bruke proteinpulver som 16 åring??????

[Kristjan]

Hei! Er gutt på 16 som trener hard styrketrening 5-6 ganger i uka i ca 45- 70 min. sliter noe forjæ**** med å få i meg nok proteiner. Må ha 2-3 timer for å fordøye maten før jeg skal trene , så ikke treninga går dårlig pga fordøyelse osv. og når selve treninga varer 1-2 timer ( avhengig av om jeg gjør "cardio " også) så blir det vanskelig å ha nok energi.

Uansett, får komme til poenget,hehe...

Hadde vært så syyykt praktisk å begynt med proteinpulver , siden dette gir mye protein og metter lite, samt er utrolig praktisk, men foreldrene mine nekter å la meg begynne på det. De sier at kroppen ikke nyttegjør seg det og at det blir til GIFT!( fA** , HAR DU HØRT NOE SÅ DUMT!) er fullt klar over at protein blir til amoniakk , men det skilles jo ut i urinen, dessuten så vil jo kroppen min suge til seg alt proteinet den kan.

Er det noen som har saklige argumenter som kan hjelpe meg så tas de imot med STOR takk

på forhånd takk

[DaddyCool]

Jeg begynte selv med proteinpulver i ung alder. Lurte det med meg på rommet og drakk i skjul hehe

Men jeg kan jo skjønne skepsisen til foreldre, mtp alt oppstyret i media siste ukene.

Så ett alternativ til deg kan være å bli med foreldrene dine på Rimi og fylle handlevognen med proteinrike og lettopptakelige produkter. Så kan de se selv hva som blir billigst i lengden, at du spiser en pakke egg og biff hver dag, eller at du får kjøpe en boks med pulver :cool:

[Gjest SlettetBruker3]

Hvor mye proteiner får du i deg per dags dato?

Vis dem denne nye artikkelen: Irriterer seg grønn over debatten om proteinpulver i media - Fitnessbloggen

Kjenner meg igjen med det med foreldre. Det jeg gjorde var enkelt og greit å bare bestille det selv, så fikk de komme med sine reaksjoner i en liten periode før de ble vant til det.

[Kristjan]

Jeg begynte selv med proteinpulver i ung alder. Lurte det med meg på rommet og drakk i skjul hehe

Men jeg kan jo skjønne skepsisen til foreldre, mtp alt oppstyret i media siste ukene.

Så ett alternativ til deg kan være å bli med foreldrene dine på Rimi og fylle handlevognen med proteinrike og lettopptakelige produkter. Så kan de se selv hva som blir billigst i lengden, at du spiser en pakke egg og biff hver dag, eller at du får kjøpe en boks med pulver :cool:

så sant så sant.... fyller alltid opp handlekurva med kesam, cottagechesse, kyllingfilet, kokt skinke, egg osv, så det blir noen kroner av det

[DaddyCool]

så sant så sant.... fyller alltid opp handlekurva med kesam, cottagechesse, kyllingfilet, kokt skinke, egg osv, så det blir noen kroner av det

Fortsett sånn!

[Kristjan]

T

Hvor mye proteiner får du i deg per dags dato?

Vis dem denne nye artikkelen: Irriterer seg grønn over debatten om proteinpulver i media - Fitnessbloggen

Kjenner meg igjen med det med foreldre. Det jeg gjorde var enkelt og greit å bare bestille det selv, så fikk de komme med sine reaksjoner i en liten periode før de ble vant til det.

Takk for svar skal vise den til de. Prøver å ligge på 1,8- 2 x kroppsvekt

[Gjest SlettetBruker3]

T

Takk for svar skal vise den til de. Prøver å ligge på 1,8- 2 x kroppsvekt

Bare hyggelig! Da behøver du strengt talt ikke mer proteiner!

[Kristjan]

Bare hyggelig! Da behøver du strengt talt ikke mer proteiner!

nei, ikke mere proteiner enn det, men problemet er jo nettop det å få i seg allt! spiser jeg en kyllingfilet på 150 gram så får jeg i meg ca 30 gram, men da er jeg jo rimelig mett også... og da gjenstår det jo fortsatt en hel del

[Gjest SlettetBruker3]

nei, ikke mere proteiner enn det, men problemet er jo nettop det å få i seg allt! spiser jeg en kyllingfilet på 150 gram så får jeg i meg ca 30 gram, men da er jeg jo rimelig mett også... og da gjenstår det jo fortsatt en hel del

Proteinpulver er en lettvint måte å få i seg proteiner uten at det metter, ja! Men jeg syns ikke at én kyllingfilet metter så mye heller, men det er vel individuelt. Det kommer også med tiden, du blir vant til å spise mer etter hvert!

[PlastBox]

Drikker foreldrene dine melk..? Hell hele driten i vasken forran ansiktet på dem, og forklar rolig og behersket at siden de har lært deg at proteinpulver (altså melkeprotein) er gift vil du jo ikke at foreldrene dine som du er så glad i skal få i seg denslags.

[Indiska]

Drikker foreldrene dine melk..? Hell hele driten i vasken forran ansiktet på dem, og forklar rolig og behersket at siden de har lært deg at proteinpulver (altså melkeprotein) er gift vil du jo ikke at foreldrene dine som du er så glad i skal få i seg denslags.

Ja, dette virker jo som en hensiktsmessig måte for en 16-åring å nå frem til foreldrene sine på. Det er ingen grunn til å latterliggjøre foreldrene heller - ta heller og forklar dem hva proteinpulver er, hva det er laget av, og hvorfor det kan være praktisk å bruke på dager hvor man ikke får i seg nok proteiner. Forklar at det bare er et tilskudd, og ikke en måltidserstatter på noe måte.

[PlastBox]

Ja, dette virker jo som en hensiktsmessig måte for en 16-åring å nå frem til foreldrene sine på. Det er ingen grunn til å latterliggjøre foreldrene heller - ta heller og forklar dem hva proteinpulver er, hva det er laget av, og hvorfor det kan være praktisk å bruke på dager hvor man ikke får i seg nok proteiner. Forklar at det bare er et tilskudd, og ikke en måltidserstatter på noe måte.

Nå var det jeg skrev ment som en spøk da. Beklageligvis er det nok heller håpløst for trådstarter å få foreldrene til å forstå at proteinpulver kan være en bra ting. De tror jo faktisk ikke bare at det er unødvendig, men at det er gift. Denslags mennesker holder seg gjerne for gode til å høre på noe andre sier, og de skal som regel i allefall ha seg frabedt å bli irettesatt av sin 16 år gamle guttunge!

Er så klart best om du klarer å forklare dem at proteinpulver er det samme som f.eks. Tine Styrk (med mer protein enn vanlig melk), men enda mer konsentrert. Ingenting "kjemisk" eller "kunstig" med det, ingenting farlig. Dersom det ikke lar seg gjøre får du finne andre løsninger. Litt trist å be en 16-åring om å omgå foreldrenes regler, men dumme regler er nå engang dumme regler samme pokker hvilken autoritet de kommer fra.

Edit: Et kjapt søk på nettet gav meg følgende:

1 liter kefir

3 dl rømme

Salt

Urter, hvitløk, eller det du vil ha av smak i kremosten-

Bruk en kjele og bland godt kefir og rømme. Varm på middels varme til uten å røre i blandingen. Pass på så det ikke koker. Når blandingen skiller seg i en gulaktig væske (myse), og en fastere hvit ostemasse helles alt over et klede bundet

rundt en bolle. La blandingen renne godt av. Det kan at en times tid. Sett den da gjerne i kjøleskap. Ta ostemassen så ut av kledet og tilsett ønsket smak og urter. Finhakkete friske urter er utmerket i kremosten. Mysen er veldig fin å bruke videre i bakst.

Ingen skumle, farlige ingredienser der, right? Den "gulaktive væsken" som blir igjen i kjelen er myse, som om hukommelsen spiller på lag er det samme som whey-proten. Lag ost til foreldrene dine og forklar dem at proteinpulver == melk uten fett.

[Kristjan]

Ingen problem i at du har proteiner pulver som tilskudd i kosten din.

Men det er langt ifra et problem i å få i seg nok proteiner. Jeg ble også fort mett. Spis flere ganger.

Lag deg selv 3-4 måltid med 30-50gram protein.

Nå vet ikke jeg hvor mye du veier, men jah.

Enten å lære seg å spise mer eller så må man gjøre om på kosten slik at du klarer å innta proteinene.

Prøver jo på det pleier å steke kyllingfilet eller andre proteinkilder og legger det i plastbokser kvelden før, sånn at jeg har alt klart til dagen etterpå

[Kristjan]

Drikker foreldrene dine melk..? Hell hele driten i vasken forran ansiktet på dem, og forklar rolig og behersket at siden de har lært deg at proteinpulver (altså melkeprotein) er gift vil du jo ikke at foreldrene dine som du er så glad i skal få i seg denslags.

HAHAH, god ide, genialt(y) ... brukte det argument igår kveld faktisk, det med at det er det samme proteinet som i melk , bare at det er i konsentrert form

[Espen-h]

Har brukt det i ca. et år nå, altså fra jeg var 15. Det er jo helt ufarlig. TIL FORELDRE - FARLIG KOSTTILSKUDD? (revidert 2010)

[VegarL]

Begynte å drekka det i tidlig alder, selv om modern ikke likte det.. Har fortsatt ikke brukt dop og er straks 24 år..! Så ikke alle blir dophuer av proteinshake, så du har nok en lys fremtid i møte.

[Kristjan]

Har brukt det i ca. et år nå, altså fra jeg var 15. Det er jo helt ufarlig. TIL FORELDRE - FARLIG KOSTTILSKUDD? (revidert 2010)

TAKK!!!!!!!!! Vanvittig bra artikkel- og midt i blinken:D

[Espen-h]

TAKK!!!!!!!!! Vanvittig bra artikkel- og midt i blinken:D

Den er fin den, mange foreldre sier nei uten å vite hva det egentlig er snakk om.

[Kristjan]

Den er fin den, mange foreldre sier nei uten å vite hva det egentlig er snakk om.

pappa leser den as we speak- håper bare det når fram...

[DukeNukem]

Da jeg var 16 kjøpte jeg en bøtte med pulver og satt den i gangen. Jeg tjener mine egne penger som jeg har råderett over, og siden proteinpulver ikke har en aldergrense er det min rett til å kunne kjøpe det om jeg ønsker. LAWYERED!