einz Skrevet 10. oktober 2012 Del Skrevet 10. oktober 2012 Hei, er helt ny til knebøy og lurer bare på om noen kan si hva jeg gjør feil. Har ikke så mye vekt på.. det vet jeg, men tenker bare på å få inn teknikken før jeg begynner å øke! Tusen takk for alle tilbakemeldinger! kimz 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Westby Skrevet 10. oktober 2012 Del Skrevet 10. oktober 2012 Ikke noe alvorlige feil her. Prøv å få albuene dine til å peke mer mot gulvet, sjansen øker for at du vil "stupe" mer fremover når du begynner å legge på. I nedre fase. Ha et godt buktrykk! VegarL og einz 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-511045 Del på andre sider Flere delingsvalg…
VegarL Skrevet 10. oktober 2012 Del Skrevet 10. oktober 2012 Eneste tipset mitt. Stå litt breiere for å komme lengre ned uten å tippe frempå. Og smalere grep. einz 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-511047 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sondre Aalbotsjord Skrevet 10. oktober 2012 Del Skrevet 10. oktober 2012 larskr Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-511049 Del på andre sider Flere delingsvalg…
VegarL Skrevet 10. oktober 2012 Del Skrevet 10. oktober 2012 Er så mange videoer..Fant ikke den beste men.. Unngå sko med demping. Ha så hard såle som mulig, det betyr mer stabilitet. Manger sier ass to the grass, og er helt enig. Men ikke så dypt at du endrer fasongen på ryggraden. Når man kommer veldig dypt har nedersten delen en tendens til å bøye seg, ræva "dupper" på en måte, ikke gjør det:p einz 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-511053 Del på andre sider Flere delingsvalg…
einz Skrevet 10. oktober 2012 Forfatter Del Skrevet 10. oktober 2012 Er så mange videoer..Fant ikke den beste men.. Unngå sko med demping. Ha så hard såle som mulig, det betyr mer stabilitet. Manger sier ass to the grass, og er helt enig. Men ikke så dypt at du endrer fasongen på ryggraden. Når man kommer veldig dypt har nedersten delen en tendens til å bøye seg, ræva "dupper" på en måte, ikke gjør det:p Tusen takk for gode svar!! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-511180 Del på andre sider Flere delingsvalg…
einz Skrevet 10. oktober 2012 Forfatter Del Skrevet 10. oktober 2012 Ikke noe alvorlige feil her. Prøv å få albuene dine til å peke mer mot gulvet, sjansen øker for at du vil "stupe" mer fremover når du begynner å legge på. I nedre fase. Ha et godt buktrykk! Takk! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-511181 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nicolai Hildre Skrevet 10. oktober 2012 Del Skrevet 10. oktober 2012 Få vekten bak på hælen, press albuene inn under stanga (dytt de frem) og skyt brystkassa ut. Da vil du få en mer oppreist overkropp og et bedre utgangspunkt til å lesse på med vekter etterhvert Og kast den puta der, man up! einz 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-511212 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aurelius Skrevet 10. oktober 2012 Del Skrevet 10. oktober 2012 Sier som mange andre, litt mer dybde, og litt mindre nakkepute, så blir det bra:) einz 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-511501 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Jon Skrevet 10. oktober 2012 Del Skrevet 10. oktober 2012 Det meste har blitt nevnt tidligere. Men min innvendige fysio-stemme skriker og må understreke "ikke overstrekk nakken!". Tenk at nakken skal være en naturlig forlengelse av ryggsøylen og se rett frem, ikke opp. Det vil spare deg for mye bry senere einz, xxxxx og Aurelius 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-511517 Del på andre sider Flere delingsvalg…
larskr Skrevet 10. oktober 2012 Del Skrevet 10. oktober 2012 jeg tror det største problemet ditt er at du tar "knebøy" bokstavelig. Du setter deg "over" knærne og ikke "mellom". Du må åpne hoftene mer, gjør dette ved å stå litt bredere, og vinkle føttene litt ut. Begynn nedgangen med å skyte hofta bakover, og press knærne ut hele veien ned og opp. prøv dette først, deretter ny video Beate Rosvoll, einz og Aurelius 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-511851 Del på andre sider Flere delingsvalg…
einz Skrevet 11. oktober 2012 Forfatter Del Skrevet 11. oktober 2012 Kjempegode tilbakemeldinger! Tusen takk! Kommer sannsyneligvis en ny video i løpet av neste uke! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-513643 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Friera Skrevet 12. oktober 2012 Del Skrevet 12. oktober 2012 La mannen ha puta i fred Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-514046 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nicolai Hildre Skrevet 12. oktober 2012 Del Skrevet 12. oktober 2012 La mannen ha puta i fred Ingen vits å ha puta. Huden blir herdet omtrent proporsjonalt med kiloene på stanga, i tillegg til at man ikke alltid får en korrekt følelse av tyngdepunktet til stanga og det er vanskeligere å oppnå korrekt plassering, spesielt low-bar. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-514051 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Friera Skrevet 12. oktober 2012 Del Skrevet 12. oktober 2012 Ingen vits å ha puta. Huden blir herdet omtrent proporsjonalt med kiloene på stanga, i tillegg til at man ikke alltid får en korrekt følelse av tyngdepunktet til stanga og det er vanskeligere å oppnå korrekt plassering, spesielt low-bar. Blir litt skremt jeg nå. Snart er jo styrketrening like avansert som ´rocket science´... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-514137 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nicolai Hildre Skrevet 12. oktober 2012 Del Skrevet 12. oktober 2012 Blir litt skremt jeg nå. Snart er jo styrketrening like avansert som ´rocket science´... På hvilken måte blir du skremt? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-514147 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Westby Skrevet 12. oktober 2012 Del Skrevet 12. oktober 2012 Bruk pute så mye du vil. Eller snurr et håndkle rundt stanga. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-514582 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Westby Skrevet 12. oktober 2012 Del Skrevet 12. oktober 2012 gay Hvorfor skal han ikke få lov til å bruke det? Argumenter godt Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-514586 Del på andre sider Flere delingsvalg…
larskr Skrevet 12. oktober 2012 Del Skrevet 12. oktober 2012 Bruk pute så mye du vil. Eller snurr et håndkle rundt stanga. eller bare lær å gjøre det skikkelig Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-514587 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sondre Aalbotsjord Skrevet 12. oktober 2012 Del Skrevet 12. oktober 2012 Du blir vant til stanga..... Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13195-kneb%C3%B8y-teknikk/#findComment-514588 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.