Hvordan kvinne seg opp til å trene blant sterkingene?

[Anreka]

I believe in you!

second that:) det går nok kjempebra så lenge du kommer over dørstokken der:)

[Jane]

Er bare å hoppe i det!

Det er ganske skummelt for gutter og, kanskje skumlere til tider. Det er liksom forventet at gutter skal være sterke, og da er det kjedelig å komme inn med 20cm overarmer og null peiling. Men likevel dominerer gutter på frivektene. Handler nok mye om å bare ikke ta seg selv så høytidelig og vite at de fleste har vært der.

Mobber du de med små armer

Enig med deg at man ikke må ta seg selv så høytidelig Der jeg trener er alle snille med alle, i alle fall det jeg har sett. Er veldig få jenter på frivektrommet. Tror det er fem forskjellige. Men jeg liker meg blant gutta jeg

[Fredrik]

Mobber du de med små armer

Enig med deg at man ikke må ta seg selv så høytidelig Der jeg trener er alle snille med alle, i alle fall det jeg har sett. Er veldig få jenter på frivektrommet. Tror det er fem forskjellige. Men jeg liker meg blant gutta jeg

Neii, har vært (og er der), selv.

[Kristin Charm]

Alle har vært i dårlig form en gang, og man må hive seg ut i det for å bli bedre! For bare et halvt år siden datt jeg fullstendig sammen når jeg gjorde en repetisjon av push-ups, ga opp å jogge etter tre minutter og trente kun yoga, da det var det eneste jeg hadde kreftene til! Blitt litt flinkere siden det skal jeg si dere

[Jane]

Neii, har vært (og er der), selv.

Bare tuller jeg altså... Var der selv i mai... Nå er de 30 cm, så de har vokst rundt 8 cm siden da

[Natalie]

Det er jo fantastisk å være den eneste jenta i styrkerommet! Når du blir sterkere (for det blir du visst du jobber for det), kommer du til å føle deg awesome blandt jentene som trener med rosa vekter og utfører 100 situps!

[Valeur]

Det enkleste rådet er rett og slett å ikke bry seg Hvordan du trener har ingenting med andre å gjøre, og om de faktisk følger med på hvordan du løfter, så viser det hvor lite dedikert de er til sin egen trening. Man må bare minne seg selv om at man trener for sin egen del og ikke andres!

Selv trener jeg enten tidlig på morgenen eller sent på kvelden, da er det som regel ikke så fryktelig mange.

[Sniff]

Så mange svar, tydeligvis noe mange kjenner seg igjen i!

Jeg hadde med meg boka mi, for å huske alle øvelsene, men ville komme meg fortest mulig gjennom øvelsene, så skrev ikke hvor mye jeg tok. Skal dog begynne med det snart, for da blir det enklere å holde oversikt. Jeg følte meg litt beglodd innimellom, men tenker nok at det var fordi jeg var eneste jenta som knotet med frivektene.

Tror grunnen til at det er mer gutter enn jenter der er simpelt fordi det er et ideal for menn å være sterke, for mange kvinner er det det siste de kunne bry seg om.

Regner med at jeg ser ganske komi-søt ut med mine 162 cm der jeg forsøker å få til noe konstruktivt. Sleit litt med beinhev f.eks, men regner med at om jeg fortsetter litt, så blir det piece of cake etterhvert.

Skal kvinne meg opp nok en gang i morgen, tenker jeg. Skal bli sterk!

[CaraMella]

Jeg har vært der selv, gikk inn og ut av rommet flere ganger, før jeg turte å BLI der:p

Jeg ble beglodd og det blir jeg ofte enda, men jeg tenker at det er KUN fordi jeg er eneste jenta ( meste parten av tiden)

Har forstått at det ikke "ligger noe i" all stirringen enn nysgjerighet, og OM jeg skulle følt meg utilpass, stirrer jeg bare tilbake:D

[Fredrik]

Jeg har faktisk bestemt meg for at jeg SKAL. Men plutselig så kommer nervene, og ødelegger alt! Jeg tar meg selv svært uhøytidlig, merkelig nok, men jeg har det litt sånn at jeg ikke skal plage andre. Mao, ikke gå inn på et treningssenter, for da er du bare i veien. Men jeg skal konstant repetere at "alle har en gang vært i dårligere form, og det kan bare gå en vei; fremover"...

http://s.eddaannonse.com/friskhuset-januar/

Du snakket om du vurderte Friskhuset Porsgrunn tidligere. Så denne så tenkte det kanskje kunne værte interessant.

[Lily]

http://s.eddaannonse.com/friskhuset-januar/

Du snakket om du vurderte Friskhuset Porsgrunn tidligere. Så denne så tenkte det kanskje kunne værte interessant.

Tusen takk for tipset, Fredrik!

Ideelt sett skulle jeg absloutt meldt meg inn nå, blant annet for å få månedsprisen litt billigere. Men jeg føler liksom at jeg må vente å se hvordan det blir (det blir sikker kjempebra, men jeg må forsikre meg likevel). Jeg er ikke kravstor, men må alikevel ha den følelsen at dette er et ok sted å være. Og hvis det blir for bra, og alle har lyst til å være der, må jeg finne meg et senter også. Et sted der det ikke er så mange på. Sær? Ja, en smule

På facebooksiden deres presenterer de også løpende hvilke nye folk de har ansatt

[Sniff]

Tusen takk for tipset, Fredrik!

Ideelt sett skulle jeg absloutt meldt meg inn nå, blant annet for å få månedsprisen litt billigere. Men jeg føler liksom at jeg må vente å se hvordan det blir (det blir sikker kjempebra, men jeg må forsikre meg likevel). Jeg er ikke kravstor, men må alikevel ha den følelsen at dette er et ok sted å være. Og hvis det blir for bra, og alle har lyst til å være der, må jeg finne meg et senter også. Et sted der det ikke er så mange på. Sær? Ja, en smule

På facebooksiden deres presenterer de også løpende hvilke nye folk de har ansatt

Hopp i det! Jeg er sikker på at både du og jeg snart er sterke nok til å kunne stå og flexe blant alle kjekkasene i singlet. Det er jo egentlig bare å gutse, du taper ingenting annet enn litt selvhøytidelighet. :thumbsup:

[Lily]

Hopp i det! Jeg er sikker på at både du og jeg snart er sterke nok til å kunne stå og flexe blant alle kjekkasene i singlet. Det er jo egentlig bare å gutse, du taper ingenting annet enn litt selvhøytidelighet. :thumbsup:

Jeg skal prøve på det - må bare vente litt først (treningssenteret må bare åpne først ). Ser frem til å bli noe sterkere, men uansett hvor mye jeg hadde stått å flexet blant kjekkasene, så hadde de kikket en annen vei uansett. Utseende er ikke min sterke side

Og det er helt riktig, har jo ingenting å tape. Det er ikke engang sikker jeg liker å drive med styrketrening, men da har jeg i hvert fall prøvd - det er mye bedre enn å bare tenke at jeg skal prøve. Men jeg håper jo dette er en treningsform jeg liker da, for jeg ønsker virkelig å bli mye sterkere.

[Sniff]

Jeg skal prøve på det - må bare vente litt først (treningssenteret må bare åpne først ). Ser frem til å bli noe sterkere, men uansett hvor mye jeg hadde stått å flexet blant kjekkasene, så hadde de kikket en annen vei uansett. Utseende er ikke min sterke side

Og det er helt riktig, har jo ingenting å tape. Det er ikke engang sikker jeg liker å drive med styrketrening, men da har jeg i hvert fall prøvd - det er mye bedre enn å bare tenke at jeg skal prøve. Men jeg håper jo dette er en treningsform jeg liker da, for jeg ønsker virkelig å bli mye sterkere.

Det er jo morsomt å utfordre seg selv, se hvor langt man kan nå og hvor tungt man kan løfte. Og du må prøve, men også ikke bare prøve en gang! Det tror jeg er viktig. For min del så tenker jeg i utgangspunktet(selv om jeg ikke er like flink til dette selv alltid) at jeg skal prøve noe i fire uker før jeg gir det opp. Jeg gir veldig lett opp ting fordi "jeg ikke kan det fra før", men det er jo bare tullete. gi det en sjanse, og så skal du se at selvtilliten vokser i takt med musklene! Jeg må ofte minne meg selv på at jeg er ikke verdens navle for noen andre enn meg selv, og de andre i styrkesalen bryr seg lite om meg, og om de ser på meg så er det fordi jeg er jente i et rom fullt av gutter og fordi jeg prøver noe nytt. Sånn er det bare, men det er ikke farlig! If I can take the first step, you can too!

[Lily]

Det er jo morsomt å utfordre seg selv, se hvor langt man kan nå og hvor tungt man kan løfte. Og du må prøve, men også ikke bare prøve en gang! Det tror jeg er viktig. For min del så tenker jeg i utgangspunktet(selv om jeg ikke er like flink til dette selv alltid) at jeg skal prøve noe i fire uker før jeg gir det opp. Jeg gir veldig lett opp ting fordi "jeg ikke kan det fra før", men det er jo bare tullete. gi det en sjanse, og så skal du se at selvtilliten vokser i takt med musklene! Jeg må ofte minne meg selv på at jeg er ikke verdens navle for noen andre enn meg selv, og de andre i styrkesalen bryr seg lite om meg, og om de ser på meg så er det fordi jeg er jente i et rom fullt av gutter og fordi jeg prøver noe nytt. Sånn er det bare, men det er ikke farlig! If I can take the first step, you can too!

Jeg er 100 % innstilt på at dette er noe jeg skal prøve over lengre tid. "Målet" mitt i første omgang er ikke å nødvendigvis forelske meg i denne typen trening, men å prøve det, samt bygge opp en normal muskelmasse for en på min alder. På vei dit, håper jeg at jeg liker det så godt at jeg ønsker å fortsette. Om jeg ikke gjør det, så har jeg ikke "tapt noe, men heller "vunnet" litt muskelmasse

Jeg har trent litt i det siste, i form av gåing. Det er selvfølgelig ikke ideelt for bygging av muskler, men helsemessig for min del, så har det vært veldig bra. Nå kaller mamma beina mine for "steinbein" fordi vastus-musklene (de over kneet) er steinharde DET motiverer veldig, og jeg er litt stolt av at jeg har oppnådd det. Jeg har tross alt gått fra å ikke ha muskelmasse i det hele tatt. Altså, vi har alle muskler, men slik tilstanden var for min del, så var det ingenting.

Har du begynt å trene Alvilde?

[Sniff]

Jeg er 100 % innstilt på at dette er noe jeg skal prøve over lengre tid. "Målet" mitt i første omgang er ikke å nødvendigvis forelske meg i denne typen trening, men å prøve det, samt bygge opp en normal muskelmasse for en på min alder. På vei dit, håper jeg at jeg liker det så godt at jeg ønsker å fortsette. Om jeg ikke gjør det, så har jeg ikke "tapt noe, men heller "vunnet" litt muskelmasse

Jeg har trent litt i det siste, i form av gåing. Det er selvfølgelig ikke ideelt for bygging av muskler, men helsemessig for min del, så har det vært veldig bra. Nå kaller mamma beina mine for "steinbein" fordi vastus-musklene (de over kneet) er steinharde DET motiverer veldig, og jeg er litt stolt av at jeg har oppnådd det. Jeg har tross alt gått fra å ikke ha muskelmasse i det hele tatt. Altså, vi har alle muskler, men slik tilstanden var for min del, så var det ingenting.

Har du begynt å trene Alvilde?

Så bra! Da er vi sånn ca i samme båt både med tanke på mål og motivasjonen for at vi gjør det. Nå har jeg nok litt høyere fettprosent enn deg, men målet er det samme. Bli sterk(ere)!

Jeg skjønner så godt hvordan det er å føle at man nesten har ingen muskler, det er en forferdelig følelse. Det er slitsomt å gjøre sånn hverdagslige ting som å løfte sekken opp i bagasjerommet når du er ute og reiser. Selv var det forferdelig når jeg skulle gå tur med familien min på nyttårsaften og vi måtte gå en bratt stigning i kanskje 20-30 minutter, trodde jeg skulle dø både i musklene og pusten. haha, realitycheck!

Begynt så vidt, skal på min andre økt i morgen. Var på styrkerommet på tirsdag, og begynte så vidt å bli kjent med aparatene, så nå er planen å dra tilbake dit i morgen og denne gangen skrive ned hva jeg tar i de forskjellige øvelsene, så jeg kan følge økningen. Også får jeg endelig skiskoene mine på tirsdag, så da skal jeg begynne å bruke ski som kondisjonstrening. Gleder meg!

Har du planer om å hoppe i det snart?

[Lily]

Så bra! Da er vi sånn ca i samme båt både med tanke på mål og motivasjonen for at vi gjør det. Nå har jeg nok litt høyere fettprosent enn deg, men målet er det samme. Bli sterk(ere)!

Jeg skjønner så godt hvordan det er å føle at man nesten har ingen muskler, det er en forferdelig følelse. Det er slitsomt å gjøre sånn hverdagslige ting som å løfte sekken opp i bagasjerommet når du er ute og reiser. Selv var det forferdelig når jeg skulle gå tur med familien min på nyttårsaften og vi måtte gå en bratt stigning i kanskje 20-30 minutter, trodde jeg skulle dø både i musklene og pusten. haha, realitycheck!

Begynt så vidt, skal på min andre økt i morgen. Var på styrkerommet på tirsdag, og begynte så vidt å bli kjent med aparatene, så nå er planen å dra tilbake dit i morgen og denne gangen skrive ned hva jeg tar i de forskjellige øvelsene, så jeg kan følge økningen. Også får jeg endelig skiskoene mine på tirsdag, så da skal jeg begynne å bruke ski som kondisjonstrening. Gleder meg!

Har du planer om å hoppe i det snart?

Hehe, jeg har hatt mine aha-opplevelser ift. styrke og utholdenhet jeg også. Det er både skummelt og frustrerende. Jeg har kommet meg en del i det siste, da jeg har trent i form av sykling og gåing. I begynnelsen var det nok å bare gå 400 m, nå går jeg gjerne turer i to timer

Jeg har planer om å starte i mars, for da åpner det et nytt senter her i byen. Men i mellomtiden skal jeg fortsette å gå og kanskje ta skiene fatt og stå på langrenn! Det er SÅ gøy å stå på ski. Må bare få meg skibukse og smøring Hadde vært morsomt å komme seg i alpinbakken og stå på snowboard også, men jeg er ikke sterk nok.

[Sniff]

Hehe, jeg har hatt mine aha-opplevelser ift. styrke og utholdenhet jeg også. Det er både skummelt og frustrerende. Jeg har kommet meg en del i det siste, da jeg har trent i form av sykling og gåing. I begynnelsen var det nok å bare gå 400 m, nå går jeg gjerne turer i to timer

Jeg har planer om å starte i mars, for da åpner det et nytt senter her i byen. Men i mellomtiden skal jeg fortsette å gå og kanskje ta skiene fatt og stå på langrenn! Det er SÅ gøy å stå på ski. Må bare få meg skibukse og smøring Hadde vært morsomt å komme seg i alpinbakken og stå på snowboard også, men jeg er ikke sterk nok.

Snowboard er en av yndlingstingene jeg vet å gjøre! Og jeg er ganske svak, men jeg elsker det. Sliter ut musklene, utfordrer meg selv og får tankene på avstand! Synd det er så dyrt. Si ifra når du starter da, spennende å følge med på andre som har litt samme utgangspunkt som deg.

Det er forøvrig fantastisk å gå lange turer om man bor i nærheten av natur. Det som jeg savner mest med å bo i byen selv.

[Lily]

Snowboard er en av yndlingstingene jeg vet å gjøre! Og jeg er ganske svak, men jeg elsker det. Sliter ut musklene, utfordrer meg selv og får tankene på avstand! Synd det er så dyrt. Si ifra når du starter da, spennende å følge med på andre som har litt samme utgangspunkt som deg.

Det er forøvrig fantastisk å gå lange turer om man bor i nærheten av natur. Det som jeg savner mest med å bo i byen selv.

Åh ja, snowboard er bare så kult. Jeg har riktignok ikke stått så mye, men jeg var helt frelst de gangene jeg sto. Tror jeg var blå, rød og gul fra topp til tå, men det er en annen sak

Skal nok kanskje prøve å logge litt fremgang etterhvert som jeg kommer i gang. Det er i grunn veldig greit, både for motivasjon og for å få ting svart på hvitt. I tillegg er det så mange flinke folk her som kanskje kan rettlede litt hva en skal gjøre. Kunnskapsnivået mitt ift. trening er relativt dårlig.

Spennende å se hvordan det går med deg også, har du planer om å loggføre her du?

[xxxxx]

Jeg ser hvertfall opp til jentene som løfter vekter, uansett om de er sterke eller i startfasen! :thumbsup: