Meninger om min frokost

[Snudii]

Hei.

Hva synes dere om denne frokosten?

Blander sammen til en smoothie

-en halv brokkoli

-en halv ingefær.

-3 stk bananer.

-125G Blåbær.

-125G Bringebær

-1stk Avokado.

Blandes i en mixer me en del vann.

Ut av dette har jeg ca. 1Liter. Har 4dl til frokost. 4dl til lunsj og resten til kvelds.

Sammen med frokosten har jeg havregryn og kultumelk + ett kokt egg.

Jeg bruker RYP treningsprogramm for ekstrem muskelvekst.

Er også ganske ny men tror jeg har ett bra utgangspunkt.

men er dette en grei frokost?

Det smaker utrolig godt om noen andre vil prøve.

[FrkHoel]

Er det alt du spiser i løpet av dagen?

[Snudii]

Som sakt dette er kun frokosten.

Men det som er til overs av smothien har jeg sammen med lunsj/middag og kvelds.

[FrkHoel]

Ok så du har mat du tygger også

Ingenting i veien med den frokosten der. Så lenge du føler at du fungerer bra nok av næringsstoffer

[Snudii]

Jeg vet ikke om det fungerer Men ja, dette er bare tillegg til alle andre måltider.

Er fremdeles helt i nybegynner stadiet på å planlegge ett greit kosthold å

få en grei trenings rytme.

Ellers i løpet av dagen spiser jeg grovbrød, fullkorns pasta/ris, kylling,svin og biff o.l

Spiser frukt, bananer og brødskive som mellom måltider.

Har du noen synspunkter?

[FrkHoel]

Det er ikke så veldig hokus pokus egentlig. Spis skikkelig og nok mat så holder det Og du har et godt utvalg av matvarer, så da er det bare å kjøre på.

[Bro]

Jeg ville bare lagt til proteiner, så får du tommelen opp fra meg

Men, det jeg lurer på. Er det godt?

[Inger-Lise]

Må si som Bro over her - synes det ser ut til at mangler proteiner! Håper du har gode kilder av dette til måltidene

[Andreas87]

lurer mest på hvordan du måler en halv ingefær

[Snudii]

Ha en del isbiter i så smaker det faktisk overaskende bra.

Jeg får proteiner igjennom proteinpulver som jeg tar 4-5 ganger daglig.

Håper det holder. da får jeg i meg ca. 125G proteiner fra Elite whey protein isolate i løpet av dagen.

Før jeg legger meg tar jeg en shake med Elite Fusion 7 Protein Blend.

Jeg kjøper en hel ingefærrot å deler den i 2 AK87, men størrelsen vil jo variere fra gang til gang

[Tesla]

Er ikke SÅ mye ingefær sterkt da?

[Snudii]

Er ikke sterkt i det hele tatt

Også er det en fryktelig lettvint måte å få i seg frukt og grønnsaker på

[miaheart]

Strengt tatt HELT unødvendig med tilskudd av proteinpulver 4-5 ganger om dagen. Spis mer proteinrik mat.