SofiaK

:rofl:hahahahhaha word!

Er 17 selv.. miniputts for the win

For å gjøre slik at du kan løpe fortere over lengre tid, burde du prøve terskeltrening Det forbedrer utholdenheten din i benene ved at melkesyren slår til mye senere/at du kan løpe fortere og lengre uten å få melkesyre :-D Terskeltrening er løping/intervalltrening med en fart hvor du ligger rett under syregrensa:) (beklager for dårlig forklaring, hehe)

:rofl:

Word! Er ikke i det hele tatt slemt ment mot trådstarter, men når sant skal sies og man skal være realistisk og ærlig, er jeg enig med Shahin :-)

bra gruppe :-D!

Imponert!

Meg og min sosiologi-klasse har de siste månedene deltatt i en konkurranse som heter Oppdag Oslo, hvor vi nå er èn av tre skoler i finalen om å vinne en tur til Oslo. Denne konkurransen har gått ut på å fullføre forskjellige oppgaver hvor premien er en tur til Oslo sammen med læreren og klassen vår. Vær så snill å stem på oss ved å legge igjen en kommentar under Sandnes Videregående Skole litt lenger ned på siden!!! Her kan dere også se de ferdige produktene av oppgavene vi har fått tildelt :-) https://www.facebook.com/oppdagoslo?sk=app_186331554755241 Setter utrolig stor pris på det dersom dere hadde tatt dere tid til å legge igjen en liten kommentar med fine ord som kan hjelpe oss å vinne tur til Oslo!!

Oh, yes! kom meg fort hjem den dagen, kan man si

Du burde nå høre på det du liker, da? Jeg anbefaler band som Pantera, Lamb of god, Meshuggah, Insomnium, Godsmack og Alter Bridge, de funker bra for meg i hvert fall :- D Ellers er techno/dubstep kjekt å trene til også! Kommer litt an på hva du trener, dersom jeg trener styrke liker jeg å høre på metal/rock

Hahaha:rofl:

Er dette noe som kan gi utslag på dopingtester? Spør om dette fordi jeg løper mellom- og langdistanse og kan ikke ta sjansen på at noe slår ut på dopingtest når det blir foretatt. Hadde vært flott å prøvd ut dette da, ettersom at det kunne hjulpet meg slik som det hjalp kompisen din!

Hahaha jeg også, måtte fjerne sminken iløpet av den videoen!! :rofl:

noe av det morsomste jeg har sett på lenge!!! :rofl:

:rofl:bare meg, eller er dette bildet helt utrolig morsomt? ler meg skakk i hjel!!

Allerede gjort! Mamma klager i ett sett over hvordan hun ikke klarer å gå ned mer i vekt enn hva hun allerede har gjort (ikke lite heller, 19kg!!), hvilken bedre nettside å introdusere henne til enn Fitnessbloggen da :- D

3 komler + skal ut og spise med familien idag = not a good combo!

Prøv kompressjonssokker! Sliter selv med ubehag i fester, stive leggmuskler og beinhinnebetendelse, men kompresjonssokker og kompresjonstights gjør susen for meg

Da burde du være forsiktig med å begynne så "rett på" et treningsprogram som skal bygge opp mot maraton ettersom at du ikke har solid bakgrunn med løping, hvis ikke får du fort skader som akillesbetendelse, lyskestrekk og beinhinnebetendelse(mest sansynlig i legg). Det skjedde med meg nemlig! I fjord gikk jeg fra å løpe 3km 3 ganger i uken, til å løpe 6 ganger i uken, som resulterte i skader over alt, inkludert de jeg nevnte ovenfor( kan lese om det her: http://forum.fitnessbloggen.no/threads/sofiaks-treningslogg.2431/). Prøv deg fram litt varsomt heller enn å gå rett på, husk å lytt til kroppen

Har du løpt mye før?

jeg visste ikke engang hva jeg skulle svare, tror jeg stirra på gutten i minst 5 minutter før jeg fikk ut et eneste ord! :rofl:

Dette har ingenting med trening å gjøre, slik som de fleste kommentarer her inne virker som de har( Har ikke lest igjennom alle sidene da), men det er fortsatt noe av det dummeste jeg har hørt noensinne! (en bekjent og ei venninne av meg sitter og prater sammen, fra litt uti samtalen)Gutten: Men du... er en ting jeg har lurt på Venninne: Okei, hva da? Gutten: Var ikke Maria Mena mor til Jesus?

tran og C-vitaminer!

Å, tusen takk:-D