oblique "magemuskler/abs, osv.

[Meat]

Hei kjære lesere, dette er min første tråd noensinne på fitnessbloggen.

Har en del/par spørsmål til erfarne og vitende personer.

For noen måner siden begynte jeg å ta treningen min på alvor,

Har fulgt P.H.A.T programmet religiøst og har allerede begynt å se gode resultater.

Så vidt jeg forsto det, er at man kan få heilt ok mage muskler viss man beholder en ganske grei og sunn diet, ikke veldig muskuløs, men heilt grei.

Og ettersom programmet ikke inneholder noe mage trening, så har jeg ikke så veldig mye erfaring med det utenom.

Problemet mitt er at når man ser på magen, så går sidene inn, og det er ikke noe rett linje ned, kan minne litt om sånn timefigur form, kanskje en del femininet, synes jeg..

Har funnet noe om dette topicet, men ikke så veldig mye at jeg har funnet noe god program på det, til å begynne treningen på alvor.

Om noen kanskje har noen tips og triks, eventuelt et program jeg kunne ha fulgt, og hvor mange ganger i uken må det eventuell trenes for å sjå resultater?

skal legge eit bilde til så man kan sjå hva jeg prater om:

[Stig Ingebrigtsen]

Jeg tror ikke du skal bekymre deg så mye over det. Det ser ut som meg og deg har samme utgangspunkt, dvs brede hofter. Da vil vi automatisk får en slik bue på midjen. Uansett hvor mye muskler vi ender opp med så vil den nok alltid være der. Det er ihvertfall min erfaring.

[OhMickey]

Ser ikke helt hva som er galt i en liten innsving der, er da vel helt naturlig? Alle trenger ikke å se ut som ett rektangel

[andersbob]

...og vask speilet ditt! Det går kjempefort!

[Broseidon]

Har en kompis som "sliter" med det samme, brede hoftebein. Eneste kuren er å bygge en helvetes låvedør av en rygg slik at du får ilusjonen på din side(y)

[Gjest ref]

Det har også litt med hvordan du strammer magen, prøv å press utover samtidlig som du strammer magemusklene jeg har også en insane innsving, men ved å presse litt anderledes ser det vanlig ut

[Keegil]

Jeg har innfunnet meg med at jeg alltid kommer til å ha brede hofter og love handles, så jeg fokuserer heller på å bygge bryst og rygg sånn at det skal se litt mindre dumt ut.

Det er uansett helt normalt!

[Ojive]

Jeg har innfunnet meg med at jeg alltid kommer til å ha brede hofter og love handles, så jeg fokuserer heller på å bygge bryst og rygg sånn at det skal se litt mindre dumt ut.

Det er uansett helt normalt!

lol bro, samme her

Så meg selv i speilet og tenkte det samme. "Fuck it, det får bare være sånn"