Mengde muskelmasse i forhold til kroppsvekt

[Vegard L]

27kg muskelmasse høres veldig riktig ut med vekten din Kari. Hva er det du synes er en smule tull?

[Johanne22]

Kan noen hjelpe meg med ant kg muskelmasse? Hvis jeg har forstått det riktig er det under punktet lean?

[Raptorial]

Tror nok ikke du får noen veldig presis måling av muskelmasse der

Med mindre, selvfølgelig at hele kroppen din, minus muskler og fett, veier omtrent 4 kg.

[Johanne22]

Tror nok ikke du får noen veldig presis måling av muskelmasse der

Med mindre, selvfølgelig at hele kroppen din, minus muskler og fett, veier omtrent 4 kg.

Hvordan kom du frem til det ?

[Raptorial]

Sorry. Jeg som blingsa. Tallet skulle vært omtrent 2 kg

Den sier at fettfri masse er omtrent 46,9 kg... og "lean" masse er 44.8 Det høres lite trolig ut at det er muskler

[Johanne22]

Sorry. Jeg som blingsa. Tallet skulle vært omtrent 2 kg

Den sier at fettfri masse er omtrent 46,9 kg... og "lean" masse er 44.8 Det høres lite trolig ut at det er muskler

Men hva får jeg ut av dette da - ingen ting?

[Raptorial]

Tja... Hvis vi legger til grunn at testen er presis, så veit du iallefall hvor mye av kroppen som er fett

For å finne et bra estimat på muskelmasse av det der, så må man nok ha en dypere forståelse for kroppen enn det jeg har...

(eventuelt vite en del kule formler)

[Vegard L]

Johanne22

BMC = Bone Mineral Content = beinmasse. Skjelettet ditt veier ca 2 kg.

Ellers så sier den der deg at kroppen din minus skjelettet veier 61 kg (tissue). Av dette er det 16 kg fett og 44 kg andre ting. Av de andre tingene så inkluderes blod, organer og muskelvev.

Med tanke på at muskelmassen i gjennomsnitt utgjør 35% av kroppsvekten hos en jente, så tilsvarer dette omtrent 22 kg. Siden fettprosenten din er i normalområdet, så kan nok dette stemme ganske så bra for din del, men dette er bare et estimat.

[Johanne22]

Johanne22

BMC = Bone Mineral Content = beinmasse. Skjelettet ditt veier ca 2 kg.

Ellers så sier den der deg at kroppen din minus skjelettet veier 61 kg (tissue). Av dette er det 16 kg fett og 44 kg andre ting. Av de andre tingene så inkluderes blod, organer og muskelvev.

Med tanke på at muskelmassen i gjennomsnitt utgjør 35% av kroppsvekten hos en jente, så tilsvarer dette omtrent 22 kg. Siden fettprosenten din er i normalområdet, så kan nok dette stemme ganske så bra for din del, men dette er bare et estimat.

Takk skal du ha

[Kari]

27kg muskelmasse høres veldig riktig ut med vekten din Kari. Hva er det du synes er en smule tull?

Første gang jeg tok inbody sa scaningen at idealvekta mi var 75kg. Når jeg tok inbody scann mandag sa den at idealvekta mi er 63kg.. Videre sa den at jeg nå har 27kg muskler, mot at jeg hadde 29kg før jeg startet å trene.. Så har den en såkalt helsescore. der scorer jeg jo bedre nå, men en blir liksom ikke forklart hva som ligger til grunn. Så fikk jeg beskjed om å ta av meg buksa fordi den kunne jo være tung. Ja,den kan vel legge til 1 kg på vekta. men jeg hadde jo uansett trent og drukket 2 liter vann før jeg kom til scanningen. Jeg trodde ikke scanneren var slik at den tok utgangspunkt i gram, men heler skulle gi ett bedre bilde av kroppen?

[selters]

Noen som har peiling på muskelmsee målt i antall kg? Fikk målt muskelmassen ved en bodyscreening. Den viste at jeg har 43,5 kg muskelmasse fordelt på 64 kilo. Er det bra eller dårlig? Trener styrke og kondisjon 7-8 timer i uka.

Du har kanskje 43,5 kg fettfri kroppsmasse. Men du har tviltsomt 43,5 kg muskelmasse. Da ser du i så fall ut som en kvinnelig kroppsbygger på 64 kg i konkurranseform.

[Vegard L]

Første gang jeg tok inbody sa scaningen at idealvekta mi var 75kg. Når jeg tok inbody scann mandag sa den at idealvekta mi er 63kg.. Videre sa den at jeg nå har 27kg muskler, mot at jeg hadde 29kg før jeg startet å trene.. Så har den en såkalt helsescore. der scorer jeg jo bedre nå, men en blir liksom ikke forklart hva som ligger til grunn. Så fikk jeg beskjed om å ta av meg buksa fordi den kunne jo være tung. Ja,den kan vel legge til 1 kg på vekta. men jeg hadde jo uansett trent og drukket 2 liter vann før jeg kom til scanningen. Jeg trodde ikke scanneren var slik at den tok utgangspunkt i gram, men heler skulle gi ett bedre bilde av kroppen?

Disse tallene med idealvekt og helsescore vet jeg helt ærlig ikke hvordan beregnes. Ville ikke tenkt så mye på de. Har tatt en del slike tester på folk (opererte en slik i militæret), og har sett folk med BMI over 30 som allikevel har fått beskjed om at vekten er helt fin, så den tar utgangspunkt i muskelmasse, fettprosent og litt sånn, men vet ikke helt hvordan.

Uansett, for at disse testene skal kunne sammenlignes så må de tas under lignende forhold. Å ta den etter trening vil være en stor feilkilde. Å ha på seg ulike klær vil være en annen feilkilde. Hvor lenge siden du spiste sist, hva og hvor mye du spiste vil også påvirker resultatet. Hvorvidt du står avslappet eller strammer musklene vil også kunne påvirke.

[Sportylight]

Jeg anbefaler at du måler fettprosent, muskelmasse, etc med dobbel røngten absoropsjonsmtri (DXA) fastende på morgenen. En ganske sikker metode. DXA-målinger kan du få utført på sykehus eller på private røntgeninstitutter. Ganske dyr maskin som koster 1,5 mill, men ville skippet inbody, etc. Bare tull! Jeg målte med begge metoder på samme dag og det var ganske så sprikende resultater...

[Kari]

Jeg tror jeg tar litt pause fra å tenke å ta slike scanninger jeg. Tenkte jeg skulle få litt ekstra motivasjon, men virker motsatt. Og dess mer info en får dess mer forvirret sitter jeg igjen. Takk for svar!

[Vegard L]

Jeg anbefaler at du måler fettprosent, muskelmasse, etc med dobbel røngten absoropsjonsmtri (DXA) fastende på morgenen. En ganske sikker metode. DXA-målinger kan du få utført på sykehus eller på private røntgeninstitutter. Ganske dyr maskin som koster 1,5 mill, men ville skippet inbody, etc. Bare tull! Jeg målte med begge metoder på samme dag og det var ganske så sprikende resultater...

Det er ikke bare å ta en DXA, selv om det er gullstandarden. BIA (som inbody) gir et mer enn godt nok estimat om de utføres riktig, å si at det bare er tull er hvertfall bare tull

[BROrilla]

Les innlegget rett over

(Med den 'muskelmassen' og totale vekten du angir er hele deg 68% muskler. Synes du det høres realistisk ut?)

Og du er sikker på at du ikke blander fettfri masse og muskelmasse?

Med 47 kg muskler fordelt på 74 kg står du igjen med 27 kg.

Disse 27 kiloene skal dekke hud, skjelett, sener, organer (hjerne, hjerte, lunger, magesekk, tarmer, nyrer, lever, etc.), brusk og fett.

Jeg er kun skeptisk siden du med 63% muskelmasse da har nesten dobbelt så mye muskler som gjennomsnittskvinnen, som har 35% muskelmasse, og oppgang på 18 kg muskler på et halvår er, vel, ekstremt.

"Hos voksne utgjør muskelmassen ca. 40 % av total kroppsvekt hos menn og ca. 35 % hos kvinner."

trening.no - Økning i muskelmasse

det er ikke mulig

[HenrikWL]

Første gang jeg tok inbody sa scaningen at idealvekta mi var 75kg. Når jeg tok inbody scann mandag sa den at idealvekta mi er 63kg.. Videre sa den at jeg nå har 27kg muskler, mot at jeg hadde 29kg før jeg startet å trene.. Så har den en såkalt helsescore. der scorer jeg jo bedre nå, men en blir liksom ikke forklart hva som ligger til grunn. Så fikk jeg beskjed om å ta av meg buksa fordi den kunne jo være tung. Ja,den kan vel legge til 1 kg på vekta. men jeg hadde jo uansett trent og drukket 2 liter vann før jeg kom til scanningen. Jeg trodde ikke scanneren var slik at den tok utgangspunkt i gram, men heler skulle gi ett bedre bilde av kroppen?

Når jeg tok en slik inBody scan, så fikk jeg beskjed om at jeg ikke skulle spise eller drikke i to timer før scanningen, jeg skulle ikke ha trent først og jeg skulle ha vært på toalettet i god tid for å minimere unøyaktigheter. Det er ikke bare å hoppe på en slik måling; da blir den verdiløs. Man må måles under så like forhold som mulig hver gang.

Videre fikk jeg beskjed om at idealvekten beregnes ut i fra muskelmassen, slik at etter hvert som en bygger muskelmasse vil også idealvekten stige. Hvis en er kontorrotte slik som meg, og dermed har groteskt lite muskelmasse, vil det å være på idealvekten medføre at man ser levende død ut (jeg med mine 186cm har en idealvekt på 76kg med utgangspunkt i muskelmassen jeg hadde på måletidspunktet).

[Kari]

Mm. Det fikk ikke jeg beskjed om. Fikk beskjed om at det ikke hadde noe å si hva jeg gjorde før målingen fordi den skulle scanne meg innenifra..

[HenrikWL]

Ja, og hva har du inni deg? Jo, blant annet mat og væske i forskjellige stadier av fordøyelsesprosessen. Derfor er det viktig å være så tom som mulig før målingen, slik at kroppen din er mest mulig "lik" for hver gang.

[Vegard L]

Mm. Det fikk ikke jeg beskjed om. Fikk beskjed om at det ikke hadde noe å si hva jeg gjorde før målingen fordi den skulle scanne meg innenifra..

Dersom du har betalt en del for denne testen, og de har fortalt deg at det ikke spiller noen rolle hva du gjør før målingen, så burde du be om å få en ny test der du kunne komme forberedt.