beatea

Hei! Han heter Magne Brakstad! Lykke til, er verdt et forsøk ihvertfall! Må bare advare mot at behandlingen er noe smertefull...

Hei Er det noen sterke jenter/kvinner der ute som har trent seg tilbake til styrken sin etter fødsel? Musklene er jo litt annerledes etter fødsel, spesielt de i seteområdet. Når begynte dere å trene og hvordan lå dere det opp? Man skal jo først og fremst ta hensyn til den lille, så hvordan lå dere opp treningene deres? Er først og fremst interessert i erfaringer fra jenter/kvinner som trener styrke og litt kardio. Er ingen utholdenhets spesialist og vil aldri bli det heller. Hurra for muskler!

Oi. Bra tipso_O

Noen som vet om en god coach i Bergen? Er ikke så kjempeinteressert i å være med i team....

Skuldere, datass, rygg, triceps.... Sixpack og biceps er mindre viktig!

Har samme problemmet, nederst på magen er det værst!

Hei! Jeg strever med å spise sunt på kvelden, det er alltid før jeg legger meg, eller sent på kvelden jeg ikke klarer å holde det jeg hadde tenkt å spise. Noen som har noen tips til hva som kan gjøres?

Spør legen din?

Takk!

Hva spiser du typisk på en vanlige PSMF dag?

Jeg spiser en is eller sjokolade en gang inniblant, blir ganske 2-3 ganger i uken, men kan likevel gå ned i vekt dersom jeg holder dietten ellers.

Eg blir irritert når ein PT som er lubben og utrent skal selge PT-timer til meg. WTF? Eg har øyner...

Trener på SIB, veldig glad i styrketrening :-) Og helst trene på morgenen.

Noen som vet om en PT som har efaring fra fitness i Bergen?

Eg og trenger å trene med noen! Noen som er villige?

Irriterende med alle småting som er så jævli avhengighetsskapende, fitnessbloggen, TV-serier, blader, Bejewled. U name it!

Det er irriterende med folk som skal stoppe opp hele køen gjennom sikkerhetskontrollen på flyplassen: - Åja, er det ikke lov med vannflaske? - Må jeg ta ut av pc´n av sekken? - Jeg skjønner ikke hvorfor alltid beltet mitt piper? (SÅ TA DET AV DEG DA!)

Enig!

Eg synes at fitnessbloggen skulle hatt egen fane under 17.mai, alle går i baris.

Ja. Noen typer elsker å fortelle hvordan man skal trene til et marathon f.eks, men har aldri løpt mer enn 10 km i hele sitt liv, det er mange av de.

Alle blir irritert og frustrert! Hva irriterer deg generelt i hverdagen, i livet og her på fitnessbloggen? Fitnessbloggen. Det irriterer meg en at mennesker som ALDRI har vært i bra form, godt trent eller utdannet innen trening, skal fortelle meg hvordan jeg skal utføre treningen min og hvordan jeg skal spise. "Do as I say, not as I do." Jeg er en veldig "Lead by example" type person. De har sikkert en del kunnskap, men hvorfor bruker du den ikke selv da??? Har en kusine som er vel ca 168 cm og 40 kg, hun er veldig glad i å fortelle folk hvordan de skal trene og spise. WTF? Ingen vil se ut som et skjelett? Så, hva irriterer deg?

Vil absolutt anbefale Omega 3, det er et kjempebra kosttilskudd som egentlig alle burde bruke... Ellers så kan jeg anbefale spiruline for energi :-)

Jeg fikk ingen skikkelig synlig effekt av trening før jeg begynte å trene styrke i tillegg. Du bør absolutt vurdere å inplimentere det i treningsopplegget ditt.

Her er min sommerform så langt! (Obs: om du lurer på hva jeg har på navlen er det bare et fødselsmerke) Jeg er 172 cm, vekt ?, 103 cm rundt hoftene, og 70 cm something rundt midje.

Det var mye aerobic trening som utløste det for min del, man står en del på tærene, hopper og beveger seg på et gulv om ikke er så gunstig. Jeg sluttet med det en liten periode etter behandlingen, og begynte så igjen, og da hadde jeg ingen problemmer. Jeg ventet ikke lengre enn 2 uker før jeg begynte igjen på areobic.