Iso Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 Lå i sengen igår og fikk som vanlig ikke sove. Kom på en ny greie som jeg tenkte kunne ha stor nytte. Det fungerer på denne måten; Man skriver et nytt innlegg med tips til nybegynnere type; "Prioriter baseløft", "Ikke glem å trene beina" I all hovedsak feil som nybegynnere gjør. For hvert tips som feks får 5 likes, blir det ført opp her i førsteposten. På denne måten kan man lese gjennom en liste og få med seg mye nyttig. Jeg kan vel starte listen med noe jeg tror de fleste er enige i: Prioriter baseløft (Type: benkpress, markløft & knebøy)Ha en plan for økta - ikke dra på trening uten en plan om; hva, hvordan, hvor lengeForvent ikke superresultater etter to økter!Den beste treninga er den som blir noe av!Når du har bestemt deg for å trene bruk bøker og nett til å lese opp(og se) på teknikk, hva hvordan. Bruk noen timer på å finne ut hva du faktisk må trene for å oppnå det du vil. Vær realistisk! is_te, Mrb-1 og Titanium 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20152-nybegynner-tr%C3%A5den/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
02-snapper Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 Ha en plan for økta - ikke dra på trening uten en plan om; hva, hvordan, hvor lenge is_te 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20152-nybegynner-tr%C3%A5den/#findComment-741043 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aequitas Skrevet 18. april 2013 Del Skrevet 18. april 2013 Forvent ikke superresultater etter to økter! is_te 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20152-nybegynner-tr%C3%A5den/#findComment-741148 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Blåveispiken Skrevet 19. april 2013 Del Skrevet 19. april 2013 Den beste treninga er den som blir noe av! Iselin Amalie 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20152-nybegynner-tr%C3%A5den/#findComment-742132 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mrb-1 Skrevet 19. april 2013 Del Skrevet 19. april 2013 Når du har bestemt deg for å trene bruk bøker og nett til å lese opp(og se) på teknikk, hva hvordan. Bruk noen timer på å finne ut hva du faktisk må trene for å oppnå det du vil. Vær realistisk! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20152-nybegynner-tr%C3%A5den/#findComment-742145 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Iso Skrevet 19. april 2013 Forfatter Del Skrevet 19. april 2013 Der var første posten oppdatert, tenker at vi venter med likes regelen inntil flere er med på å bidra i tråden. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20152-nybegynner-tr%C3%A5den/#findComment-742342 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Linjemannen Skrevet 19. april 2013 Del Skrevet 19. april 2013 Har du lyst å bli grisesterk i benkpress? Da må du trene baksiden (rygg, lats) like mye som du trener forsiden ( bryst, triceps, skuldre) erik-aleksander larsen, Joakimz og Mrb-1 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20152-nybegynner-tr%C3%A5den/#findComment-742348 Del på andre sider Flere delingsvalg…
olveh Skrevet 19. april 2013 Del Skrevet 19. april 2013 Høy frekvens, minimum 2x i uka per kroppsdel. torres 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20152-nybegynner-tr%C3%A5den/#findComment-742357 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Joakimz Skrevet 19. april 2013 Del Skrevet 19. april 2013 Har du lyst å bli grisesterk i benkpress? Da må du trene baksiden (rygg, lats) like mye som du trener forsiden ( bryst, triceps, skuldre) Like mye om ikke MER Linjemannen 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20152-nybegynner-tr%C3%A5den/#findComment-742360 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Linjemannen Skrevet 19. april 2013 Del Skrevet 19. april 2013 Like mye om ikke MER Jepp - men det er en nybegynner-tråd og et sted må en jo begynne. Så "like mye" kan være et bra sted å - nettopp - begynne. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20152-nybegynner-tr%C3%A5den/#findComment-742365 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.