Feit etter Kreatin Monohydrat ?

[kimz]

hei,hørte at man kan bli feit av kreatin monohydrat? er dette sant?

isåfall hvorfor?

[Vegard L]

Nei, det er ikke sant. Kreatin fører til at du holder på litt mer vann enn du ellers ville gjort, slik at du kan veie littegrann mer, men feit blir du ikke.

[Hefferlegs]

Nok en gang greit å skille mellom feitere og tyngre...

Du kan bli noe tyngre da du holder mer vann i musklene, men absolutt ikke feitere. Vil heller si at det er fare for noe større muskler og bedre pump.

[kimz]

en etter kuren da? legger ikke på seg noe fett?

-noe bivirkninger med kreatin? ting man må passe på?

[Willing]

det meste du trenger å vite:

Kort og langt om kreatin - Fitnessbloggen

Kreatin monohydrate slår knockout på konkurrentene - Fitnessbloggen

5 fakta om Kreatin monohydrate - Fitnessbloggen

Hvilket kreatin er det beste? - Fitnessbloggen

Ellers så er det en tråd under som heter kreatin også

[BeaG]

Nei, det blir man ikke.

[BadWolf]

Nei du blir ikke feit av kreatin

[kimz]

takk,var noen som sa det på treninga i går:)

[Thomas O]

Min erfaring er også at kreatin kan hjelpe deg å holde på musklene og til og med også bli sterkere når målet er å redusere fettprosent.

[BeaG]

Pass på å drikke nok vann. Jeg drikker sinnsykt mye vann når jeg tar kreatin! Føler nesten at jeg alltid er tørst. Men prøver å drikke den samme mengden hver dag slik at kroppen ikke holder på så mye vann. Funker for meg. Lykke til!

[BeaG]

Ps: det er også vanlig å få litt ...magetrøbbel... til å begynne med.

[kimz]

hehe,takk:)

[Knugen]

Magetrøbbel? Vil det si at man må løpe på do i hytt og pine? Er det forenlig med styrketrening? Litt kjipt om det kommer en ukontrolert utblåsning hver gang man tar hardt i på trening...

[Jadzhia]

Jeg har brukt kreatin i flere måneder, og gikk ikke opp i vannvekt engang. Så det er individuelt.

[Myr]

Jeg har brukt kreatin i flere måneder, og gikk ikke opp i vannvekt engang. Så det er individuelt.

1/3 har null effekt av kreatin. Jeg er en av de 33ish prosentene. Vekten regulerer seg ikke og jeg merker ingen forskjell.