Du må ikke trene med tunge vekter for å bygge muskler.

[annsilje]

Bygg perfekt kropp med pilates - DN.no

Artig!

[larskr]

Morsomt at ho som påstar dette ikke har muskler i det hele tatt! Forøvrig florerer det med slike sitater og treningsmyter:

" Trener du pilates et par timer i uken, er det ikke nødvendig å drive annen styrketrening ved siden av. Pilates er styrketrening god nok"

[Gjest Jester]

Do you even lift?

Perfekte kropp er vell øyet som ser

[Westby]

Det er vitkig å poengtere at hver enkelt har vær sin måte å se en perfekt kropp på. Pilates er bedre enn ingenting, så lenge du ikke har mål om å se ut som en hardbarka indianer

[GrommiZ]

Hu har jo iaf antydning til triceps da!

[McBain]

"lange, slanke musler"

Nøff said.

Drittkjerring, IMHO!

Ja, du vil kunne få en effekt av pilates. Er det ideelt for styrke/muslevekst? Lite sannsynlig. Hvorfor velge en omvei fra A-B? Selvfølgelig, om man driver med pilates primært fordi man liker å drive med pilates, er det jo helt greit. Men å prakke det på sindige mennesker bør man holde seg for god for.

[GrommiZ]

"lange, slanke musler"

haters gonna hate

[McBain]

haters gonna hate

[T-bone]

"Rikke Schillinger, gründer, daglig leder og eier av Pilates Room i Oslo, som i dag har mellom 500 og 600 treningsivrige medlemmer"

500-600 people is doing it wrong

[Zeph]

For jenter som hovudsakleg har lyst å gå ned i vekt og få ein slank kropp er det sikkert fine greier, men eg skulle gjerne sett kvar desse påståtte "lange slake musklene" vart av.

[DukeNukem]

Var borti pilates en gang, i forbindelse med opptrening etter et lårbeinsbrudd. Sikkert greit hvis man sliter med en skade og ikke kan belaste musklene noe, men er man frist bør man bruke belastning for å få god effekt av treningen.

Uten å ha kilder på det mener jeg å huske at T-nation hadde en artikkel om en fysioterapaut som fikk inn mange med ryggplager. Mange av dem hadde prøvd pilates før de kom til han, så han mente at mange av de ugunstige posisjonene de hippieinstruktørene tvinger deg inn i faktisk ikke er spesielt bra for ryggen, men jeg kan ta feil der altså.

[Tor Inge Lyså]

"Pilates er styrketrening god nok. Men alle som trener pilates bør løpe et par ganger i uken eller drive annen kondisjonstrening i tillegg, anbefaler den tidligere danseren, som nå har drevet Pilates Room siden 2003."

...tidligere danseren....Og her har du svaret på hvorfor hun har den kroppen hun har! nuff said

[Vist]

Joseph Pilates utviklet treningsformen på begynnelsen av 1900-tallet. Han drev med styrketrening, yoga og boksing. Når han var 32 år gammel livnærte han seg som profesjonell bokser og sirkusartist. Pilates ble brukt mye under første verdenskrig for å trene opp soldater med krigsskader. Pilates ble primært utviklet som en lett treningsform som skulle hjelpe skadde soldater å komme seg igjen. Treningsformen kombinerte balanse og styrketrening og i 1926 åpnet Pilates et senter i New York, hvor treningsformen siden det har vokst.

[McBain]

La oss komme med noen forslag til slagord for pilates-trening:

Pilates: For deg som vil bruke lang tid på resultatoppnåelse

Pilates: For deg som er en pinglete hippie

Pilates: Behagelig "trening", ubehagelige resultater