Er det noe sak!?

[Ole Whale]

http://www.vg.no/sport/artikkel.php?artid=10014977

I'm getting there!.. Not

[Cosmobot]

Dette hjalp jo sex-appealen til knebøy og markløft...

[Robert André]

Leste om han på nettsida til en av de amerikanske coachene. Imponerende

[Espen Espelund]

Jeg prøve enarms pushup og det var ihvertfall styggvanskelig

[XHX]

Heftig fysikk på han der!

[petil]

Magnus Midtø er helt rå! Bør være kandidat til årets idrettsutøver i Norge ganske snart.

Legger inn et spørsmål her:

For oss vanlige dødlige som klarer 20 pullups på en god dag, hvordan bør en trene frem mot enarms? Hva er progresjonen? Hvor mye pr. kg kroppsvekt bør en ha ekstra i beltet, og hvordan best kjøre negative reps (ev på en arm)?

Det samme gjelder enarmspushups.. Klarer vel 70 vanlige, men er ikke nær enarms.

Håper noen av de med peiling på kroppsvektøvelser kan svare.

Hilsen klatrer som har stagnert på styrketreningen (men blir heldigvis bedre teknisk hver økt!)

[petil]

Leste om han på nettsida til en av de amerikanske coachene. Imponerende

Link please?

[Robert André]

http://rosstraining.com/blog/2011/09/23/inspiration-from-magnus-midtb%C3%B8/

[Cosmobot]

Magnus Midtø er helt rå! Bør være kandidat til årets idrettsutøver i Norge ganske snart.

Legger inn et spørsmål her:

For oss vanlige dødlige som klarer 20 pullups på en god dag, hvordan bør en trene frem mot enarms? Hva er progresjonen? Hvor mye pr. kg kroppsvekt bør en ha ekstra i beltet, og hvordan best kjøre negative reps (ev på en arm)?

Det samme gjelder enarmspushups.. Klarer vel 70 vanlige, men er ikke nær enarms.

Håper noen av de med peiling på kroppsvektøvelser kan svare.

Hilsen klatrer som har stagnert på styrketreningen (men blir heldigvis bedre teknisk hver økt!)

Tror dette kan hjelpe: http://beastskills.com/tutorials/tutorials/51

[Keegil]

For oss vanlige dødlige som klarer 20 pullups på en god dag, hvordan bør en trene frem mot enarms? Hva er progresjonen? Hvor mye pr. kg kroppsvekt bør en ha ekstra i beltet, og hvordan best kjøre negative reps (ev på en arm)?

De fleste vil nok anse 20 pullups på en god dag som hakket bedre enn vanlig dødelig.

[Oddis]

Det samme gjelder enarmspushups.. Klarer vel 70 vanlige, men er ikke nær enarms.

Husk at 70 pushups er ren utholdenhetstrening. Mens enarms pushups blir styrketrening. Du må derfor trene med masse vekter på slik at du kommer ned i området for styrketrening (primært 1-8 repetisjoner), evt trene enarms på knærne.

På pullups vil litt logikk tilsi at du må klare å ha kroppsvekta di i beltet for å klare enarms pullups.

[Citius]

Husk at 70 pushups er ren utholdenhetstrening. Mens enarms pushups blir styrketrening. Du må derfor trene med masse vekter på slik at du kommer ned i området for styrketrening (primært 1-8 repetisjoner), evt trene enarms på knærne.

Fyren tok jo 50 enarms pushups! :whistling:

[Viktoria Moen]

HEFTIG! :whistling:

[Ole Whale]

Fyren tok jo 50 enarms pushups! :whistling:

Jeg velger å skylde på genetikk.

[flexxnes]

1-hånds pullups er sykt tungt. å ta det med 1 finger er sinnsykt. nå veier han sikkert ikke all verden, men uansett en meget sterk prestasjon. jeg vet at jeg aldri kommer til å klare det.

[petil]

Husk at 70 pushups er ren utholdenhetstrening. Mens enarms pushups blir styrketrening. Du må derfor trene med masse vekter på slik at du kommer ned i området for styrketrening (primært 1-8 repetisjoner), evt trene enarms på knærne.

På pullups vil litt logikk tilsi at du må klare å ha kroppsvekta di i beltet for å klare enarms pullups.

Litt logikk har aldri drept noen. Logikk er på generelt grunnlag noe jeg og veldig mange flere burde hatt større fokus på i treningen