Proteinpulver

[s89]

Hei. Jeg har planer om å starte med proteinpulver. Har aldri brukt dette før så lurte på om noen kunne anbefale noen typer proteinpulver? Greit hvis det ikke er for dyrt siden jeg er student. Lurte også på om det finnes proteinpulver uten laktose?

[kimz]

gymgrossisten Whey 80 eller 100 ikke veldig dyrt,sjekk det ut:)

[Anders_fitness]

Eller bare kjøpt 100 Whey Gold Standard Konge proteinshake

[Espen-h]

  "Kim Andre Johansen skrev:

gymgrossisten Whey 80 eller 100 ikke veldig dyrt,sjekk det ut:)

hvilken smak er best?

[Sondre Aalbotsjord]

  "espen0102 skrev:

hvilken smak er best?

Kommer an på hva du liker.

Jeg hater jordbær, men liker sjokolade osv..

du må bare prøve deg frem.

[Espen-h]

  "Zondre skrev:

Kommer an på hva du liker.

Jeg hater jordbær, men liker sjokolade osv..

du må bare prøve deg frem.

er også fan av sjokolade, men er whey-80 god sammen med vann?

[Sondre Aalbotsjord]

  "espen0102 skrev:

er også fan av sjokolade, men er whey-80 god sammen med vann?

Er du også laktoseintolerant?

[Espen-h]

  "Zondre skrev:

Er du også laktoseintolerant?

niks, men er så enkelt å bare fylle på vann etter treninger. Hjemme blir det som regel melk, men det er godt til alle omtrent

[kimz]

  "Andersyeah skrev:

Eller bare kjøpt 100 Whey Gold Standard Konge proteinshake

god på smak;)

[kimz]

  "espen0102 skrev:

hvilken smak er best?

jeg har jordbær nå,og synes ikke den er serlig god,så prøv sjokolade! kanskje bare kjøpe 1kg av gangen for å finne den beste smaken?

eller gå åver til et dyrere pulver med bedre smak.

prøv sjokolade,jordbær eller naturell ingen smak enkelt.

[Anders_fitness]

  "Kim Andre Johansen skrev:

god på smak;)

Ja, den er veldig god på smak. Ikke noe problem å drikke 3-4 shakes om dagen

[Eatbigtogetbig]

Proteinpulver er mat ikke noe annet. Kjøp det billigste fra norsk leverandør. Det har generelt veldig lite å si, whey er whey og kasein er kasein.

[Citius]

  "espen0102 skrev:

er også fan av sjokolade, men er whey-80 god sammen med vann?

Den er god!

Liker den selv bedre med vann enn melk!!

(Damen min drikker den også, og hun er kresen )

[Lea]

  "s89 skrev:

Greit hvis det ikke er for dyrt siden jeg er student.

Visste i grunnen ikke at de solgte proteinpulver fra proteinfabrikken på coop obs, men de gjør visst det. Bladde nettopp gjennom tilbudsbladet deres og så at de hadde 40% på whey tech proteinpulver denne uken

Coop Obs - Sørlandssenteret - Uke 40 (bla 5 sider i katalogen her om du vil se annonsen)

[KevinJames]

Hemp proteinpulver ffs!!

[Vegard L]

  "KevinJames skrev:

Hemp proteinpulver ffs!!

Hvorfor i all verden...

  "s89 skrev:

Hei. Jeg har planer om å starte med proteinpulver. Har aldri brukt dette før så lurte på om noen kunne anbefale noen typer proteinpulver? Greit hvis det ikke er for dyrt siden jeg er student. Lurte også på om det finnes proteinpulver uten laktose?

Om du er laktoseintolerant så vil du kjøpe et proteinpulver som enten ikke er melkebasert, da fortrinnsvis eggeprotein, eventuelt gå for et melkeproteinisolat, som er dyrere enn vanlig konsentrat men laktosefritt (hvertfall er mesteparten av laktosen vekke).

[mysterio90]

  "espen0102 skrev:

hvilken smak er best?

Har prøvd banana- og sjokoladesmak. Hjemme blandet jeg det med melk og med vann etter treninger. Må si at sjokoladesmak er nok beste av alle og er vel den eneste som kan smake godt med både vann og melk. Med melk så smaker jo den bare som sjokomelk

[Englikke]

kasein fra x-life er den beste eg har smakt ! Bruker det etter trening, siden kroppen tar det opp langsomt.

Beste eg har noen gang brukt for å lage fluff av iallefall !

[Gjest]

  "Englikke skrev:

Tok det bare enkelt og greit, er det en problem ?

Kasein er for at kroppen har noe å jobbe med om kveldene og for den ikkje skal gå på musklene

Du må gå 48-72 timer uten mat, helt fastet altså, for at kroppen din skal begynne å gå på musklene. Kasein er ikke nødvendig å ta før du legger deg, er en del som tjener fett på at mange tror det

[Vegard L]

En av grunnene til at melk har vist seg å være en god proteinkilde etter trening er nettopp fordi opptaket av melkeprotein (kombinasjon av myse+kasein) tas opp over et lengre tidsrom enn andre proteinkilder. Det hypotetiseres at dette fører til at mindre protein brytes ned til energi og mer dermed blir tilgjengelig for proteinsyntese.

Ut ifra disse ideene vil en kombinasjon av myse og kasein (f.eks. melk) være ganske så optimalt å innta etter trening