Melatonin, ZMA og L-theanin før man legger seg

[Apothic]

Andre som har prøvd kombinasjonen melatonin, ZMA og L-theanin? Prøvde dette i går kveld og har aldri hatt så bra søvn før.

[BadWolf]

Om du har L-theanine liggende anbefaler jeg deg å prøve det i kombinasjon med koffein en gang du trenger å konsentrere

[big-p]

For min del så blir jeg rolig og fokusert med l-theanin. 5-htp (rolig og sløv) fungerte bedre for meg enn melatonin når man er stresset og må sove

[Ojive]

  "big-p skrev:

For min del så blir jeg rolig og fokusert med l-theanin. 5-htp (rolig og sløv) fungerte bedre for meg enn melatonin når man er stresset og må sove

resept eller kjøpt på nett? I så fall: blir ikke sånt stoppet i tollen?

[Inger-Lise]

  "Ojive skrev:

resept eller kjøpt på nett? I så fall: blir ikke sånt stoppet i tollen?

Ikke om er under tre mnd forbruk og kun til deg selv Melatonin i alle fall!

[Ojive]

  "Inger-Lise skrev:

Ikke om er under tre mnd forbruk og kun til deg selv Melatonin i alle fall!

Brb

[big-p]

Kjøpt på internettet ja

[Aaandreaaa]

Ang melatonin så gjør dere lurt å ta dette i rett dose til rett tid og være klar over at det er mulige bivirkninger. Kan blant annet muligens ha uønsket effekt på andre hormoner.

http://www.helse-bergen.no/no/OmOss/Avdelinger/sovno/sovn-og-sovnsykdommer/Sider/behandling-av-sovnproblemer-med-melatonin.aspx