benkpress

[Pri-nz]

Heisann

har et spørsmål som jeg lurer virkelig på. Er det bra å benke mer enn kroppsvekten sin?

[rudboy]

Ja, det er bedre enn å benke mindre enn kroppsvekten sin

[Broseidon]

Som jente er det veldig bra. Som gutt er det mer sånn, mjeee. Men hvis eksempelvis Jørgen Foss tar mer en kroppsvekten sin i benken hadde jeg blitt imponert:)

[Aurelius]

Ikke dumt å klare å benke kroppsvekt nei:)

[Negativ]

Selv har jeg tatt 2.37x kroppsvekten min og synes det er sånn helt passe.

[Negativ]

Her er en 15 år gammel russisk jente som trener med 3 x kroppsvekt feks.

[Kavring]

Ikke dumt å klare å benke kroppsvekt nei:)

Muligens ikke dumt, men det er heller ingenting å skryte av om man trener litt.

[Ole Andreas]

1xKV benk, 1,5xKV bøy og 2xKV mark er ganske vanlig mål, og er ofte brukt som ett mål på når man er i viderekommen kategorien innenfor styrketrening

[Aurelius]

Muligens ikke dumt, men det er heller ingenting å skryte av om man trener litt.

man må såklart se det an etter hvem det er og hvor lenge man har trent (:

Men jeg kan fort se at for mange av de som ikke har trent særlig lenge, særlig yngre gutter, kan kroppsvekt i benk være et ekstra kult mål å nå(:

[Loco]

Her er en 15 år gammel russisk jente som trener med 3 x kroppsvekt feks.

syk rom