Tor Skrevet 18. oktober 2011 Del Skrevet 18. oktober 2011 Håper jeg rekker å lese den før trening på torsdag, for da skal jeg implementere en pushup-variant i programmet. Har du forresten forslag til hvilken pushups-variant som vil være den beste erstatteren til flies/pec-dek? Hvis det har noe å si, så involverer økta også skråbenk + en del skulder- og triceps-isolasjonsøvelser Slynge Bryst Flie , direkte avkom, ikke akkurat en ren pushup men ligger i varianten Andy 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-22163 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Andy Skrevet 18. oktober 2011 Del Skrevet 18. oktober 2011 You just said it, no figure it out det er slettest ikke umulig. Du gjør det med armene omtrent mellom beina med fingrene pekende ned mot føttene? Og så drar du deg opp på en eller annen måte Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-22164 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Andy Skrevet 18. oktober 2011 Del Skrevet 18. oktober 2011 Slynge Bryst Flie , direkte avkom, ikke akkurat en ren pushup men ligger i varianten Så lenge det ikke tar livet av skuldrene mine + at jeg kjenner det i brystet før jeg blir utmatta i skuldrene, så kan det funke Tor 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-22165 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tor Skrevet 18. oktober 2011 Del Skrevet 18. oktober 2011 Så lenge det ikke tar livet av skuldrene mine + at jeg kjenner det i brystet før jeg blir utmatta i skuldrene, så kan det funke Liten teknikk-sak i begynnelsen, bruk vinkler for å lette på trykket, også for å bli vant Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-22171 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tor Skrevet 18. oktober 2011 Del Skrevet 18. oktober 2011 Du gjør det med armene omtrent mellom beina med fingrene pekende ned mot føttene? Og så drar du deg opp på en eller annen måte Neei neeei Se for deg at du faller Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-22173 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Robert André Skrevet 18. oktober 2011 Del Skrevet 18. oktober 2011 Det spørs jo litt på hvor sterk du er, men pushups med elastiske bånd (med ulik styrke), kjettinger eller triangelpushups er gode alternativ til tradisjonelle pushups. Da vil du i høy grad ivareta kravene om nevromuskulær kontroll(koordinasjon) og stabilitetskravet. Nesten vel så viktig som hvilken variant man velger, er at man har riktig teknikk. Når det gjelder pushups har jeg sett mye rart Tor 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-22174 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Andy Skrevet 18. oktober 2011 Del Skrevet 18. oktober 2011 Neei neeei Se for deg at du faller ????????? Halvveis pushups? bmbb 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-22175 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tor Skrevet 18. oktober 2011 Del Skrevet 18. oktober 2011 Det spørs jo litt på hvor sterk du er, men pushups med elastiske bånd (med ulik styrke), kjettinger eller triangelpushups er gode alternativ til tradisjonelle pushups. Da vil du i høy grad ivareta kravene om nevromuskulær kontroll(koordinasjon) og stabilitetskravet. Nesten vel så viktig som hvilken variant man velger, er at man har riktig teknikk. Når det gjelder pushups har jeg sett mye rart Hengebru pushups vs 'ble kjørt over av en dumper' pushup. Hvilken er best for.. ehh Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-22178 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tor Skrevet 18. oktober 2011 Del Skrevet 18. oktober 2011 ????????? Halvveis pushups? haha nei. Om ingen finner det ut poster jeg video i morgen en gang Andy og bmbb 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-22179 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Andy Skrevet 18. oktober 2011 Del Skrevet 18. oktober 2011 Det spørs jo litt på hvor sterk du er, men pushups med elastiske bånd (med ulik styrke), kjettinger eller triangelpushups er gode alternativ til tradisjonelle pushups. Da vil du i høy grad ivareta kravene om nevromuskulær kontroll(koordinasjon) og stabilitetskravet. Nesten vel så viktig som hvilken variant man velger, er at man har riktig teknikk. Når det gjelder pushups har jeg sett mye rart Er vel sikkert god for rundt 30 vanlig pushups. Jeg tenkte mer på om det hadde noe å si med f.eks. bredden på grepet osv, ettersom det skal erstatte flies/pec-dek hvor man jobber veldig breit ut med armene. Men det var vel kanskje ikke så mye å si så lenge det aktiverer brystet? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-22181 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Andy Skrevet 18. oktober 2011 Del Skrevet 18. oktober 2011 haha nei. Om ingen finner det ut poster jeg video i morgen en gang Pushups i nedoverbakke? Men må det være med begge hender planta i underlaget, som kan være helt horisontalt? Evt med underarmene i underlaget med håndflaten oppover? Her må jeg vel være inne på noe?? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-22182 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tor Skrevet 18. oktober 2011 Del Skrevet 18. oktober 2011 Pushups i nedoverbakke? Men må det være med begge hender planta i underlaget, som kan være helt horisontalt? Evt med underarmene i underlaget med håndflaten oppover? Her må jeg vel være inne på noe?? Skjønte ikke bæret av det, men er ikke så komplisert Du kan fint gjøre det i f.eks slynge. Damn nå røpte jeg meg! Robert André 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-22183 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Cile Skrevet 19. oktober 2011 Del Skrevet 19. oktober 2011 Noen som har gode varianter når en har senebetennelse i ene håndleddet? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-22340 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tor Skrevet 19. oktober 2011 Del Skrevet 19. oktober 2011 Noen som har gode varianter når en har senebetennelse i ene håndleddet? Knuckles Michael S 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-22448 Del på andre sider Flere delingsvalg…
bmbb Skrevet 21. oktober 2011 Del Skrevet 21. oktober 2011 haha nei. Om ingen finner det ut poster jeg video i morgen en gang Når kommer den videoen, egentlig? jeg er fortsatt nysgjerrig! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-24387 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tor Skrevet 21. oktober 2011 Del Skrevet 21. oktober 2011 Når kommer den videoen, egentlig? jeg er fortsatt nysgjerrig! Den kommer når Frk Kristianne har lastet den opp Tok video av det i dag Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-24389 Del på andre sider Flere delingsvalg…
bmbb Skrevet 21. oktober 2011 Del Skrevet 21. oktober 2011 Den kommer når Frk Kristianne har lastet den opp Tok video av det i dag Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/784-push-ups/page/4/#findComment-24390 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.