Kalorifattig mat som metter godt?

[Aequitas]

Men når man skal ned i vekt på en spesiell diett (og holde seg til 1500kcal om dagen) legger man vel gjerne opp en slags plan som inkluderer både frokost, lunsj, middag og kvelds og må da holde seg til den planen uansett (kroppen vil nok gjerne føle seg litt sulten på kaloriunderskudd uansett hvor stort/lite dette underskuddet er:P

Jada, er enig i det også, jeg. Jeg syntes bare det ble litt bastant å si at bacon er uheldig om man skal ned i vekt, da det i bunn og grunn er ett stykke ifra sannheten ;-)

[Sepsis]

Brokkoli og blomkål metter ganske greit, og er jheller ikke det verste du kan spise.

[Lena Ludvigsen]

Jada, er enig i det også, jeg. Jeg syntes bare det ble litt bastant å si at bacon er uheldig om man skal ned i vekt, da det i bunn og grunn er ett stykke ifra sannheten ;-)

haha, jeg tror nok vi egentlig mener det samme her, men ytrer det på forskjellig måte Jeg mener selvfølgelig at man kan spise bacon, på samme måte som man kan spise sjokolade og potetgull og fortsatt gå ned - hell, jeg spiste nesten utelukkende iskrem på mitt verste liksom.p

mente bare i forhold til spørsmålet til trådstarter, om mat som er ''mest mulig for kaloriene'' og at da ikke bacon var ideelt:P

[nyttliv89]

Metter kylling like mye som bacon?

[SamGold]

Såklart - jeg er helt for det at man kan spise hva som helst og fortsatt gå ned i vekt, men trådstarter ønsket tips på ting hun kunne spise mye av i forhold til kaloriene, ergo vil da 50 g bacon tilsvare rundt 170 kcal, som igjen er rundt 6-700 gram grønnsaker:p Altså; mye for lite

Som den nydelige kvinnen over eller under meg sier eller antyder, så vil fet mat mette mer og lenger. I hvert all opplever jeg det slik.

Frukosten min er det mest kaloritette måltidet på dagen og jeg går fort 4+ timer uten særlig behov for noe annet.

Forslaget mitt går imidlertid på å erstatte havregrøten med noen egg og evt. bacon eller noe annet kjøtt i små mengder og se om hun føler det samme som jeg gjør med hensyn til metthetsfølelse.

[Lena Ludvigsen]

Metter kylling like mye som bacon?

alt fra person til person, du får bare forsøke. For min del metter en kyllingfilet mer enn 50 g bacon, men mange synes mat rik på fett metter mer enn magert kjøtt. Jeg for min del holder meg ikke lenge mett av havregrøt, mens jeg kjenner mange som mener det er den beste maten som holder mett lengst, alle er forskjellige (I)

[amelz]

Kylling, karbonadedeig, fisk generelt, eller kjøttdeig av kylling og kalkun (med mindre enn 5% fett), ris, kokte poteter.

[-Fredrik]

Skrei, som også er i sesong nå.

http://www.godfisk.no/Menyer/Norge/Oppskrifter/Sesong/Skrei

[sombraro]

Ingenting galt med bacon om man vil slanke seg, vel? Spiser "hauger" av bacon selv, sammen med egg (hele egg, gidder ikke bry meg med å skille dem), og vekta går nedover, den

Du vet ikke tilfeldigvis forskjellen på makroene på egg med og uten plomme? Fant ikke ut av det da jeg sitter på mobilen

[SamGold]

Du vet ikke tilfeldigvis forskjellen på makroene på egg med og uten plomme? Fant ikke ut av det da jeg sitter på mobilen

Forskjellen er vel det at hviten er mer eller mindre fri for fett. Men plommen inneholder protein også.

[SamGold]

Kyllingsalat med masse grønn salat, tomat, paprika og kanskje en gulrot til dessert er jo også noe som metter veldig bra! Eller, så bra noe kan mette når man er på diett. Bare hold ut første uken, så justerer magesekken seg og du blir stappmett av et halvt egg.

[langaard]

Masse blomkålmos iblanda kryddder og lettrømme, med sprøstekte kyllingbiter i

[Lena Ludvigsen]

Du vet ikke tilfeldigvis forskjellen på makroene på egg med og uten plomme? Fant ikke ut av det da jeg sitter på mobilen

Forskjellen er vel det at hviten er mer eller mindre fri for fett. Men plommen inneholder protein også.

Plommen inneholder hovedbestanden av protein,samt en mengde vitaminer (og også en del fett) hvitten er nesten bare proteiner, derfor veldig mager. Plommen = 68 kcal og hvitten =18 ca. Omtrent, selvfølgelig avhengig av størrelse etc. Vil uansett si plommen er det sunneste valget av de to

[Aequitas]

Du vet ikke tilfeldigvis forskjellen på makroene på egg med og uten plomme? Fant ikke ut av det da jeg sitter på mobilen

Wow, den var da bastant Lurer på hva som fikke deg til å konkludere med det?

[SamGold]

Plommen inneholder hovedbestanden av protein,samt en mengde vitaminer (og også en del fett) hvitten er nesten bare proteiner, derfor veldig mager. Plommen = 68 kcal og hvitten =18 ca. Omtrent, selvfølgelig avhengig av størrelse etc. Vil uansett si plommen er det sunneste valget av de to

Plommen

[sombraro]

Plommen

Tenkte mest kcal messig, men det svaret Lena gav fikk i meg ny informasjon. Lurte på det fordi eggehviten er mye bedre en plomma, men spiser alt for å lettere logge Så da var det jo greit å hvite sånn ish hvor mye "mer" egg jeg kan spise

[Tamara]

magre meieri produkter, stangselleri, kinakål,hjertesalat, tomat, tunfisk, egg (ET sjøl hele egget) Rent magert kjøtt, altså ikke farse produkter. all slags fisk og anna mat fra havet, reker, krepsehaler, div. Bær. sukkerfrie produkter. VANN. Te . frukt som epler og meloner. Riskaker. rugsprø . mager ost . Agurk, paprika.

[Iselinnn]

Ting jeg syns metter godt (og lenge):

- Quinoagrøt, 50gr, (veldig godt med 10 hakkede mandler, blåbær, loads av sukrin og kanel) = 250kcal

- Pudding med chiafrø (3SS gir ca 180-langtidsmettende-kalorier og hele 12 gr fiber), kan lages på vann/melk/hvaduvil, avhengig av hvor kresen du er.

- Omelett (hvis du erstatter bacon med hamburgerrygg sparer du på kaloriene, men du får den fine røkte smaken)

- 2-3 Lapper (2egg, 20gr kokosmel, fiberhusk, sukrin og kardemomme/kanel = ca 260kcal)

- Kokt egg, avokado og røkt laks. Feks: 2egg, en halv avokado, 50gr laks = 350kcal. Metter lenge.

- Proteinfluff - kan fint lages på vann for å spare kalorier. Perfekt som en start på dagen eller herlig kveldsmåltid.

Av erfaring på diett så er man ofte litt sulten gjennom dagen, og man legger seg og sulten. Hver gang jeg var sulten når jeg skulle legge meg tenkte jeg bare at det var sånn jeg gikk ned i vekt Sultfølelsen gir seg heldigvis etter et par-tre dager.

[Stining]

Brokkolistappe! MMMMMMMM!!

[Elskling]

Røde bønner:)