndager, GLÆDE MÆ

PESTO!!

Mye billigere enn tilsvarende kalorier i cottage cheese. Effektiv mat!

Fortsett diskusjonen om rødt folkens, har skoledebatt om skattepolitikk på fredag. Passer meg aldeles ypperlig å sitte på fitnessbloggen og gjøre lekser :cool:

Håper du mener det fordi det vil føre til lav forbrenning , ikke at druer er usunt, haha. Æ spiste salat med kyllingskinke og en haug knekkebrød, mager kesam med zeroh og en atkinsbar til dessert. Mat <3

Overskriften forteller hva jeg vil ha: løpeteknikk. Hva tenker dere på når dere løper? Armer, pust, bein? Hvordan lander dere på foten? Jeg er ¨heelstriker¨, hvordan kan jeg konverteres? Når jeg ser proffe langdistanseløpere, hvordan klarer de å løfte det bakerste benet nesten opp i rumpa? Alt som har med løpeteknikk å gjøre, skriv i vei!

Etter harde styrkeøkter, særlig bein, samler jeg ekstremt mye vann i beina om jeg blir støl. Er dette vanlig, og i så fall, hvorfor skjer det?

Spis i vei - til du er mett + litt til. Muskler vokser ikke på luft

De er SYYYYYKT gode!!! Gled deg Jeg liker å varme de litt i ovn. Her er en god kombinasjon: is, oppvarmet bar + ekstra peanøttsmør. Spis med skje. Heaven:rolleyes:

Er du ikke bygget til å se slik ut, er det nærmest umulig å få en lignende kropp som jenta på bildet, dersom du ikke er villig til å gå sulten til sengs hver dag i mange måneder for å få vekk både fett og muskler. Du ender med kropp som henne, men også en svak kropp, overopptatthet av kalorier, en sulten mage og bekymrede venner og familie. Verdt det? Nei. Prøv heller å lære deg å like kroppen din som den er.

Crunchy. Helst med skje. Spiseskje. Rett fra glasset.

Søtning er søtning. Velg det du synes smaker best. MEN advarer mot mulig magetrøbbel. Mange reagerer mindre på stevia, derfor er det "inn" nå.

Vi har alle fått med oss kostholdsdebattene, trendene, de uendelige artiklene om dietter, matfilosofier, karbofrykt, fetthat og proteinrestriksjon. Jeg er dritt lei, og nå spør jeg dere: what is "left to hate"? Hva står fortsatt igjen som "usunt", hva bør man kutte ned på eller unngå i hverdagen? Sukker, hvetemel og transfett er de jeg sitter igjen med. Hva mener du?

Jeg tror at natreenstrø er fruktose, og der vil derfor påvirke blodsukkeret i større grad enn sukrin. Kan hende jeg er på villspor her altså, men... Uansett så vil jeg ikke tro at det vil ha noen negativ effekt dersom du liker det og vil ha det!

My thought exactly.