Ryggtråden!

[Eminator]

^ Whoa, bred rygg!

Søte deg Forhåpentligvis kommer those abs & those biceps neste gang!

what i see in your le loggbok, it wont be to long very najz girl

[Swålruz]

what i see in your le loggbok, it wont be to long very najz girl

[Solid Snake]

Trap attack!

[zeta415]

[zeta415]

[zeta415]

[Stig Ingebrigtsen]

Ryggen er fortsatt min beste kroppsdel.

[BROrilla]

litt chins 10 reps her. 31 reps som pers

[kl99]

Litt større, og litt feitere. Dat compromise

[Gjest =xXx=]

er vel en grunn til at jeg kalles Stilken…

[zeta415]

[Aurelius]

[ATTACH=full]148486[/ATTACH]er vel en grunn til at jeg kalles Stilken…

Snakk om heldige muskelfester for lats!

[Gjest =xXx=]

Snakk om heldige muskelfester for lats!

Sier du det? Takk skal du ha Aurelius. Men for en lykkelig uvitende som søker kunnskap, så må jeg bare spørre hva som er heldige fester? Jeg suger i blant annet i chins og har en fremgang på siste halvår som mildt sakt er skuffende…

[Therese_J]

Pull-up bar i dodøra er vel en helt normal sak i bryllup, ikke sant? :cool:

[Aurelius]

Sier du det? Takk skal du ha Aurelius. Men for en lykkelig uvitende som søker kunnskap, så må jeg bare spørre hva som er heldige fester? Jeg suger i blant annet i chins og har en fremgang på siste halvår som mildt sakt er skuffende…

Det jeg mente var at det ser ut som at latsene dine er festet i ryggraden/ryggen ganske langt ned på ryggen, og da skal det "lite" til for å få sjuuk V-form på ryggen, i motsetning til om man hadde hatt muskelfestet lengre opp på ryggen, som ville resultert i "mindre" V-form, om du skjønner.

Jeg kan Ingenting om fysiologi, så er fint mulig jeg tar feil.

Når det kommer til treningen din, hvordan har du trent chins da?

[Gjest =xXx=]

Aha, skjønner. Vedrørende trening så hadde jeg et rævva utgangspunkt. Aldri vært god i chins. Startet med motvekt hjelp. Siste 6 mnd full stagnering på 3x8 egen kroppsvekt. Og da er det juks på de to siste repsene. J… frustrerende. Teknikk er sjekket og ok. Stilken er vel Stilken;)

[Aurelius]

Aha, skjønner. Vedrørende trening så hadde jeg et rævva utgangspunkt. Aldri vært god i chins. Startet med motvekt hjelp. Siste 6 mnd full stagnering på 3x8 egen kroppsvekt. Og da er det juks på de to siste repsene. J… frustrerende. Teknikk er sjekket og ok. Stilken er vel Stilken;)

Om du tar så mange, da er det på tide å øke belastningen, vi driver ikke cardio vettu;p

Forslag ;

Prøv 5 reps med 2,5 i belte, tar du det prøver du med 5 kilo, og går det fint, ja da øker du til du finner en belastning som passer for deg. Man kan fint trene chins som en annen styrkeøvelse, prøv med økt belastning, fler sett, og færre repetisjoner.

Så, når det har gått en stund og du har blitt sterkere, kan du vende tilbake til chins uten vekt og se om det har blitt no endring (:

[Gjest =xXx=]

Om du tar så mange, da er det på tide å øke belastningen, vi driver ikke cardio vettu;p

Forslag ;

Prøv 5 reps med 2,5 i belte, tar du det prøver du med 5 kilo, og går det fint, ja da øker du til du finner en belastning som passer for deg. Man kan fint trene chins som en annen styrkeøvelse, prøv med økt belastning, fler sett, og færre repetisjoner.

Så, når det har gått en stund og du har blitt sterkere, kan du vende tilbake til chins uten vekt og se om det har blitt no endring (:

Mottatt, da prøver jeg det. Takk for tips:)

[Tullerusk]

#ToCool4Filter

[Eatingmode96]