Veggismat og proteiner

[Aldara]

Av ren nysgjerrighet har jeg tenkt å lage litt veggis mat.

Har noen et par --enkle-- og kjappe retter som er rike på proteiner?

[Raptorial]

Posjert eggerøre.

Tar 5 minutter, maks. Plenty protein

[Aldara]

Posjert eggerøre.

Tar 5 minutter, maks. Plenty protein

Joa... ser den, men jeg har tenkt å bevege meg ut på noe nytt. egg er jeg strengt tatt rimelig erfaren med:)

[playfair90]

En feit burger laget på karbonadedeig med bacon på selvfølgelig. Oj nei vent, sa du vegetar...

[Afterall]

Her finner du en del:

• http://dyrevennlig.org/mat/vegetarmat-oppskrifter/vegetarmiddag-oppskrifter-med-mye-protein/
  
• Sjokoladetrøfler med proteinpulver
  
• Lasagne
  

Både Veganmisjonen og Dyrevennlig har massevis av gode oppskrifter å by på

[Aldara]

Her finner du en del:

• http://dyrevennlig.org/mat/vegetarmat-oppskrifter/vegetarmiddag-oppskrifter-med-mye-protein/
  
• Sjokoladetrøfler med proteinpulver
  
• Lasagne
  

Både Veganmisjonen og Dyrevennlig har massevis av gode oppskrifter å by på

Ser flere av disse rettene bruker noe som kalles vegetar farse ... som jeg da antar er substituttet for kjøtt.

Hva er elta inn i denne farsen? og får jeg kjøpt det på kiwi? Kan ikke huske å ha sett slike ting i frysa på kiwi'n.

[Aldara]

En feit burger laget på karbonadedeig med bacon på selvfølgelig. Oj nei vent, sa du vegetar...

Bacon .. er du gal? Karbonadedeig.. neineineinei...

[Afterall]

Ser flere av disse rettene bruker noe som kalles vegetar farse ... som jeg da antar er substituttet for kjøtt.

Hva er elta inn i denne farsen? og får jeg kjøpt det på kiwi? Kan ikke huske å ha sett slike ting i frysa på kiwi'n.

Finnes ferdig i enkelte butikker:

Eller kan lages hjemme. Sjekk disse:

http://dyrevennlig.org/mat/mat-og-slanking/vegetariske-produkter-perfekt-for-slanking/vegetariks-farse-soyabiter-tofu-masse-protein-og-lite-kalorier/

http://www.matoppskrift.no/oppskrift/Vegetarfarse

[Aldara]

Finnes ferdig i enkelte butikker:

Eller kan lages hjemme. Sjekk disse:

http://dyrevennlig.org/mat/mat-og-slanking/vegetariske-produkter-perfekt-for-slanking/vegetariks-farse-soyabiter-tofu-masse-protein-og-lite-kalorier/

http://www.matoppskrift.no/oppskrift/Vegetarfarse

nice .. løpe og kjøpe

[Pippen]

kan absolutt anbefale den farsen! Kjempegodt, og meget proteinrikt! Ellers syns jeg disse burgerne er kjempegode:

http://www.veganmisjonen.com/2013/01/oppskrift-veganburger-mcfreest.html

[FitFish]

Falafel:love: Lages av kikerter. Veganmisjonen, som er nent tidligere her er en gullgruve til gode oppskrifter på ulike burgere,"kaker", gryter osv laget med bønner og lignende:)

[Aldara]

Finnes ferdig i enkelte butikker:

Eller kan lages hjemme. Sjekk disse:

http://dyrevennlig.org/mat/mat-og-slanking/vegetariske-produkter-perfekt-for-slanking/vegetariks-farse-soyabiter-tofu-masse-protein-og-lite-kalorier/

http://www.matoppskrift.no/oppskrift/Vegetarfarse

Fant denne i frysa på kiwi ... litt rar greie, både å tilberede, lukt og smakt og konsistens... Men med litt arbeid så tror jeg faktisk ikke vil være i stand til å kjenne forskjell på denne og type gilde deig.

Litt dyr, 50 spenn for 300g men smakte bra og er vell totalt sett et bedre produkt enn vanlig kjøttdeig.

[MA1]

Indisk mat kom over denne siden i dag.. http://indiskvegetar.com/

jeg digger palak paneer http://indiskvegetar.com/palak-paneer/ og ser for meg at paneer osten bør være ganske proteinrik. om du ikke skal unngå meieriprodukter da..

[Sephania]

Denne er veldig god, man kan sløyfe kjøttdeigen eller tilsette veggiskjøttdeig http://www.kriweb.no/tag/gryte/

[Frk Caroline]

http://www.jamieoliver.com/recipes/category/special-diet/vegan

han har mye bra oppskrifter.

[krokoline]

Det jeg gjorde (litt for) ofte når jeg var veggis, var å lage min egen lille vegetarlasagne. Kjøpte enten sånn boks med pulversaus+pastaplater, eller boksene med saus på glass+pastaplater. Og så hadde jeg kidneybønner istedet for kjøttdeig oppi! Noen dager brukte jeg også mais, kikerter osv sammen med bønnene. Blir en veldig mild og god lasagne.

Vet ikke om pakkene har spor av kjøtt eller dyreprodukter i seg, og det var strengt tatt ikke nøye for meg. Jeg spiste ikke kjøtt fordi det gav utslag på migrene. Heldigvis er jeg "kurert" nå

Og så kom jeg på nå at jeg brukte å kjøpe de der ristorante-pizzaene med mozarella, og så la jeg på alt mulig av ingredienser selv. Pizzaen ble som en avansert, ferdig pizzabunn bare Var sikkert ikke noe sunt, men godt var det!

[krokoline]

Og hvis du ikke får tak i vegetarfarse, MEN du får tak i vegetarkarbonader ... så er det bare å kjøre disse i en blender så har du vegetarfarse.