Tilbakemelding på markløft

[Natalie]

Overskrifta sier vel det meste Setter stor pris på om noen vil kommentere teknikken min i markløft, jeg er ikke hårsår! La ut video i loggboka mi, men det vart ikke så mye respons

60kg

80kg

[Gjest]

Liker at du hører på Muse

[Natalie]

Liker at du hører på Muse

Hvor kom den i fra? Men ja, Muse er awesome

[Gjest Hanne_]

Du må ikke sette rumpa så langt ned, da blir det mer en slags knebøy der forsiden av beina tar over. Det skal være hoftene som skyter frem og du må stramme rumpa hardt på toppen

[Gjest]

Hvor kom den i fra? Men ja, Muse er awesome

Du spilte vel Muse på video nr 2

[Natalie]

Du må ikke sette rumpa så langt ned, da blir det mer en slags knebøy der forsiden av beina tar over. Det skal være hoftene som skyter frem og du må stramme rumpa hardt på toppen

Skal ta det med meg videre! Ligger definitivt noe i startposisjonen min.

[xxxxx]

Enig med Hannepanne her. Er bare hofta som skal brukes på en måte..

.. på en måte..? Og bare hofta? Ikke for å være frekk eller noe, men ikke skriv noe bare for å skrive noe

Meeeenjaaa, linker de samme linkene som jeg alltid linker

Sett hofta di høyere, spenn opp skikkelig og ha full fyr i bakside lår, lats og korsryggen idet du drar.

Du krummer ryggen din på den siste videoen.. det tyder på at du ikke spenner opp

[Tamadeus]

Opp med rumpa, strakere rygg, slutt med å dra ryggen bakover på toppen av løftet, du vil stå helt rett.

Rippetoe sin video som ble postet over er en god start

[Natalie]

Tid for å pugge teknikk

[Gjest]

.. på en måte..? Og bare hofta? Ikke for å være frekk eller noe, men ikke skriv noe bare for å skrive noe

Meeeenjaaa, linker de samme linkene som jeg alltid linker

Sett hofta di høyere, spenn opp skikkelig og ha full fyr i bakside lår, lats og korsryggen idet du drar.

Du krummer ryggen din på den siste videoen.. det tyder på at du ikke spenner opp

Du har rett.. beklager..

[Gjest]

Er nå slettet

[Natalie]

Opp med rumpa, strakere rygg, slutt med å dra ryggen bakover på toppen av løftet, du vil stå helt rett.

Rippetoe sin video som ble postet over er en god start

Det var faktisk noe av det første jeg la merke til. Skjerpings! :thumbsup:

[xxxxx]

på tide med nye teknikkvideoer Natalie?

[123abc1]

på tide med nye teknikkvideoer Natalie?

Hu skulle filme 130kg 1RM idag

[Natalie]

Æææ vær snill med meg ..

[selters]

Legg også merke til at i ingen av instruksjonsvideoene ovenfor, så lener de som løfter, seg bakover på slutten av markløft. Mange bros på treningssentre rundt omkring (spesielt de inspirert av kroppsbyggerkultur) lener seg laaaangt bakover etter at de har reist seg opp i markløft. Det har ingen hensikt, og kan potensielt være skadelig for ryggen.

[Sondre Aalbotsjord]

Æææ vær snill med meg ..

Håper du har filmet

[Nicolai Hildre]

Håper du har filmet

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/nati-snusa-p%C3%A5-styrkel%C3%B8ft-time-to-get-serious.2142/page-141#post-601246