Vanskelig å få i seg nok KCAL!!

[GrommiZ]

Kan noen lage en liste her over matvarer\middager som inneholder MYE kcal??

[Gjest Ukjent666]

SPIS GOD DAMNIT! eneste som stopper deg er penga!

[GrommiZ]

Ja jeg har veldig lite penger, derfor trenger jeg å vite hva jeg kan handle inn som vil gi meg mest for penga.

[Gjest Ukjent666]

Kan jo alltids gå for gainer evt? Jeg ser den med ang penger når det gjelder hvis du skal få i deg MYE. Skal jo være "god" mat også og ikke bare junk! Men hvor mye skal du ligge på da?

[GrommiZ]

Jeg ligger på mellom 23-2700 hver dag, skal ligge på ca 3700.. :\

[Tamadeus]

Eat, or die?

[GrommiZ]

Eat, or die?

Spons meg, så skal jeg ete..

[Therese]

Hva spiser du nå da?

[Augis]

Pasta, nøtter (herunder peanøttsmør - men det bør være økologisk, som igjen er dyrt, dessverre), olje, brød, melk som tørstedrikke (1,75 L-kartongene med lettmelk er billigst pr liter, tror jeg), fet yoghurt (matyoghurt, tyrkisk yoghurt, gresk yoghurt), egg (18-pk på meny, 35 kr), smør på skiva, first price frokostblanding..

[GrommiZ]

Knekkebrød, makrell i tomat og biff går det i..

[GrommiZ]

Pasta, nøtter (herunder peanøttsmør - men det bør være økologisk, som igjen er dyrt, dessverre), olje, brød, melk som tørstedrikke (1,75 L-kartongene med lettmelk er billigst pr liter, tror jeg), fet yoghurt (matyoghurt, tyrkisk yoghurt, gresk yoghurt), egg (18-pk på meny, 35 kr), smør på skiva, first price frokostblanding..

Takk! DU er en engel:)

[Jørgen Andreassen]

Fett is king!

[skb]

Kom over Helios sine spelt knekkebrød med frø 200g på Rimi idag. 31kr

Ganske dyre men dæven så mye næring de har...

Energi 1803 kJ (430 kcal)

Protein 17,2

Karbohydrater 44,4 g

Fett 18,0 g

Kostfiber 11,2 g

[Jane]

Avokado

[Therese]

Nå regner jeg ikke med at du vil få i deg kcal for enhver pris? Ellers er det jo "bare" å kjøpe junk..

Augis kom med mange gode forslag!

Pesto og nøtter(ristede er en hel annen verden enn "rå") er genialt for å få opp kaloriene - om man liker det selvsagt I tillegg kan du jo lage endle feite sauser eller bruke creme fraiche til maten

[GrommiZ]

Nå regner jeg ikke med at du vil få i deg kcal for enhver pris? Ellers er det jo "bare" å kjøpe junk..

Augis kom med mange gode forslag!

Pesto og nøtter(ristede er en hel annen verden enn "rå") er genialt for å få opp kaloriene - om man liker det selvsagt I tillegg kan du jo lage endle feite sauser eller bruke creme fraiche til maten

Nei ikke for enhver pris, prøver så godt jeg kan og spise sunt. aner ikke hva slags sunne varer som kunne gi meg mest for penga, derfor jeg måtte spørre om litt hjelp.. om jeg skulle slengt inn noe usunt, ville det da være optimalt å ta det f.eks til frokost?

[Gjest Ukjent666]

Knekkebrød, makrell i tomat og biff går det i..

Kan jo legge vekk knekkebrød og gå for mer "måltider"? F.eks mer mat(som folk nevner ovenfor) havregryn! FTW!

Kom over Helios sine spelt knekkebrød med frø 200g på Rimi idag. 31kr

Ganske dyre men dæven så mye næring de har...

Energi 1803 kJ (430 kcal)

Protein 17,2

Karbohydrater 44,4 g

Fett 18,0 g

Kostfiber 11,2 g

Men dette er jo hele pakken vel? Ikke per knekkebrød?

[Gjest Ukjent666]

Nei ikke for enhver pris, prøver så godt jeg kan og spise sunt. aner ikke hva slags sunne varer som kunne gi meg mest for penga, derfor jeg måtte spørre om litt hjelp.. om jeg skulle slengt inn noe usunt, ville det da være optimalt å ta det f.eks til frokost?

Havregryn+egg osv er knall til frokost vel!+melk! Konge matmons måltid!+ en gainer hvis du er awesooooome?

Tips jeg bruker (mest pga sunnhets greiene) kjøper 2kg kylling 115kr på RIMI. funker fint, men dette er jo ikke akkurat det som er "kcal" i, men funker jo til alle måltider med forskjellige tilbehør! Kan jo for svarte skjære opp og ta på skiven!

[GrommiZ]

får vel svinge over grensa og kjøpe inn et lass kylling før helga.. kjekt å bo 25min fra svenskegrensa sånn sett...

[Therese]

får vel svinge over grensa og kjøpe inn et lass kylling før helga.. kjekt å bo 25min fra svenskegrensa sånn sett...

Det er nok ikke stort å spare på kylling fra Sverige, kalkun derimot.

Du kan jo lage deg en hjemmelaget gainer?

Havregryn, egg, bær, proteinpulver, olje, melk/yoghurt = i blender og drikk :thumbsup: Du kommer raskt opp i 1000kcal pr shake her..