skinnybitch Skrevet 10. september 2011 Skrevet 10. september 2011 Vet dere om et hardt styrkeprogram for mage? Siter
Treningsglad jente! Skrevet 10. september 2011 Skrevet 10. september 2011 http://treningsfysiolog.wordpress.com/2010/04/07/magetrening/ Mange bra øvelser her synes j Deportista 1 Siter
Espen Espelund Skrevet 11. september 2011 Skrevet 11. september 2011 Tja vi har jo disse da: http://fitnessbloggen.no/styrkeovelsene-som-gir-flat-mage/ Ellers er jeg fan av magemaskiner man kan ha nok vekt på til å trene 3 Rep Max Siter
Cathrine Johansen Skrevet 11. september 2011 Skrevet 11. september 2011 Pike roll out, genial øvelse! Leste om den her på fitnessbloggen for en stund tilbake ( http://fitnessbloggen.no/beste-mageovelse/ ) siden har den blitt en fast øvelse i styrkeprogrammet mitt. Hardcore ;-) Treningsglad jente!, Keegil og Marita 3 Siter
Keegil Skrevet 11. september 2011 Skrevet 11. september 2011 Pike roll out, genial øvelse! Leste om den her på fitnessbloggen for en stund tilbake ( http://fitnessbloggen.no/beste-mageovelse/ ) siden har den blitt en fast øvelse i styrkeprogrammet mitt. Hardcore ;-) Helt enig! Dette er en skitbra øvelse. Trener den ofte selv, og den anbefales på det sterkeste. Siter
Espen Espelund Skrevet 11. september 2011 Skrevet 11. september 2011 Kanskje noen skribenter vil lage det hardeste 4ukers mage/core programmet som noen gang er laget? skinnybitch, Tor og IdaL007 3 Siter
Benedicte Skrevet 11. september 2011 Skrevet 11. september 2011 Jeg anbefaler mageøvelser i slynge! Funker utrolig bra syns jeg! Treningsglad jente!, Sofie og gardinstang 3 Siter
Plyo Skrevet 12. september 2011 Skrevet 12. september 2011 Jeg anbefaler selvsagt PLYO-mage gardinstang, SF og Tor 3 Siter
Tor Skrevet 12. september 2011 Skrevet 12. september 2011 28933557 Crunch Pike Extension Leg Raises Alle kan modifiseres til ønsket behov Magnus Haga, Marita, Kristian Z og 1 annen 4 Siter
Plyo Skrevet 12. september 2011 Skrevet 12. september 2011 28933557 Crunch Pike Extension Leg Raises Alle kan modifiseres til ønsket behov Bra magetrening, Tor Siter
Tor Skrevet 12. september 2011 Skrevet 12. september 2011 Takker TRX og BodyWeight.. Den du bruker i begynnelsen av din video er tung, også en av mine favoritter Siter
Sofie Skrevet 17. september 2011 Skrevet 17. september 2011 Jeg anbefaler mageøvelser i slynge! Funker utrolig bra syns jeg! Ditt profilbilde som illustration till det du skrev känner jag gjorde ett visst inntryck. Slyngeträning it is Siter
Espen Espelund Skrevet 17. september 2011 Skrevet 17. september 2011 TRX så jo rimelig nice ut. Det er mer eller mindre det samme rom redcord? Siter
Tor Skrevet 17. september 2011 Skrevet 17. september 2011 TRX så jo rimelig nice ut. Det er mer eller mindre det samme rom redcord? Prinsippet er det samme, men litt annereledes måte å bruke de forskjellige på. Redcorded er festet under noe, TRX er festet intill noe. Mindre rekkvidde på TRX'en, men den er bærbar. Noe som er et must, de fleste øvelser du kan bruke i redcord, kan du overføre til TRX, om ikke alle Ditt profilbilde som illustration till det du skrev känner jag gjorde ett visst inntryck. Slyngeträning it is TRX'en er fin å ha som suplemang! Siter
Benedicte Skrevet 18. september 2011 Skrevet 18. september 2011 Ditt profilbilde som illustration till det du skrev känner jag gjorde ett visst inntryck. Slyngeträning it is Så bra:)) Funker SÅ mye bedre enn situps for min del hvertfall:) Siter
Sofie Skrevet 18. september 2011 Skrevet 18. september 2011 Så bra:)) Funker SÅ mye bedre enn situps for min del hvertfall:) En sjelden gang kan jeg ta situps men da blir det på ball eller halvball og mest for variasjonens skyld. Jeg er stor fan av øvelser i redcord (samme som slynge?!) å versjoner av planken ikke minst Tor 1 Siter
Espen Espelund Skrevet 18. september 2011 Skrevet 18. september 2011 Kommer nok til å kjøpe TRX for å teste ut litt øvelser rimelig snart Tor 1 Siter
bjorlien Skrevet 21. september 2011 Skrevet 21. september 2011 Selv er jeg fan av følgende program: 1.Normal planke - så lenge du klarer 2.sideplanke - så lenge du klarer 3.motsatt side - like lenge som ovenfor 4.Normal planke - så lenge du klarer. Kjør dette sammenhengende uten hvile! Avslutter alltid med en ekstra øvelse med fokus på sidene av magen. varierer alltid. Siter
Tor Skrevet 21. september 2011 Skrevet 21. september 2011 Selv er jeg fan av følgende program: 1.Normal planke - så lenge du klarer 2.sideplanke - så lenge du klarer 3.motsatt side - like lenge som ovenfor 4.Normal planke - så lenge du klarer. Kjør dette sammenhengende uten hvile! Avslutter alltid med en ekstra øvelse med fokus på sidene av magen. varierer alltid. Statisk helvette kalles det der. Tilslutt spiser det ene og alene på psyken din :rofl: Siter
bjorlien Skrevet 21. september 2011 Skrevet 21. september 2011 hehe.. er kjekt i starten, øker så sinnsykt fort i sekunder fra gang til gang! kjedelige øvelse når en har kommet ett stykke, da blir det 10-15 sekunder økning i mnd! trene den fast med damå, hu er rå på den så nå står vi å konkurrerer hver økt. motiverende:) men tidkrevende øvelse etterhvert då me står i 7 min ca totalt! 2.15 + 1.5 + 1.5 + 2 min! Tor 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.