Eggeplommen. Dårlig fett?

[Theeae]

Hei!

Jeg har bare et spørsmål om eggeplummen. Jeg ser så utrolig mange treningsblogger så tar bort eggeplommen og legger til enten peanøttsmøt eller avacado ved siden av. Jeg forstår ikke helt poenget med det, for de skal jo tydligvis ha fett i måltidet, men velger bort den gule eggeplommen. Hva er grunnen til det? Er det dårlig fett?

Jeg syns også det er merkelig at man ikke bruker mer hele egg på konkurransedietter, da egg metter utrolig mye. Men det må vel være noe med den gule plommen som jeg ikke helt har forstått!

Håper på svar og at dere forstå poenget mitt

[Gjest]

Egg inneholder ikke dårlig fett. Vet ikke hva slags blogger du har lest, men om det er fordi folk er på konkurransediett kan det være for å spare kalorier. På den andre siden går det på en måte opp dersom man legger til avokado.

En annen grunn kan være at de mener at mettet fett er roten til alle sykdommer i hele verden, noe som er totalt feil.

[Aslak]

En annen mulig grunn er at et egg, avhengig av tilberedningsmåte er ca 50/50 fett/protein. Hvis egg er en stor del av kostholdet, og man ønsker å inkludere andre fettkilder, så må man naturlig nok sløyfe noen plommer. Tror du skal spise svært mange egg hver dag før du trenger å tenke på å droppe plommen;)

[Acd]

Jeg spiser gjerne 2-5 egg med plommen hver dag, noe jeg kan fortsette med? tåler ikke fisk og melk så har litt småbegrenset med fettkilder kanskje. er 165 og 56 kg og 17 år spiser også avokado, peanøttsmør og tran altså, men er veldig glad i egg og synes det metter og er en fin proteinkilde i tillegg Aslak ?

[Aslak]

Min mening: bare spis;)

[Thombr86]

Egg - Fitnessbloggen

Spis!

[Freckles]

Jeg spiser som oftest eggeplommen, men på dager med mindre mat hender det jeg har lyst til å fylle kvoten med annet fett, rett og slett pga smak & lyster, og da kan det hende jeg dropper en plomme eller to i omeletten. Ellers sier jeg stort sett ja takk, begge deler

Får mer dårlig samvittighet av å kaste plommen enn å spise den...

[Aurelius]

Egg! Nom nom nom nom <3 <3 plommen er jo kanskje den beste delen og, majones, bearnes, sabayon, omelett, <3

[02-snapper]

Hei!

Jeg har bare et spørsmål om eggeplummen. Jeg ser så utrolig mange treningsblogger så tar bort eggeplommen og legger til enten peanøttsmøt eller avacado ved siden av.

som denne, f.eks?! fatter det heller ikke...

[Theeae]

som denne, f.eks?! fatter det heller ikke...

Ja, det var den som meg til å skrive innlegget ;P hehe

[Thombr86]

Ta bort eggeplommen, legge til avocado..

Blir som å skjære bort fettet fra juleribba og legge smør på istedet..

Værste er jo at det er plommen som gir egget skikkelig god smak! (med litt salt på)

[Ninian]

Fy flate! Den dagen jeg spiser eggehvite og avokado og kaller det et måltid; Skyt meg!! Det er mulig hun er dedikert og sånn ass, men det der er rett og slett forstyrra! Det er helt sykt å strebe etter en kropp som krever sånt matinntak.. Det smaker jo ingen ting! Og eggeplommen er jo det sunneste ved hele egget! Nei, legg til plomme, kaviar, litt grøntfor og smør, så kan jeg vurdere det.

[Gjest]

Kanskje litt slemt, men hu Silje M har mye rart for seg